朝寝ることは彼の評判よりはるかに良いです！
最近、私は私をとても幸せにした何かを読んだ。それは私がひそかに長い間疑っていたが、証明することができなかったという論文を支持しているからである：早く起きてもだれにも何ももたらさないのだろうか？経済を除いて。最近、私はそれが起きるのがどれほど素晴らしいか、そして日の出の前についての論文、そして歌詞に戻ってきました。一般的な方針：早起きの鳥はワームを捕まえ、成功した最高経営責任者、ポップスター、そしてスポーツ選手は朝の5時を超えて辞めることは決してありません、8の後ろの仕事の少なくとも半分を持っていますか？または少なくともハーフマラソンを完了した。そうすることで、私は個人的に私達が仕事、学校および過度に忙しいスケジュールのためにあまりにも早くあまりに早く起きることを強制されていることに気付く。
もっと長く眠りたいのなら何が悪いの？
ちなみに、私が繰り返しメディアとして出くわしている現代のメリット主義のこの早い妄想の背後にあるメッセージは、次のとおりです。あなたが6より長く眠りたいのなら、あなたはかなり敗者です。あなたはそれができないのですか？あなたの何が問題なのですか？ 「たくさん眠るのが好きな人には、怠惰な人、せいぜい特に仕事をする気がない人がいるというニンバスがありますが、数時間寝ることができた管理者は成功したクリエーターと見なされます」と、睡眠専門家Dr. Dr. medは書いています。彼の著書「疲れた社会：どのように睡眠不足によって私たちが病気になるか」の中でインゴ・フィエッツェ。残念ながら彼は正しいです。しかし、8時まで働き、7時にオフィスにスクワットする人は、間に休む時間があまりありません。あなたがはるかに遅い余裕があることは言うまでもありませんか？少なくともあなたは早く出る必要はありません。
すべてコーラですか？
しかし、私はいつも不思議に思います。何が問題なのですか。ちなみに、早起きが大好きな人という意味ではありません。我々は誰もが知っている、オオハシとフクロウがいます、ある人は早く眠り、それに応じて起きるのが好きです、他は遅いのが好きですか？朝と夕方悪いことも悪いこともありませんが、人々はまったく違います。フクロウがいずれにせよ、私たちの社会でこの早起きする狂気を傷つけていることは非常に明らかです。私は自分自身に質問することがよくあります。なぜ私たち全員がもう少し長く滞在できないのでしょうか。たぶん世界はもっと平和で美しくなるでしょう。
睡眠不足：青白いゾンビが学校につまずく
すでにファーストクラスの子供たちは、あまりにも早く外出しなければなりません。 8時になると、特に冬は真夜中に起きます。かつて学校に驚いている小さなゾンビを見た人は誰でも私の言っていることを知っています。 「今では、関係者全員、教師、教育委員会、教育政治家の間では、8時以降のレッスンは無意味に広がっているはずです。子供たち、特に近所の若者たちを眠りから奪っています。 ½歳、 "睡眠専門家のFietzeは書きます。そして、他の場所で付け加えます：「彼らが午前中にもっと1時間眠ることができれば、小学生はずっと体調がいいでしょう」。子供たちだけでなく、他のみんな。また、たとえば、マーク・ウォールバーグは、午前5時30分に祈り、朝食をとり、訓練を受けたことで祝福されています。一方、平均的な親は、たとえ自分が好きであっても一度振り返るだろう。
私たちは皆、あまりにも少なすぎる
だれが私たちが日を増やし人工的に日を延ばすのを手助けしますか？少なくとも私は違います。目覚めている人は、より長く働くことができ、したがってより多くを買うことができるので、それは経済にとって良いことです。結局のところ、私たちは早く起きるので必ずしも早く寝るわけではありません。私たちはただ睡眠不足に陥っています、私たちは皆睡眠不足です。ちなみに、有名な睡眠研究者は、長い間、そして全会一致でそれを言っています。遅くとも午後9時に今日誰かが寝るので、早起きするのは健康であるという説は、この認識では成り立ちません。私たちの文化では、睡眠は全く過小評価されています。確かに、健康は睡眠のために十分な時間を費やすこと、それは少なくとも7時間、できれば8または9時間を意味することです。それは私たちの免疫システムを強化し、肥満や鬱病から私たちを守るからです。それはまた私達をより集中させ、より美しくそして何よりももっと幸せにします。
私たち全員が6時に出る必要がなければ、人生全体がはるかに簡単になり、より快適になり、最終的に10時間、できれば朝9時に眠ることを好むという誤解がなくなります。怠惰で非生産的な袋です。これが完全にナンセンスであることは言うまでもありません。どうやってそれを知るのですか？私自身の経験から。そして、私は一人ではありません：カールラガーフェルド、ファレルウィリアムズとバラクオバマは眠るのが好きです。非常に早く起きて生産性がはるかに低い人々がいるのは確かです。
