ポールダンス：ペグオフフィットネスの6つの理由

あなたはいつもとてもセクシーで邪悪なダンスをしたいと思っていて、そして溶接工アレクサンドラと同じくらい運動的に見えますか？オーウェンズ？Flashdance？トレンディなフィットネストレンドポールダンスで問題ありません！ポールのダンスはその長い間汚れたイメージを落とし、洗練された全身トレーニングとしての地位を確立してきました。あなたがこのトレンドトレーニングを試みるべきである6つの理由。

誰もがポールダンスをすることができます！

女の子たち、あなたのハイヒール、ホットパンツそしてタンクトップを取り出してください - 今、ポールで踊る時が来ました！太っていても、薄くても、老いても若くても問題ありません。人生におけるより大きな勢いと楽しさは十分な理由です。

ポールダンスについて特別な知識は必要ありません。あなたは徐々にガイド付きコースで最も重要な動きを学びます。

背中や関節の問題の場合には、しかし、医師はトレーニングが適切であるかどうかを明確にする必要があります。

第2ポールダンス：「4-in-1ワークアウト」

狂気！ポールダンスでは、ヨガ、ピラティス、TRX、インターバルトレーニングを1つのトレーニングにまとめています。これはあなたの強さ、持久力および柔軟性を高い強度で訓練します。

それは効果的で楽しいです！

トレンドワークアウトは自分の体重で訓練されている300以上の異なる数字を提供しています。特に腕、肩、腹部、背中、臀部および脚の筋肉が主張されている。 TRXやFreeleticsのような同等の機能トレーニングとの大きな違いは：Pole Danceの方がもっと楽しいことです。

夢の姿への勢いで？

カーディオトレーニングと筋力トレーニングを組み合わせたワークアウトでは、1時間あたり最大800カロリー以上の燃費が得られます。愛されていない愛のハンドルはかなり古く見えます！

5.ベッドの中でも柔軟に

あなたが息苦しいスタジオのようには感じず、すでにたくさんの動きを知っているのなら、ポールダンスポールを購入し、自宅で自分の強さと柔軟性に取り組み続けることができます。それはすぐに愛の生活を温めます。私は約束します！

6.新しい体感を通じたさらなる自信

数ポンド少ないとセクシーな外観はいいといいです。しかし、カリスマ性と自信を示さないという自信がなければ、それは私たちに何をもたらすのでしょうか。

ポールダンスは力と柔軟性を備えた制御された方法であなたの体を動かすようにあなたに教えます。このようにして初めて、あなたはポールにフィギュアを作成することができます。これは全く新しい体感を生み出します。そして、あなたが気分がよくなれば、あなたはまたあなた自身のより多くの意識を持ちます。