Bieryoga - だからあなたはビールの中にいて今
Utkatasana。 ビールの祈りでヨガのカエルがポーズします。 このようになります： 一度Wildpinklerbeugeに降りる。フィットネス愛好家はそれを「スクワット」と呼ぶでしょう。心のレベル、つまりそれが属する場所でビールを飲み、それが素敵で暖かくなるまで両手のひらの間で腕を曲げて押します。乾杯！ 持参： 前頭葉の後ろのお尻とPerleftのきちんとした緊張。理想的な組み合わせ
Matsyendrasana。 ねじれたシュナップスが詰まった。 このようになります： 右の足を左ウインケルンの上に移動し、ポポの下で両方とも可能な限りコストがかかるように押します。加えて：右腕は左腕から来る頭の後ろ、ポーから来る。手を振るクリア？ TO：ビール瓶の膝のバランスをとる。落ちないようにしましょう！ そうでない場合： 元歓声で休む！ 持参： 目を閉じて鼻を押さえながら一直線にバランスをとりますか？あなたがこの訓練のことわざブラインドで合格する次の体力テスト！
Yrksasana。 ビール戦士の太陽礼拝。 このようになります： 「YMCA」を踊ることができる人は、この位置もすることができます。単に "Y"で停止し、ステップの高さで左足を横に曲げます。さて、今のところ、膝の高さに達するでしょう。しかし、しばらくお待ちください。そうしながら頭の上にビールのバランスをとる。そしてそれ以降、誰も裸足で駒に踏み込むことはできません。 持参： 次回のガーデンパーティーでのデモンストレーションでは、非常に注意が必要です。
Savasana。 集団ホップのノックアウト前回の旅行ではEso-Sektと少し似ていて、実際にはとてもリラックスできます。BierYogaCool Down、短いBierDownです。このようになります： 床に平らに置き、舌が口蓋に戻るまですべての緊張を落とします。 持参： トータルリラクゼーションまあ、炭酸が戸外に出るまで。そのまま、あなたが体内でビールを振ると。 Urghs。
写真：www.bieryoga.de
そしてそれをより好きな人はいつもいるので： ちなみに、BierYogaの増加はTequilaYogaです。 国際的なヨガ機関Yogabeatsによるこのさらに解き放たれたバージョンを提供しました。しかし、これまでのところ、我々は知られているドイツで適切なコースを持っていません。しかし、全体がどのように見えるのか、私たちはあなたから隠したくはありません。ナマステ！
