これはスポーツが仕事にどのように役立つかです
目標は目標です。 少なくともゴールキーパーTitan Oliver Kahnと。彼はベストセラー「I - 成功は内から来る」の読者に、ゴールを描き、ゴールを書き留め、ボールが箱の中に入るまであきらめないように頼みます。もちろんそれはフラットです。それにもかかわらず、カーンが彼が成功を視覚化するのに用いたイメージを説明するとき、それは本当のままです。すぐに、彼が門に立ってチューインガム、落ち着いた自分自身を見ることができます。あるいは、次の就職面接でも同様に、致命的な質問を予想するためです。しばらくの間、ソファーで読むのと同じように、すべてが簡単に見えます。スポーツと職業生活の間には平行関係があります、私達は精力的に感じます、これからスポーティーなすべてを取ります。オフィスに戻ると、より複雑になります。カーンが絶対的な献身を要求するからといって、すべての電子メールを受け取るたびに泥の中に身を置く必要がありますか。
そうではありません。 プロスポーツ選手との比較は遅れています。結局のところ、彼らは絶えず絶対的な最高のパフォーマンスに自分自身をやる気にさせる必要があります。その一方で、私たちにとっては、通常、安定した中高度で一日を通して航海するのに十分です。確かに、私達は彼らの功績がほとんど怖いので、まさにその理由で素晴らしい選手の本を読みました。しかし、賞賛は日常生活にはほとんど役に立ちません。そして読書は限られている。仕事のためのはるかに良いトレーニングは自分でスポーツをすることです。多くのことを学ぶので、ファイルスタックと会議の間で非常に役立ちます。たとえば、怠惰、決心、チームワークなど。
スポーツはあなたをタフにする
すごいことに聞こえますが、実際はうまくいきます バーゼル大学の科学者たちは、ストレスの多い発表の前にスポーツをした人は、テストを受けた人よりもストレスの少ない状況を経験していることを発見しました。帰ってきた。もちろん、就職の面接前の朝はできません。しかし、前日の夕方はとても便利な準備になるでしょう。訓練を受けた人々は、プレッシャーの状況においてさらに多くの利点を持ちます。彼らは他の人々に対してより良い印象を与えます - そして彼らはテストまたは多忙な労働日の後にはるかに早く回復します。なぜなら、ホルモンによるストレス調節は、体力トレーニングによって大幅に改善されるからです。
アスリートはしばしば「欲望のない」二日酔いや欲求不満の攻撃に対処することができます - 彼らは内なるやつを克服することを学びました：「早く立ち上がって、一生懸命訓練することは私が学校でよりよくパフォーマンスするのを助けました」とボクシングの世界チャンピオンのIna Menzer、28を思い出す。
チームスポーツによる強いチーム
あなたが本当にあなたとたくさんのスポーツをしたいのなら、 チームスポーツをするべきです。 「チームスポーツは職業的状況を最適に反映している」とザールブリュッケン大学のエコノミスト、クリスチャン・ショルツ教授は説明する。目立つことと輝くことだけでなく、撤退して統合すること。彼女のチームで、彼女は勝つことと負けることだけでなく、他の人を尊重し、信頼することを学びました、と彼女の本の中で国際サッカー選手権と世界チャンピオンSteffiジョーンズが言います。特に人間的、彼女はチームメイトから非常に大きな恩恵を受けています。
同僚から嫉妬して学ぶ - バレーボールやホッケーをしているときは、控えめに練習することができます。そして、さりげなくそしてふざけて、あなたはまた、例えばあなたが会議で話すとき、そしてあなたが他の人にその言葉を任せることを好むときにも、その場で訓練する。ハンドボール選手が悪い売上高を売っているチームに座っているならば、彼女は正確に知っています：今は他人を非難する時間ではありません。このようなチーム精神を生み出すことができる人はだれでも、同僚や上司にとって豊かな存在です。
Sportier =自信がある
