ハイヒール：足と足への負担
ChroniquesDuVasteMonde.com：かかとのついた靴を履くことは常に有害ですか？
Inga Langer：長い目で見ればそうです。ポンプを時々着てから夕方に出かけても構いません。しかし、ハイヒールは日常生活には適していません。
ChroniquesDuVasteMonde.com：何故ですか？
Inga Langer：かかとの高い靴を履くと足のアーチが平らになり、足のアーチが不安定になります。これは、例えば、外反母趾を引き起こす可能性があり、これは、足の親指が外側の足の方向に曲がる足の親指の関節における関節摩耗の医学用語である。ちなみに、それは母親と祖母の足を見てみる価値があります：彼らがそのようなベールを持っているならば、あなたは細心の注意を払ってシックな靴にあなた自身の足を置くべきです。
ChroniquesDuVasteMonde.com：ハイヒールで走ることは足を超えて有害な影響を及ぼしますか？
Inga Langer：はい、足の筋肉や靭帯に過度のストレスをかけると、アキレス腱やふくらはぎの筋肉が短くなる可能性があります。脚の筋肉が緊張し、腰椎が過負荷になることがあります。
ChroniquesDuVasteMonde.com：段落はどのくらいの高さまで衛生的ですか？
Inga Langer：日常生活でも小さなヒールが許されています。高さ3センチまでのヒールでも大丈夫ですが、遅くとも5センチからクリティカルになるでしょう。
ChroniquesDuVasteMonde.com：それは鉛筆とウェッジヒールのどちらで走るのに違いがありますか？
Inga Langer：はい、ウェッジヒールは足をよりしっかりと支え、前足部への圧力は鉛筆のかかとのある靴ほど強くはありません。くさびのかかとは、あなたがそれらを控えめに使用し、それらの上で長距離を走らせないのであれば、もちろん足にとってはより良いだけです。
ChroniquesDuVasteMonde.com：スポーティーな女性はあまり動かない女性よりもハイヒールを着ることができますか？
Inga Langer：それは、彼女の筋肉がよく訓練されているからです。このため、過負荷の症状は後から現れます。
ChroniquesDuVasteMonde.com：かかと以外に、靴がまだ不健康になっているものは何ですか？
Inga Langer：前部が細くなっている靴はすべて、足を拘束しすぎるため、定期的な長持ちする服には適していません。特に彼が薄いヒールでバランスを取らなければならない場合、ストラップは足に安定性を提供しません。夏にフリップフロップをよく着用する人でも、足を支持することはできません。つま先の上を歩いているときに靴を抱えるためには、つま先を締めなければなりません。これは足の筋肉を短くすることができます。
ChroniquesDuVasteMonde.com：仕事のためにたくさんのハイヒールを持ち歩かなければならない場合や、個人的な理由でそれを好む場合 - どうすればよいのでしょうか。
Inga Langer：ランチタイムに靴を脱ぎ、可能であれば裸足で歩き回ってください。家で夜になっても、スリッパで滑るよりは、裸足で、または靴下を履いて歩く方が良いです。さらに、小さな体操で足の筋肉を強化することができます。たとえば、朝の歯の先端に歯を交互に置くことによって。ふくらはぎストレッチ体操をして、あなたの手であなたの足を伸ばします。足が定期的にマッサージするのもいいし、愛情を込めて手入れするのもいい。
ChroniquesDuVasteMonde.com：午前中に靴箱の前に立っているとき、どの靴を一番よく使いますか。
Inga Langer：私は多面的な履物を提唱しています。すべて許可されています。それは毎日素晴らしいフットベッドを持つ靴である必要はありません、例えばフラットスニーカーも大丈夫です。前提条件は、もちろん、あなたの足が解剖学的に健康であることです。
