評判がよく、敏感、強力
ほんの短い間だけ：思考が頭に届く前でさえも、胃は横方向にあります。そうでなければ腹腔内で良好である腸は突然激怒した。ショーケースの中の魚は本当に美味しく見えません。洞窟の中に目がぎくしゃくしてガラス状にぶら下がっているため、食欲が明らかに遅くなります。今日はサラダしかないかもしれません…それが食べ物に来るときだけでなく、胃は頭より速いです。株式市場の取引、パートナーの選択、そして危機的状況においても、それは私たちの体の中心であり、多くの研究によると、それはより良い決断を下すものです。頭がオンになると、我々は考え始めます、我々はしばしば揺れ動きます：この高価なレストランでは、魚は結局新鮮であるべきですか？
直感
古代ギリシャ人はすでに知恵が彼らの額の後ろにないことを知っていました：彼が彼女の未熟児について悪いことを言われたので、ゼウスはハエになった彼の妊娠中の妻メティスを飲み込みました。それ以来、知恵の女神は彼の腸から預言しなければなりませんでした。彼女の共通の娘アテナはとにかく生まれました。火の神がヘファイストスゼウスの頭を分けたとき、彼女はついに「頭生まれ」に生まれました。今日に至るまで、私たちは腸の感情と合理的な思考に分けられています。しかし、「直腸外」の自発的行動が単に混沌としているのではなく、それら自身の論理、腹部の論理を持っていることを私たちが知っているのはたった20年です。 1996年にコロンビア大学のMichael Gershonで解剖学者および細胞生物学者によって洗練された「腹部の脳」は、私たちの腸を囲んでいます。私たちの体の最大8メートルの長さの臓器の周りに1億以上のニューロンがあるそれ自身のニューラルネットワークにまたがっています。それは神経経路を介して脳に重要な関係を持っていますが、ほとんどの決定はそれを自給自足させます：それは腸のお粥の中の物質が望ましくないかどうか、より速くまたはより遅く動くべきかどうか。反対方向に急いで、運び出される。エッセン大学病院の消化器専門医のJost Langhorst氏は、「頭と胃はうまくつながっています」と述べています。 「しかし、腸の腸は他の方法よりもはるかに脳に関連しているので、意思決定に関してはそれが最後の言葉となることが多い」
腹部の脳
「最初は腸でした」は開発の話かもしれません。脳が適切に区別されるずっと前から、消化器系はすべての重要な決断を下しました。クラゲでは、これはまだ非常に理解しやすいです：それらは体腔のまわりの2つの皮だけから成ります。内側のチューブは食べたり去ったりする責任があり、外側の皮膚は動きをコントロールして感覚刺激を知覚します。ヒトでは、神経組織は頭と胃から分裂します。中枢神経系の胚発生の間、いわゆる神経堤の一部は頭に囲まれ、もう一方は細胞分裂の多くの段階で腹部に移動します。 ２つの関連する細胞構造、迷走神経、副交感神経系の間の関係として発達する。彼は自律神経系の一部です。彼についての重要な情報ですが、全部ではありません。オハイオ州立大学の生理学者であるJackie D. Woodは次のように述べています。 「腸に関する限り、必要な多くの指示がその場で与えられ、複雑な線を介して頭に送ったり戻したりする必要はないことは理にかなっている」。
腹部の仕事
例えば、免疫システムでは、「腸は外界との最大かつ最も重要な接触器官です」とJost Langhorstは強調しています。 「だからこそ、私たちの免疫細胞の70％がそこに存在しているのだから、あなたは誰が友達で誰が敵であるか自分で決めなければならない」私たちの肌の200倍の面積である400平方メートルを超える腸粘膜が、私たちの代謝のための栄養素を処理します。平均的な生活の過程で、約30トンの固体と5万リットル以上の液体物質が私たちの体を通過するので、これは巨大な仕事です。腹部の脳はすべての物質の健康状態をチェックし、既知の病原体が含まれているかどうかをチェックし、腸の筋肉の収縮を抑制し、消化に必要な酵素が放出されるようにします。頭の中の脳のように、腸は出生時に完全に発達しているのではなく、発達し続けています - することによる学習。