もう少し自信を持って仕事をすることができるでしょうか。 それからもっと野心的な目標を訓練することにあなた自身を設定してください：数周以上をクロールするか、またはcrossstrainerでもう少し速くペダルを踏んでください。医者と運動選手博士。 DirkLümkemannはスポーツコーチングにおいて大企業の従業員に助言します。そうすることで、彼は繰り返し言います：誰かが小さなスポーツゴールを設定して達成するならば、それは自信を大いに後押しします。 「スポーツをする人なら誰でも定期的に何かを成し遂げることができるという感覚を強めます」とLümkemannは言います。あなたが息を切らずに半年の訓練の後に5キロメートル歩くことに成功したならば、あなたは私が自分自身を設定したことを直接経験しました、そして、私はそれをすることができます。この良い感じで、あなたは顧客ファイル攻撃の混乱をはるかに艦隊の足で踏み入れることができます。または徐々に夢の位置に向かって進んでください。しかし、トレーニングで具体的で現実的なマイルストーンを持つことが重要です。成功を夢見てそこに座っているのではなく、これが仕事の小さなステップで進歩することを学ぶ唯一の方法です。
Fitforfun.de上のcrosstrainerについての詳細
仕事を休む
とにかく：定期的に走るか、ジャンプや浮遊する体 生物があまりにも疲れすぎてやることリストのさらに別の点に取り組むことができないとき、そして代わりに休憩時間または閉鎖時間が発表されるときにも、職場でより確実に報告します。 「スポーツはそれゆえ常にマインドフルネスのトレーニングである」とスポーツ医Lümkemannは説明する。
健康を維持する人は誰でも疲労を防ぎます、 それは、その動き自体が不幸や心配を防ぐのに役立つからです。内側のリセットボタンを押すと、翌朝机に座っても頭は自由になります。 「楽しいスポーツは人生の本当の財産です。バランスを保ちます」とワールドチャンピオンのSteffi Jonesは言います。そしてそのような瞬間に、私たちはアスリートがプロからそれほど遠く離れていないことを趣味としています。
仕事のためのトレーニング：どのスポーツが役に立つのか
就職の面接でスポーツや得点で同僚や上司を感動させる。スポーツがその仕事に適していれば、かなり可能です。
バレーボール、ホッケー、バスケットボール：
チームスポーツであなたはすべてを正しくやる。多くのリクルーターは、彼らがチームアスリートを雇うのを好むと言います。彼らは社会的で強力です。
マラソン、トライアスロン、デカスロン：
同社の野心、パフォーマンス、見た目が明らかにトップである場合、トレーニング集中型の個々のスポーツはコンセプトによく合っています：彼らは噛みつきと強さを示します。そして、それは主導的な立場で特に歓迎されます。しかし、一部の人事部門では、ランナーは野心的な若者と見なされています。
パラグライダー、カイトサーフィン、洞窟ダイビング：
保守的な雇用者はそのようなスポーツではけがの危険性のみを見ていますが、仕事の説明で勇気と好奇心が含まれている分野でポイントを獲得することができます。イベント業界や広告で。しかし注意してください：バンジーコードに一度だけぶら下がった人はそれと一緒に遊んで行くべきではありません。
登山、ハイキング、巡礼：
管理の第一人者、Fredmund Malikは、責任ある管理者が登山を通してどのようになるかについて絶賛しています - 結局のところ、1つはそこに気づく小さなミスさえクラッシュにつながる可能性があります。歩くことはそれほど劇的ではありませんが、ルート上で忍耐力を練習することができます。最初のドライスペルでタクシーを注文することはカウントされません。
読んで
Steffi Jones： "人生のキック、私がどうやって道を進んだか"、Fischer、223ページ、8.95ユーロ。 Heiner Brand、JörgLöhr： "Project Gold：最高のパフォーマンスへの道 - 成功のためのモデルとしてのトップクラスのスポーツ"、Gabal、357ページ、24.90ユーロOliver Kahn： "私。成功は内から来る、 "リーヴァ、250ページ、24.90ユーロ。
