Joie de vivreはあなたを美しくします！
あなたがよく考えれば、あなたはより長く若いままです。テキサス大学の調査によると、楽観主義者たちは、頭の中で重い考えを考える人々よりもずっと長い間、積極的に豊かに過ごすことができます。スタディディレクターGlenn Ostierは、「思考と身体の間にはつながりがある」と考えています。ハンブルグ大学エッペンドルフ校の医療予防センター長、Christoph Bambergerは、次のように述べている。 「プロ」デートについて話をする理由はたくさんあります。私達は私達の日常生活に簡単に前向きな気分を取り入れることができます。すべてをそんなに真剣に受け止めないことによって。あなたはすぐに彼の側に同情をします。逸話、ちょっとギャグユーモアがあると、私たちは新鮮で若く見えます。笑うと、たくさんの酸素が血に入り、顔の筋肉が動かされ、ストレスホルモンが分解されます。同時にエンドルフィン、幸せなホルモンが放出されることになっています。
携帯し続けることが重要です。頭の中だけでなく身体的にも - 話している間はあなたの手を使って身振りで示す。脳の研究者たちも「生活趣味」を勧めています。ドラムクラス、ジャグリング、サルサダンスを試して、脳と動きの調整を訓練しましょう。
善をする彼は、より良いカリスマ性を持っています。もっと自己愛はどうですか？自宅での素敵な朝食は、カフェで仕事をする途中でカプチーノを味わってみませんか。または机の上に花の花束を置きます。特にあなたがいつも責任を持って人生を歩んでいるのであれば、あなたはあなた自身に一つか二つの小さな「デバウチャー」を認めるべきです。クリームソース、チョコレート、赤ワインのグラスパスタ - それをお楽しみください！それから医者は「仕事と生活のバランス」について話すのを好む：家族と職業生活にとって自由時間のバランスは重要であり、楽しみはくつろぎをもたらしそして提供する。
日々のバランスをとるには、プレッシャーやストレスをかけずに定期的に楽しさを増して作る運動やスポーツが最適です。 「すべての持久力スポーツは、優れた心血管トレーニングであるため適しています」と、ドイツスポーツ大学ケルン保健センターのChristiane Wilkeは述べています。サイクリング、ジョギング、ウォーキング、アクアエアロビクス、クロスカントリースキー、ハイキングは完璧です。ヨガはまた、より良い体感に貢献し、それをしなやかに保ち、直立姿勢とバランス感覚を訓練します。スポーツクラブでは、コースがプロの指導の下にあり、個々のニーズに合わせて調整されていることを確認してください。
彼の対戦相手を知っている人は、人生を通してより簡単です。太陽が多すぎると肌がきつくなり、ニコチンがそれに続きます。両方とも、皮膚の早期老化を引き起こす細胞傷害性フリーラジカルの形成増加を促進する。ミシガン大学によるアメリカの研究によると、喫煙者の肌の老化はさらに早く、日光はほとんどありません。
健康的な食生活で、たくさんのビタミンCとE - それらは新鮮な果物と葉野菜にあります - あなたは内側からフリーラジカルの攻撃を提供することができます。
あなたがヘアカットをスタイルするならば、それは新鮮に見えます。むしろ髪を着色するときは大きな飛躍をしないでください。自然が私たちに与えてくれたものはまだ私たちにとって最良であり、疑いの余地がないなら私たちはより明るい色合いを選ぶことを好む、それは肌の色合いとより柔らかく調和する。ハイライトは、自然なサウンドと混ざり合って、あまりにも対照的であるべきではありません。ほんの数本の白髪だけをカバーしたい場合は、自宅で洗える色合いを使用できます（例：Schwarzkopfによる「Brilliance tinting cream」）。したがって、再生可能な方法はそれほど目に見えず、髪は美しく輝いています。天然の髪の色でさえ、ダークブラウンとブロンドの色調でグレイをかなりよく覆っています（例：www.marcbooten.de）。それらはボリュームを与えそして頭皮と髪を維持します。右の髪型はもちろんタイプ固有です。それにもかかわらず、いくつかの規則があります：硬い輪郭はあなたがより年上に見えるようにします、よりよくなめらかに落ちるヘアスタイルとフリンジカット。短い髪は若く、より活発で運動的に見えますが、短すぎる髪はまたひどすぎることがあります。長い髪では、皮をむいたポニーが開いた顔を作ります。
