グルテンフリーをお楽しみください。さつまいもパスタ
野菜麺はお洒落
マカロニ、スパゲッティ、ファルファッレ、またはリガトーニパスタは、さまざまな形や色で提供されています。彼らが共通して持っているもの：彼らは主にデュラムコムギセモリナです。しかし、実験に熱心な人も健康的なパスタの代替品を試すことができますか？いわゆる野菜麺。伝統的なパスタとは対照的に、炭水化物はほとんどなく、グルテンもなく、カロリーもほとんどありません。そして確かに低炭水化物ダイエットの支持者だけがそれを楽しみにしているのではありません！
スパイラルカッターはたくさんの野菜を美しくカラフルな麺に変えますか？そして、単なるおかずだけではありません。適切なキュウリ、ニンジン、ビーツ、ズッキーニ、さらには？そしてここにネームプログラムは何ですか？スパゲッティスカッシュ。ズードル、ズッキーニとイングリッシュヌードルの組み合わせで、さまざまなソースと組み合わせることができるレシピがいくつかあります。秋の特別なハイライトは、しかし、サツマイモのらせんです：このタイプの野菜麺は炭水化物が特に少ないわけではありませんが、それは少なくとも古典的なパスタと同じくらいおいしいです。
グルテンフリーのサツマイモSpirali：これはそれが作られている方法です
サツマイモのらせんは通常のパスタに似たコンシステンシーを持っていますか？そして原則として、彼らはほとんどまったく同じ味がします。野菜麺は市販のスパイラルカッターで作られています。これは店内またはオンラインショップで購入できます。あなたが望むなら、あなたはまた普通の皮むき器やナイフを使うことができますか？そうすると麺はそれほどきれいには見えません。普通のパスタと同じように調理されています。さつまいものスパイラルは最初に調理され、それからソースが添えられます。
サツマイモにはどんな利点がありますか？
脂肪分とカロリーの面で、ジャガイモとサツマイモはほとんど違いはありませんでした。じゃがいもでは、70カロリーで、100グラムあたりの脂肪はほとんどありません。サツマイモでは、40カロリーとそれ以上の脂肪があります。主な違いは、消費量にあります、なぜなら：あなたはまた、葉と生のサツマイモを食べることができます。さもなければ、それは調理されるか、焼かれるか、揚げられるか、焼かれるか、または焼かれることができますか？香りはよく保存されたままです。塊茎についての最もよい事は、しかし、それをあなたの体のための絶対的なスーパーフードにする栄養素、ビタミンと植物化学物質のその多様性です。
