老化のダイナロドリゲス
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：ダイナ、あなたはすごいね。あなたの秘密は何ですか？
Dinah Rodrigues：ホルモン - ヨガはもちろんです。それは私のホルモンレベルを上げ、私を若くします。そしてそれは私に多くのエネルギーと人生に対する楽観的な態度を与えます。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：それで、あなたはブラジルの有名な美容整形外科医に相談したことがありませんか？
ダイナロドリゲス：ああ、いや！人格と活力はタイトな体よりもはるかに重要です。しわがあっても問題ありません。それは普通です。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：あなたの毎日の運動プログラムは何ですか？
Dinah Rodrigues：私は毎朝30分ホルモンヨガをしています。それから私は軽い朝食をとりますが、全粒パン、チーズ、カプチーノはあまりありません。さもなければ私は果物と野菜をたくさん食べるが、純粋に菜食主義者は食べない。そして私は健康的な生活を送り、ハイキングや水泳に行き、そして定期的にスポーツをしています。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：夕方にはヨガもしますか？
Dinah Rodrigues：いいえ、私は眠れない女性だけを推薦します。しかし、私は強調していません！
ダイナロドリゲスは彼女の精神的なバランスを見つけました
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：あなたの作業負荷、あなたのセミナーや旅行を信じるのは難しいです...
Dinah Rodrigues：私は私の精神的バランスを見つけました、私は健康で幸せです。そして私の仕事は私を刺激します。私は疲れていません。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：どのように更年期障害を経験しましたか？
Dinah Rodrigues：私はこの時少しイライラしました。そうでなければ私はほてりや睡眠障害などの大きな問題はありませんでした。しかし、私には健康的なライフスタイル、素晴らしい家族、そして愛情のある夫もいます。それは大いに役立ちます。 30代半ばから伝統的なハタヨガをやっています。それも確かに役に立ちました。私の婦人科医でさえ、閉経期における私の異常に高いホルモンレベルに驚きました。しかし彼はこれが実際にヨガに関連しているのではないかと疑っていました。それで私は彼がその効果を調査することを提案した。それで、私は特別なホルモンヨガプログラムを開発するという考えを思いつきました。それが私のプロジェクトの始まりでした。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：どのエクササイズが実際にホルモンレベルに有益な効果をもたらすかをどのようにして見つけましたか？
Dinah Rodrigues：私は生理学とホルモンシステムを勉強し始め、さまざまな形のヨガを扱いました。私はセミナーや会議に出席し、ヨガの専門家と話をし、そして古代の聖典を翻訳しました。最後に、卵巣、甲状腺、および下垂体に影響を与えることがわかっているエクササイズを選択しました。それから私はクンダリーニヨガからの強いBhastrika呼吸と特別なチベットのエネルギー技術で彼女を強化しました。そこで私は6人の女性でテストした最初のプログラムを作成しました。結果は素晴らしかった。最初は非常に低いホルモンレベルが急上昇しました。そして、彼女のホルモンレベルが上がるにつれて、女性の不満は減少しました。女性たちは興奮しました。それが始まりでした。私は直感的にそれらを助ける方法を知っていました。そして私は毎日この直感に感謝しています。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：誰があなたのホルモンヨガを勧めますか？
ダイナロドリゲス：35歳以上のすべての健康な女性。彼らが審美的な問題を抱えているときだけ、突然彼らの髪が失敗するか、または彼らの姿が変わるとき、彼らは注意深くなります。しばしば性欲も減少します。しかし、私の体操では、欲求は再び急速に高まります。ハーブや薬はいりません。そしてホルモン補充療法はありません。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：演習は非常に動的です。この勢いは女性にも当てはまりますか？
Dinah Rodrigues：そう言えるでしょう。女性たちは単に気分がよくなっているので、日常生活でもっと活発になり、自分の生活の中で物事を変えたり、新しいことに取り組んでいます。重要なのは誰だ、彼が望むすべてを行うことができます。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：あなたの見方！彼らは40年以上前からヨガを練習してきました...
Dinah Rodrigues：…そして14年間ホルモンホルモンのみを使用していました。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：それはあなたの個人的な発達にどのような影響を与えましたか？
Dinah Rodrigues：私は変わりました。私はアーサナと呼吸の練習をするだけでなく、哲学を集中的に学び、人々と世界について多くのことを学びました。それが私が愛し理解することを学んだ方法です。そして私は自分の感情のバランスをとることを学びました。これは人生全体に影響を与えます。あなたは自分の考えを感じ、それがあなたの行動の仕方です。あなたは本物になります、それは素晴らしいです。嘘と言い訳はありません。一つはオープンで直接的です。ヨガはそれをすべて助けてくれます。
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：ホルモンのヨガは更年期障害の予防に役立つようです。あなたは女性に他に何をするように勧めますか？
Dinah Rodrigues：完全な食物とともに健康的に食べること、そして定期的に運動すること。 1日3時間ジムに行きませんか？それは多すぎるし、ホルモンレベルを下げる傾向があります。しかし、週に2回の運動時間は良いでしょう。細すぎてはいけません。腰のいくつかの袖口はホルモン産生に適しています。私たちの体はとても賢いです。彼はあまりにも多くのストレスから身を守ります。卵巣には排卵用の卵はありませんが、ホルモンを放出することがあります。私たちは彼らを特に励ますべきです。更年期は人生の大きな変化ですが、すべての終わりではありません。女性は考えるべきではないということ？そして彼女の部下も。女性はもう月経しません、何が起きていますか？重要なのは、彼女が自分の時間を上手に使い、仕事をし、勉強し、瞑想し、またピアノを弾くことです。 50歳であなたはまだ若いです！
