一般に、グルテン含有食品は常に次の種類の小麦粉と交換することができる：クリ、小麦粉、ルパン小麦粉、グアーガム、アロー小麦粉、バナナ小麦粉、ココナッツ小麦粉、大麻粉、ヒヨコ粉、大豆粉、アーモンド粉、キノア粉、アマランス粉。しかし、具体的な食品が必要な場合はどうすればいいですか？

カリカリミューズリー

朝はいつもカリカリシリアルであなたと一緒に始まりますか？また将来的には、あなたはそれなしでする必要はありません、結局のところ、グルテンフリーのシリアルミックスとコーンコーンフレークがあります。細かく刻んだナッツでミューズリーを盛り上げることができますので、クランチは脇に落ちません。

パンケーキ

あなたがパンケーキなしでやりたくない場合は、粉砕ナッツやo.g.と小麦粉を使用することができます。グルテンフリーの小麦粉を交換してください。少なくとも同じくらいおいしい。ここにあなたのためのパンケーキのためのおいしいレシピがあります。

また読む

パンケーキ：どのように完璧になる！