あなたはビーチでビキニ姿が出る前にこれを食べてはいけません！

腹の中？いや、メニューをチェック！

ビキニとビーチ？この計画は私たちを怖がらせることはできません。トピックをかなりリラックスして楽しみにしていても、それでも最高の状態で感じたいですか？タイトなMuckibauchもありません。息を吐きながら砂の上を歩く代わりに、次のビーチの訪問の前にその場所を離れた方がいいですか？

ビールなし

はい、その通りです（たとえ朝の10時、セントピーターオーディングのビーチでそのアイデアが得られないかもしれませんが）。ビールは胃を膨らませるので、残念ながらビーチでのリフレッシュメントとしてはお勧めできません。水とお茶は私たちのセンターのためのより良い選択肢です。

2.甘い粒子

パン屋でシナモンロールをすぐに購入しますか？それとも小さな小さなstreuseltalerですか？悪い考え、焼きたての甘い部分にはたくさんの砂糖だけでなく炭水化物とトランス脂肪も含まれているので。

飲料中の炭酸

コーラの代わりにまだ水？ソフトドリンクの選択は「泡のない」ものに限られています。炭酸からのガスが胃を膨らませるので。

間にチップはありません！

特に私たちがたくさん汗をかくとき、私たちの体は食塩水を必要とします。いくつかのチップをビーチバッグに詰め込みますか？そうじゃない。チップの袋は約1000カロリーが緩んでいるので。グリーストラップには酵母が含まれていることも多く、これもガス発生と見なされます。イーストで焼き上げた朝食プランの焼きたてのパンにも入れないでください。

5.このフルーツパフ

健康でいい？いつもではありません。フルーツにはフルクトースとソルビトールが含まれており、ガスと鼓腸を引き起こします。さらに、果物には消化が困難で、胃を膨らませる繊維が多く含まれています。食事から追放する ビーチに行く前に、りんご、さくらんぼ、梨、パイナップル、ぶどう、マンゴー、そしてもちろんドライフルーツのような果糖爆弾を取るべきです。

余分なヒント： 肥満胃に対して罰金が役立ちます 生姜水、それは体の中のフリーラジカルと戦う25以上の酸化防止剤と胃の中のガスを減らす消化酵素を含みます。あなたがそれを好きではないならば、あなたもできます レモン水 アクセス。レモン汁の組成は私たちの胃酸のそれと似ています。肥大化した胃に苦しむ人々の多くは、摂取した食物を適切に消化するために胃の酸性度が不足しています。クエン酸が役立ちます。

ファッションのヒント： シェーピングビキニをつかみます。さまざまなラベル（たとえば、Lascana、Esprit、Nettle's Tale、Damella）では、特別な形をした水着が用意されています。私達はまた大きいサイズの大きい水着をあなたに見せます。