グルーミングを楽しむ人は誰でも美しい肌に恵まれます。クリーミングするとき、彼女は同時に甘やかす甘やかすようになります。そして、皮膚は何年にもわたってより乾いてきているので、ケアはそれに応じて豊富になるべきです。尿素クリームは、水分を身体に与える（例えば、La Roche-Posayからの "Iso-Urea"、Eucerinからの "Repair Lotion 10％Urea"、 "Eubos Dry Skin Urea 10％" /すべて薬局で）。泡やゲルの代わりに顔にクレンジング製品を洗うために、より良いミルクまたはクリーム使用。蓮の葉は自浄作用があるはずです、対応する有効成分は一連の掃除に含まれています（例えば、Guerlainによる "Issima Secret dePureté"）。クリームを作る時間を与えなさい：それはミニマッサージ、血行と新鮮さのように働く。
最近の調査結果によると、ミネラルは保湿において重要な役割を果たすはずであるので、デイクリームはカルシウム（例えばロレアルパリの "Age Re-Perfect Pro-Calcium"）またはマグネシウム、B-リン、カルシウムのカクテルと混合されます。 （例えば、Biothermの「Reminerale」）。科学的に証明されているのは老化防止剤レチノールです。皮膚の中でそれはビタミンA酸に変換されて、小さなしわと色素斑を減らします。敏感肌に注意してください、それはあなたを刺激する可能性があります。すべての肌のタイプに適しているのは、グレープバインからのラジカルスカベンジャーを含むクリームです。それは、色素沈着斑を予防および修正するはずです（例えば、Caudalieによる "VinoperfectCrèmeEclat Anti-Taches IP 15"）。首とデコルテもクリームにしてください。皮膚ははるかに薄く、皮下脂肪組織が少ないため、乾燥ラインは早く現れます。
誰が些細なことに注意を払うかは、まったく若く見えます。手はほとんど保護されずに太陽、風、雨にさらされているので、しわや色素斑がここに最初に現れます。それが時には非実用的であっても：徹底的なクリーニングまたは洗浄のために最高のゴム手袋を着用してください。それからクリーム（例えば、Korresの "Thyme Honey Hand Cream"など）。爪は長すぎず、自然に見えるべきではありません。ペンキ色では、明るい色調とフレンチマニキュアは暗い爪より新鮮に見えます。私たちの足は冬にはしばしば無視されます。彼らは柔らかい足底で私たちを喜ばせることができます - 彼らは夕方にフットクリームの一滴を降りて、一晩靴下で立ち往生している場合。ヒント：数週間ごとの足病医はそれほど高価ではありません。一方、多くの都市であなたが偶然通りの向こう側からピザを注文することができるランチサロンがあります。
あなたが明確な肌色が欲しいならば、メイクアップのヒントでトリックしてください。重要なのは化粧だけではありません。上品なスタイルの眉毛が若々しい印象を与えます。目の上の皮膚は年齢とともに重力に追従するので、一番下のラインで髪をきちんと摘んで弓を外側にスタイリングすることは少し新鮮です。上唇の細かな毛羽立ちがより目立つ場合は、美容師が暖かいワックスで毛を取り除きます。できれば夕方に脱毛し、その後皮膚が赤くなることがあります。
メイクアップは経験則によって管理されています。乾いたものや光沢のあるものは、しわを強調します。より良いアンチエイジングプライマーは、光を反射する顔料とより均一な外観を提供します（例：Cliniqueによる "Repairwear Anti-Aging Makeup SPF 15"）。暗すぎるよりも明るい色合いを選択し、それを肌色に調整することをお勧めします;あなたが年をとるにつれて、それは黄色がかった色に変わります。 Schlupfliderは「バナナ」を隠します：まぶたのひだに沿って、上眼瞼にだけ暗いアイシャドウ（例えば、灰色または茶色）を適用してください。非常に良い拭き取りと防水クリームのアイシャドウが付着します（例：Ellen BetrixによるMax Factorによる "Perfect Eye Shadow"）。これを行うには、まつげをまつ毛して、ビューを開きます。幅が狭く薄くなるほど唇の色と光沢のある光沢のある口紅が得られます。無色のリップライナーは輪郭を定義し、色を所定の位置に保ちます（例えば、Benefitによる "D'finer D'liner"）。口紅の場合は、濃い赤から濃い赤に設定すると口が狭くなります。キラキラ色の顔料のない繊細なバラやアプリコットのルージュは、自然に新鮮になります。 （プロのメーキャップアーティストの相談は、例えばMacストアで可能です。）
