更年期障害：あなたはそれをすることができます！

更年期障害：それは何ですか？

45〜60歳の間に、卵巣は正常に始まります。 ホルモン産生を抑える：毎周期排卵がないので、それが来る 月経は時々早く、時々遅く、時には強く、時々弱い、この時期にもよく起こります 期間の間で出血 上。

10年から15年出産女性がようやく子供を持つことができなくなるまで、ますます、 - この期間は更年期障害、あるいはさらに呼ばれています閉経.

医師はまた、更年期に「更年期」という用語を使用します。更年期障害は病気ではありませんが、 ホルモン変化 多くの場合、厄介で苦しんでいる人にとって不快な苦情が伴います。

誰が更年期症状を受けますか？

すべての女性は、ある時点で閉経期に入ります。 4人に1人 苦情なし残りは多かれ少なかれ体のホルモンの変化とその影響に苦しんでいます。それが誰なのか、そしてその理由は、これまでほとんど研究されていません。しかしながら、不満の程度が家族性であることは明らかです。

どの症状が私を起こさせるのでしょうか？

ほぼ2人に1人の女性が更年期障害に苦しんでいます ほてりや汗、彼らは主に顔、首と上半身に発生し、によって使用されます 動悸と頻脈 同行しました。多くの女性は夜に眠りに落ちてそれを見守ることが難しいと感じています寝汗頻繁に。おそらく 睡眠障害 更年期の女性が疲れを感じることが多い理由。

体はそれほどエストロゲンを生成しないので、 膣の粘膜が悪化している そして乾かしなさい。その結果、 膣粘膜熱傷 そして痒み、そして時にはそれが性を傷つける - ところで、膣乾燥の問題は10人中3人の女性に起こる。また、膀胱や骨盤底の組織はもはやそれほどうまく供給されていません - 膀胱感染症の形での膀胱の問題、 尿の不快感と失禁 結果です。

多くの女性が激しい更年期障害も経験しています 気分のむら：彼らはいらいらし、攻撃的で、緊張し、そしてすぐに疲れきったように感じるか、または非常に落ち込んでいる。これは主にエストロゲン欠乏とホルモンプロゲステロンの形成によるものです。

私が影響を受けているかどうかは、医師がどのように判断しますか？

症状が始まると、適切な年齢の女性は通常その原因を知っています。月経が止まると、医師はまず女性が妊娠しているかどうかを確認します。血液検査は、女性が更年期のどの段階にいるのかを判断するのに役立ちます。

閉経期症状をどのように治療できますか？

大規模な病気を患っている女性のために、ホルモン補充療法（HET）が問題になります。通常女性は1つを得る エストロゲンとの併用療法 そして少なくとも月10日に加えて プロゲスチン、純粋なエストロゲン療法は、女性がすでに子宮を摘出している場合にのみ推奨されます - そうでなければ増加します 子宮がんのリスク.

ほとんどのホルモン（エストロゲン）は錠剤の形で投与されます。しかしまた一つ パッチ、坐剤、ゲル、スプレーまたは注射器によるホルモン治療 可能です。ホルモン療法は、全範囲の更年期症状を排除または少なくとも軽減することができます。特にほてりや汗の効能はよく文書化されています。

ホルモン補充療法の効果と副作用

効果は4から8週間後に発生し、それはしばしば出血になり、それは通常似ています、そして胸部の緊張または腫れ。ホルモン療法が心臓病、骨粗鬆症および認知症から保護できることを願っています新しい研究によって失望しています。むしろ、研究の現在の状態はそのホルモン療法を示唆しています 深刻な副作用 あなたはそれを危険にさらすことができます 心血管疾患、血栓症、乳がん、脳卒中 上昇。

ホルモン補充療法を使用するのは理にかなっています、特に生活の質が非常に悩んでいる女性、および卵巣摘出後に更年期障害が時期尚早に始まり、ホルモンが急速に減少する場合。方法によって呼ばれる変化したホルモンの状況に体が適応した段階 閉経後.

穏やかな癒しの方法はありますか？

基本的に、症状が自然に治まるのを待つことができます - しかし、これには数年かかります。また一つ ライフスタイルの変化より多くのスポーツなど、安心をもたらします。さらに、代替医療は、特に軽度の更年期症状を緩和するのに適したさまざまな手段や手順を提供しています - しかし、その利点はしばしば物議をかもしています。

それは役立ちます カノコソウ 睡眠障害では、香油リラックスして セントジョンズワート 気分を高める働きをします。 ブラックコホシュ ほてりに特に効果的であることが示されていますが、肝臓を損傷する可能性があります。しかし、ハーブ療法はそれらが数週間継続的に服用されている場合にのみ機能します。

大豆と レッドクローバー エストロゲン様物質を含みます。これらの製剤の有効性は科学的に証明されていませんが、多くの女性はそれらがそれらを助けると確信しています。

インクルード アロマテラピー 推奨しています ベルガモット 気分のむらに対して、 ラベンダー ほてりに対するリラクゼーションとヒノキのために。で ホメオパシー 来ます セピア、ラケシス、グラファイト ほてりに対して オキナグサ属 気分変動に対して使用されます。 自律訓練、気功と瞑想 女性が再び内側のバランスを見つけるのを助けることができます。

どうやって身を守ることができますか？

更年期障害を防ぐことはできません - それを受け入れることが最善の保護です。よりリラックスした女性は更年期を楽しみにしているので、彼らが持っている苦情が少ない、それは証明されています。健康的に暮らし、定期的に移動し、十分に眠り、そしてバランスの取れた食事を食べる女性は、人生の新しい局面への移行に伴う問題が少ない。

さらに詳しい情報が必要な場合はどこで読むことができますか？たくさんの良い情報がウェブサイトwww.hormontherapie-wechseljahre.deにあります。非常に有益なパンフレットは、州の医療の質と効率のための研究所（IQWiG）からダウンロード可能です。