スキンケア：美しい肌のための13のヒント
その秘密は何ですか？美しい肌の秘密は？もちろん、良い遺伝子が最適の前提条件です。しかし、間違いなく、あなたがあなたの肌を輝かせるためにあなたが日常生活の中で心にとめることができる1つまたは他の巧妙なトリックもあります。お手入れのヒントから栄養まで：ここに美しい肌のための13のヒントがあります！
1.ディープケア
特別に肌のタイプに合わせたマスクは、肌にたくさんのケア成分を提供します。いい副作用：効果はすぐに表示されます。そのため、大きな外観の前に少し厚めに適用することをお勧めします。活性成分は、孔が開いているときに特によく浸透することができる。だからお風呂とマスクでハングアップ！
日焼け止め
議論の余地はありません。太陽光線は肌を老化させ、最悪の場合は皮膚がんを引き起こす可能性があります。したがって、定期的にそれを保護する人は誰でも、それを安全に果たすだけでなく、彼の肌の年齢にしわを寄せることもできます。デイクリームやメイクアップで毎日の紫外線防御を探すのが最善です。
マッサージしてください！
美しい肌を得るためには、もっと頻繁に顔をマッサージする必要があります。化粧をする前に、たっぷりとしたクリームで顔全体を約3分間マッサージします。その後、ペーパータオルで余分なクリームを取り除きます。今すぐ肌がよく血液を供給されている、よりふっくらと見え、メイクアップは長持ちします。
低脂肪を維持する！
特に栄養レシピには抑制が必要です。クリームの脂肪が多すぎると不純物の繁殖地ができやすくなり、落花生、ゴマ、オリーブオイルなどの（コメドジェニック）成分を好むようになり、にきびは事実上プログラムされます。ウールワックス（ラノリン）や、クリーミーにする有効成分（例、エチルアルコール）、あるいは脂肪と水を組み合わせた乳化剤（例：PEG - ポリエチレングリコール）は、肌の外観を曇らせることがあります。
5.食事を楽しんでください。
ビタミンAは細胞分裂を促進し、弾性線維の形成を促進します。にんじん、北海道のカボチャ、ブロッコリー、ほうれん草は、乾燥肌を防ぎます。また、ビタミンCとEは結合組織を引き締めるので、皮膚の仲間です。したがって、新鮮な果物や野菜、穀物やナッツをたくさん食べる。
6.もっと少ないです。
敏感肌用の磁器色合いもあります。敏感肌のお手入れには、手入れが簡単であればあるほどよい。あなたがあなたの皮に置くより少ない原料があるので、それがいらいらして反応する可能性が低くなります。成分が互いに最適に調和しているので、完全なケアシリーズを使用することは理にかなっています。温泉水をなだめるようなものが良いです。
7.できるだけ少ないカフェイン！
カフェインは水分を奪うことはないと多くの研究が示していますが、それはまだ強い酸性化効果を持っています - そして過酸性化された消化器系も私たちの肌に影響を与えます。抜本的な撤退を引き起こさない人は、少なくともカフェインの摂取量が少ないことに注意を払うべきです。
水を飲む
はい、はい、私達はずっと前にそれを既に知っています、たくさん飲むことはまた多くを助けます。午前中の余分なキックのために：空腹時にレモンの半分のジュースと一緒に一杯の水を飲む。これは肌を新鮮でしっかりした状態に保ちます。プラス：代謝は直接刺激されます。
9.禁煙です。
煙の中のニコチンや他の汚染物質は血管を収縮させ、血液循環を阻害します。肌は鈍く見え、早く老化します。当然のことながら、喫煙者が実際よりも年をとっていると見なされるわけではありません。
10.酸素はあなたを若くします
あなたがたくさんの新鮮な空気を手に入れれば、肺を通して酸素を吸収するだけではない。私達は95パーセントを呼吸し、そして私たちの肌の5パーセントを取り入れます。酸素は細胞の分裂パルスを引き起こし、それによって私たちは新鮮で輝くように見えます。それでは、なぜ長い散歩しないでください！
11.よく眠る
夜になると細胞の再生過程は本格的になります。それで、あなたが定期的な睡眠に注意を払うならば、あなたの肌はバラ色の肌色であなたに感謝します。アミノ酸、イチョウ、タイガーグラスまたは小麦タンパク質の有効成分複合体を含むナイトクリームは、さらにリンパ液を除去するのを助けます。だからあなたはあなたの睡眠中にあなたのアイリングを言う。
12.定期的に皮をむく
角のある鱗は皮膚を無色で鈍く見せる。肌を刺激することなく肌特有のピーリングでふけを取り除き、血行を促進します。週に少なくとも1回は適用してください。
13.良い気分
最後に最適：肌は魂の反射です。精神状態は肌に反映することができます。だから私たちは美しい肌を得るために私たちに良い気分をもたらすものなら何でもすることができます。ショッピング、ウォーキング、友達との出会い...
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