たとえば、私たちの惑星上の異なる種は、それぞれの生息地に合わせて非常に異なる消化系を持っています。たとえば、ミミズのそれは、土壌を肥沃な腐植質に変えます。それからタンパク質を抽出するために彼ら自身の糞を食べているウサギのそれ;他の生き物のために難消化性の緑色飼料を牛乳に変える牛の4つの胃。人間の環境への非常に重要な適応は、牛乳への慣れです。 7000年前、南ウラル地方に住む最初の先住民族は動物の牛乳に耐えることができたため、不毛の寒い気候でもタンパク質要求量を満たすことができました。常に十分な植物があるために畜産業が伝統的な支配的な役割を果たさなかったアジアやアフリカでは、乳を消化するための酵素であるラクターゼは、赤ちゃんが体から引き離されても消えません。生産。また、全ドイツ人の15％が乳糖（乳糖）を分解することができないため、膨満感、けいれん、時には下痢でそれに反応します。
腹部の防衛
下痢は、私たちがそれを病原体と不意に立ち向かう、熱帯地方で汚染されたレタスを食べる、または古い卵からのザバグリオンを食べるとそれが独立して始まる腸の防御機構です。小腸の約400万個の小突起、絨毛の中にはリンパ管があります。虫垂、リンパ節、骨髄とともに、このリンパ管組織は私たちの体の免疫システムを形成します。それは、彼らの仕事に応じて、病原体を識別し、それらを化学的にマークし、あるいはそれらを破壊さえする非常に多くの白血球を含んでいます。複雑な免疫系の「記憶細胞」として機能し、私たちの体の中のある種の汚染物質の記憶を生き続けるBリンパ球は、腸の無数のリンパ節、いわゆるパイエル板に座ります。しかし、免疫系はどの物質が体に栄養を与え、どれがそれを傷つけているのかをどのように認識するのでしょうか。結局のところ、外来タンパク質は可能性のある病原体と同じくらい食品に含まれています。アメリカの著名な作家兼未来派（ "World of the Worlds"）であるハーバートジョージウェルズ（1866-1946）も科学者でした。彼は動物によって血流に注入された外来タンパク質がそれらをショックで殺したことを発見した。しかし、彼らが最初に食事に取り違えられたとき、彼らは損傷なしで注入を後で許容しました：免疫システムはタンパク質を許容することを腸を通して「学びました」。
疝痛
腸は心臓と同じくらい敏感な感情に反応します。
精神はこの複雑な相互作用において重要な役割を果たす。不安は腹部のけいれんを引き起こす可能性があり、不快感は詰まる可能性があります。神経胃腸病学は、胃腸管が感情に対してそれほど敏感に反応する理由を調べます - 「心臓と同じくらい敏感です」と、エッセン大学の腸を専門とする医学心理学者であるSigrid Elsenbruchは言います。これは、腸全体に広がっており、その動き、筋肉の緊張および収縮（オーエルバッハ叢）に関与している１つのニューラルネットワークの上に、粘膜のすぐ下に第２の層があるという事実によるものである。このいわゆるマイスナー神経叢は、多くのホルモンやメッセンジャーの分泌を制御します。脳内で制御機能を発揮するほとんどすべての物質は、腸の神経組織にも含まれています。例えば、セロトニンは、感情の重要なメディエーターであり、腸内でも90％形成されています。しかしまた報酬ホルモンのドーパミンおよび多くの内因性アヘン剤の大部分は胃で形成されます。 「だからこそ、いくつかの腸疾患は抗うつ薬の影響を積極的に受けている」とSigrid Elsenbruchは説明する。 「例えば、過敏性腸症候群。これは精神によって決定されます。」明らかな器質的原因がなく、慢性的な腹部のけいれん、突然の切迫感、慢性の便秘または下痢を訴える患者のうち、40％が不安障害または鬱病を患っています。
腹メモリ
