ストレスを解消するための13のマントラ
私たちがストレスや困難な時期にあるとき、私たちはしばしば痛みに陥ります。一方では、私達が私達の感情を抑制しないことは良いことですが、私達は私達に私達にどれだけの力があるのかを忘れるスパイラルに入ることもできます。
これらのマントラは、私たちが再び前向きに楽しみにするのを助けることができます。結局のところ、変革の鍵は私たち自身の中にあり、他者の中や外部にあることはありません。
1.それは単なるフェーズです
永遠に続くものは何もありませんか？ストレスもありません。あなたが状況を変えるために行動を起こすとき、もちろんそれはいつも良いです。しかし、このようなマントラはすでに正しい方向への一歩です。
2.人生は私を守ります
私達は私達をよくしたいエネルギーに囲まれています。忘れてはいけません。
3.私は安全です
セキュリティは私たち自身のものです、それは他の人々に依存していません。
私は私の中に大きな力を持っています
私たちは自分たちの生活を新しい方向に向ける力を持っています。
5.今そして今、この瞬間は確かです
私たちはしばしば未来にあることを心配します。その瞬間が安全であることを内面化することができます。
6.私は愛らしいです
忘れないでください！
心は道を知っている
仏からのこの引用は、危機の時代には素晴らしいものになるでしょう。
8.私の中に恐怖があるのは大丈夫です
私たちの中にあるすべての感情は彼らの正当性を持っています。私たちが彼らを押しのけるときにだけ、彼らは強くなります。したがって、そこにあるものを受け入れるのは良いことです。それによってしばしばそれはすでにより小さくなります。
9.私の奥深くに落ち着いて
それがあなたの周りにどんなに激動であろうと？すべての人に深い感動を与える力の源があります。彼が彼のバッテリーを充電するために行く場所。
それはそのままであるべきです
起こることすべての背後に、より深い意味がありますか？誰もがおそらくそのフレーズに署名するとは限りません。しかし、彼はしばしば困難な状況に対処するのに役立ちますか？そして改善のための希望を保つために。
自分の生き方を自分で決めることができる
コントロールは常に人々を落ち着かせるものです。そして時がただストレスを感じているとき、それは明確にするのは良いことです：私は状況を自分で変える力があります。いつでも？たとえそれが見方の変化だけを意味していても。
私は私の人生でたくさんやった
私たちは人生で習得したことを誇りに思うことができます。
13.私は私を愛している人々に囲まれています
親、家族、友人 - 私たちの周りには、私たちが思う以上に多くの人がいます。
あなた自身のマントラを見つけてください！
あなたにぴったりのマントラではありませんか？それからそれに入って、どの前向きな信念があなたの魂をより平らにすることができるかを感じてください。あなたがその文を数回声に出して発音するならば、あなたはそれをとてもよく感じます。あなたは自分で言葉を選びますか？あなたは完全に自由です。重要なことは、彼らがあなたに前向きな気持ちを引き起こすということです。
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