夏にぴったり
それがどのように機能するのか
手入れの行き届いた外観への第一歩は脱毛です - あなたが選択した方法に応じて、結果はさまざまな長さで持続します：シェービングを好む人は、最大3日間の休憩があります。脱毛クリームは5〜7日間滑らかな感触を与えます。ワックスまたは脱毛剤を使用すると、1〜3週間もかかります。
ナイスブラウン
肌に淡い日焼けを作り出すために、石鹸と水で洗い流すことができるだけの繊細な香りのよいブロンズジェルまたは色付きムースがあり、衣服に跡を残すことはありません。単に均等に分配する - それは足がフラッシュでかなりセクシーに見える方法です。より長い結果を得たい人は、光のきらめく粒子で足のための特別なセルフタナーを取ります。
カルスは消えた！
迷惑な角質層は、たとえば靴が高すぎる、高すぎる、またはランニングしているときなど、私たちをあざから保護したいだけです。足に圧力がかかっている限り、成長は止まりません。そして、私たちは間違いなくできるだけ早くそれらを取り除きたいのです。正しい注意を払って、これも非常に簡単です：最初に肌を柔らかくするためにフットバスを作り、その後のケアの準備をします。重要：気温は38度を超えてはならず、足は10分以上水中に留まるべきではありません。 「そうでなければ、肌が腫れ、足がさらに乾燥するでしょう」と、ドイツ足病医協会の会長、Andreas Sandersは述べています。
アーモンドオイルやオリーブオイルのバスソルトは、肌に脂質（脂肪）を与え、それらを美しく柔らかくします。セージと海の塩はさわやかで消臭効果があります。サリチル酸を含む足浴もあり、何かを浴びるときに角膜を減らすはずです。必要に応じて、足のスクラブをすることもできます - それはまた、細胞の鱗屑をこすり落とすのを容易にします。それから注意深く足を乾かし、それから軽石か角膜やすりで働きなさい。平らにするとそれなしですべきです：彼らはしばしばあまりにも多くのカルスを取り除き、また鋭い刃で素早く滑り落ちそしてより深い皮膚層を傷つけることができます。
優しい外観
擦り傷が付いた後は、足に余分な注意を払う必要があります。乾燥肌や荒れた肌に有益なのは、栄養価の高いオイルや潤いのある尿素を含んだクリームです。足浴のようないくつかのローションは、赤みを帯びたサリチル酸を含んでいます - 両方ともお互いを完全に補完します。
急いでいる人に最適なのは、電光石火の速さで動くムースです。あなたがあなたの足のために本当に良い何かをしたいならば、最初に治療法を適用して、そして次に特別な綿の靴下にすべり込みます。別の方法として、通常のフットクリームをたっぷりと塗布して30分ラップの下で作用させることもできます。
釘のための微粉砕
ニッパーペンチで足指の爪をカットするための最良の方法：それはつま先の先端に平行にきれいに切断し、ちょうど側端を切断しないでください、そうでなければ肌にドリルと不快な圧迫することができる鋭い角があります。その後、ダイヤモンドやミネラルのやすりで角をわずかに丸めます - それで、あなたは爪の縁の分裂を防ぎ、そして微細な結晶で小さな亀裂を密封することができます。
最初にネイルオイル、ケアスティック、または特別なチンキ剤でキューティクルをこすり、それからペン先またはローズウッドスティックで慎重に押し戻します。 「特別なキューティクルリムーバーは使用すべきではありません」とAndreas Sandersは助言します。 「キューティクルは侵入するバクテリアから体を保護すると考えられているので、それは穏やかに押し戻されるべきであるだけで、決して完全に取り除かれるか、または切り取られるべきではありません。」
それが塗料のしくみです。
釘の表面に油が付着していないほど、塗料は長持ちします。適用する前に、あなたはまずネイルポリッシュリムーバーであなたの爪を治療するべきです。変色を防ぐために、無色のベースコートを塗って約5分待つのが最善です。
ベースコートが乾いたら、カラーコートを塗り、さらに10分間硬化させます。日焼けした肌、特に柔らかいロゼやピンク色がかったピンクの色調は魅惑的に見えます - だから何も曖昧ではありません、つま先の間につま先の広がり具を固定することができます。
穏やかな圧力
足反射ゾーン療法は、足裏が神経終末を介してさまざまな臓器に接続されていることを前提としています - 特定の部分を刺激すると、身体の対応する部分にプラスの影響があります。たとえば、足の親指は頭に、足の裏の中央は腹部に、つま先はリンパ系に、それぞれつながっている必要があります。
あなたが自宅で良い何かをしたい場合は、個々のゾーンが表示されている特別な靴下を着用して、穏やかな圧力でそれらをマッサージすることができます。専門家による治療を受ける場合は専門家と相談してください（住所や電話番号、例えばwww.fussreflex.deの下に）。
早く新鮮！
長い一日の終わりには、疲れきった足と脚の疲れを癒してください。特に効果的なのは、うっ血除去用サーモゲルです。ボタンを押すだけで足と脚が活性化します。急いでいる場合は、ストッキングの上にスプレーすることもできます。
長所
足病医 足治療医、つまりペディキュアリストの場合、足はどんな場合でも良い手の中にあります。特別な装置を使用すると、持続的なカルスなどの医療上の問題にも役立ちます（費用：25〜50ユーロの治療によります）。証明書に注意してください。州認定の足病医は2年間の訓練を受けています。住所は、たとえば次のようにして取得できます。
ドイツ足病医協会e.V. Tel。029 51/93 25 00 Fax 029 51/93 32 51 www.podologen.de
足病医と足治療医の中央協会ドイツe.V. Tel。023 61/18 59 60 www.zfd.de
美容師 美容師や機関にとっては、ペディキュアは何よりも美的美しさの上にあります。それは、例えば、ネイルファイル、マニキュア、カモフラージュなど（費用：約20から45ユーロの間の治療によります）を含みます。例えば、Alessandro、Tel。021 73/97 46-0、またはwww.alessandro.de
www.gffc.deからの特別な足の外科医