それで、胃はタンパク質分子以外のものを覚えていますか？恋になると「蝶」が羽ばたくのはなぜですか、それとも「胃の中の怒り」のために胃をひっくり返すのですか。 「これらの関係の多くはまだはっきりしていません」と心理学者は言います。しかし動物実験では、犬が彼女に近づくと猫の腸の通過が変わることがわかりました。そして、ある研究で若いラットを母親から引き離したとき、これは彼らの腸粘膜をそれほどひどく変化させたので、病原体はもはや血流に入るのを妨げられませんでした。免疫反応は不安、脅迫、嫌悪感を引き起こしますが、体は腸を使って覚えています。防御とストレスのパターンは早い時期に、出生前にさえも影響を受けます。腸は人生の最初の3年間でのみ脳のように成熟し、彼の「経験」を集めます。したがって、赤ちゃんや幼児のように強い感情やストレスにさらされている人は、一生を通じてストレスの影響を受けやすくなります。ヨガや瞑想は無意識の神経系に影響を及ぼし、過剰な反応を抑えることがあります。ペンシルベニア州立大学のアメリカ人医師は、特別なバイオフィードバックで腹部を「再プログラム」しようとしています。魚かどうか頭や胃？直感的な好き嫌いはほんの一瞬で体の中央から上がります。彼らは感覚的な印象、感覚、無意識の経験、そしてびっくりするような記憶を食べ、そして腸の中に座ります。結局のところ、すべての人生は、私たちが十分に栄養を与えられているかどうか - 食品、愛、そして幸福の問題 - に関係しています。テキサス大学の研究者らは、腹部のこれらの「ソフトスキル」を1つのデバイス、「電気脳波図」（EGG）で読み取り可能にしようとしています。心拍よりも確実に消化器官の緊張の状態は、誰かが真実を語っているかどうかを示す必要があります。まだやるべきことがたくさんあります。しかし心理学者たちは確信している：腹は嘘をつかない！
腹ケア：あなたの腸のための健康
「嫌な話題」として、腸はしばしばそれが値する注目を受けません。あなたは彼を守り、活力と効率を保つためにたくさんのことができます。
食べたり外したりするときの規則性
これは、腸が食品使用者および免疫警官としてのその機能をよりよく果たすのに役立つ。高い割合の繊維は、その生物活性な植物性物質のために健康的であるだけでなく、腸内細菌叢にも栄養を与えます。腸内の副物質としての細菌のビリヤードは、消化過程を支えます。穏やかな胃のマッサージ（常に時計回りに！）神経をなだめます。腸のために有益なものは干し草の花のサシェです：熱が消えるまで、蒸気で加熱されて、およそ20分間胃の上に横になります。
下剤はできるだけ慎重に使用してください
Robert Koch Instituteによる調査によると、80％が腸の粘膜を刺激します。例えば、セナの葉（Cassia senna）からの茶は、この刺激を通して腸の筋肉の収縮を刺激します。このような治療は、便秘の場合（1週間に3回未満の排便）、緊急の場合に限り、短期間だけ行われるべきです。最もよいのは便を柔らかくするが、体に吸収されない膨潤剤です。インサイダーのヒント：オオバコ殻！十分な量の液体を飲んで、彼らは彼らの容積の20倍に膨らみ、そして「圧力」を作ります。浣腸は医学的に管理された断食の状況でのみ使用されるべきです。彼らは腸内細菌叢を変更し、重要な栄養素を洗い流すことができます。そのため、米国発の「大腸ハイドロセラピー」、つまり機械的な腸内洗浄は、ほとんどの消化器専門医によって非常に批判的に見なされています。ザワークラウトジュース、ケフィア（どちらも未処理）、コンブチャ、またはパン飲料からの天然プロバイオティクスは、腸内の「良い」バクテリアを強化します。しかしながら、特別に育てられた菌株（例えばLactobacillus casei Shirota）を含むプロバイオティクス製品は、これらの細菌による恒久的なコロニー形成を達成するために定期的に消費されなければなりません。
大腸癌スクリーニング
特に大腸内視鏡検査（ミラーリング）が行われている場合、大腸がんのスクリーニングは非常に安全で成功した方法です。健康保険会社が50歳から支払う手続きは、外来診療が可能で、安全で、負担が少ないです。要望に応じて、全身麻酔下で行うことができます。医者はすぐにポリープを取り除くことができます、そして、それは後で退化するかもしれません。例えば婦人科医によって提供されるように、便中の隠された血液に関する試験は同じ意味を持たない。遺伝的要因が役割を果たす可能性があるため、家族の大腸がん患者を持つ人は誰でも反省を持つべきです。タイムリーな診断で、結腸癌は非常によく治癒します！詳細についてはwww.darmkrebs.deをご覧ください。
