元気になる
かもしれません 13, 2024

喜びが消えたとき

錠剤や車？彼女は子供を連れて行くか、それとも最初に両親に連れて行くべきでしょうか。 Sibylle Mark（編集者によって名前が変更された）が、彼女が死ぬことを考えていた数週間と数ヶ月の間に、彼女の人生の低さについて語ったとき、彼女の明るい声は明瞭な音を出します。地味に、他の人が買い物リストを書くのと同じように、彼女はそれから考えました：彼女の夫はおそらく新しい妻を見つけるだろうか？木と競争するのはどうですか？それとも目覚めないために、タブレットで眠りに落ちる方が良いでしょうか。

彼女は、下着の下の引き出しの中に錠剤を隠して、預金を集めていた。彼女は医者として薬について多くのことを知っていました。「うつ病の悪いところは、生きていくためにすべての勇気が失われることです」とザールランドの一般開業医、51歳のシビルマークは言う。それはもはや日常生活を形作ることではありません。合理的な決断さえしていません。それは何とかしてその日を生き残ることについてです。 19年間、黒髪の小柄な女性はこの病気にかかっています。彼女は5年間死にたくなかった。

フラッシュバック：1989年に黒喪がSibylle Markの人生に潜入したのは初めて。その時彼女は結婚式の準備をしていました。「これがそのような前向きな出来事と一致していたのは不思議だ」と彼女は言い、少し微笑む。すべての普通の花嫁はその日を楽しみにしています。彼女は白いドレスを選ぶことさえ楽しんでいませんでした、座席の手配やフラワーアレンジメントについて考えることは言うまでもなく。

しかし、人生の喜びだけが彼女に失われました

最初、彼女は数年前に彼女を襲った絶え間ない運命と運命の関係が関係していると信じていました。彼の死から1年後、彼女は将来の夫と出会いました。「もちろん、私はまだ悲しみに苦しんでいました」と彼女は思い出します。「しかし、私は若かった、私は生きたかった、突然すべてが可能だった：家族、追い払い、人生の愛。」

しかし、人生の喜びだけが失われました。最初は、すべてが灰色で灰色に見えない日もありました。しかし、それらも稀になりました。最後に、彼女は結婚式の日の3ヶ月前に医者に行きました。精神科医は初めて抗うつ薬を処方しました。確認済み：6か月以内 - それからすべてが終わりました。それは1989年の春です。

事実、彼女はすぐに体調が良くなった。彼女は落ち着いた：エピソード、それ以上何もない。愛する人の死をようやく乗り越える必要があるかもしれません。「数週間後、私はまた同じでした」と彼女は思い出す。彼女が丸薬を置いたとき、太陽はまだ輝いていました。約8年です。

8年間の通常の、幸せな、成功した人生。彼女は自分の魂の暗い仲間についてほとんど考えなかった。 1991年に、彼女の最初の娘が生まれました。 1993年息子。彼女はグループの練習で雇われた医者としてパートタイムで働き続けました。 1996年に彼女の兄弟は白血病にかかった。その後まもなく、彼女は3人目の子供を妊娠していた。これもまた死と喜びの近さです。「それは私にとてもかかりました」と彼女は言います。

最初はすべてが灰色で灰色に見えない日がありました

それは再び始まりました：日曜日に - 彼女の夫は頻繁に働いていました - 子供たちは口論しました。ごく普通の、特別なことは何もない。 Sibylle Markが今回それに対応する力を持っていなかったことを除いて。彼女はソファーに横になって泣いた。

新しい後押し、彼女はすぐにそれを知っていました。 1つ大きな違いがあります。彼女が一人でいたのは初めてです。今、彼女は2人の子供と3人目の妊娠中の母親でした。彼女が彼女の生まれていない子供を危険にさらすことを望まないならば、あなたは8年前に彼女の命を救った丸薬が今問題の外にあったことを知るために医者である必要はありません。

それで、うつ病は彼女の人生に押し戻しました、もう少し毎日。 4人の世帯 - そして彼女は食器洗い機を片付けることさえできなかった。お腹がすいた2人の子供たち - そして彼女は彼らにパンを一切れも与えられなかった。おもちゃの片付けはもちろんのこと、声を出して読んで、抱きしめてください。 Sibylle Markは失敗した、カラスの母親のように感じた。彼女はその赤ちゃんを楽しみにすることすらできなかった。うつ病は本 "影の存在"の中の "Lotigkeitの病気"です。苦しみは私たちを「冷酷、絶望的、不眠、無力、無力」にします。

お腹がすいた2人の子供たち - そして彼女は彼らにパンを一切れも与えられなかった。

彼女はしびれていた。特にそれは、ファンキーな鼻から黒いグッチのメガネを半分の長さの黒い髪に突き刺すことを言います。すべての感情、生きたいという欲求、自分や他人のために何かをする必要性から解き放たれました。妊娠の最後の3分の1までこのようになりました。それから彼女は決定しなければなりませんでした：薬または沈没。あなたの健康またはあなたの赤ちゃんのそれ。

彼女が言うように、彼女は時計の留め金を右手にたたき、開閉します。胎児に害を及ぼすことを恐れて、非常に低用量の医者用抗うつ薬を服用してください。幸いなことに、彼女の娘は完全に健康的に生まれました。彼女だけが母乳育児できなかった。結局、薬は彼女が再び働くのを助けました。しかし、彼女が8年前にこの病気を治癒しているという感覚を持っていたのに対し、今回は「根本的なものが欠けていて、健康な人が持っているものがある」という印象を受けませんでした。彼女の兄が彼の病気を克服したという事実さえ彼女を助けませんでした。彼女は本当に気分が悪くなかったが。しかし彼女はまたライン外にいた。

その声は正しかった。 Sibylle Markは、内耳に数日間抗うつ剤を数日間あきらめなければならなかったときにすぐに気付きました - 彼らは全身麻酔薬に耐えられなかったでしょう。手術の後、彼女は病院のベッドの中で悲惨な山のように横たわった。彼女はその悲しみに抗してまた薬を飲み始めた。しかし突然、すべてが違った。突然、彼女は大量の副作用、極端な口渇、重度の便秘、ひどい疲労を患った。まれな現象ではない、と医師は言った。抗うつ薬の効果は、一時的に中止されるといつでも変化する可能性があります。

彼女は本当に気分が悪くなかったが。しかし彼女はまたライン外にいた。

これからは急に下り坂になった。彼女は今後数ヶ月かけて15種類の薬を試した。いくつかは小さすぎた。他の人は働いたが、彼らは副作用で苦しんだ。それ以上の試みのたびに、過去のように、これまでのところ回復するという彼女の希望は薄れていった。真っ黒な闇が彼女をまた一日も早く覆った。「もちろん、私は正規の精神科医でした」と彼女は言います。しかし、話し合いさえ彼女を助けませんでした。

彼女の人生の構造を与えた唯一のものは仕事でした：半日彼女はオフィスに彼女自身を引きずりました。それから精神科医が「そのように続けることはできない、私はあなたを病気にしなければならない」と言った日が来た。彼は彼女がもう責任があるとは思わなかった。最後に、彼女は責任がありました。「最後の要塞が倒れたかのように、それは私のためでした」と彼女は言います。

家で：地獄。彼女を圧倒した子供たち。長い間彼の理解を失って、彼女をすり減らして、必死に彼のアドバイスで飛び越えた夫は、「あなた自身を引き寄せてください、あなたはあなたが必要とするすべてを持っています」。「500％の最高犯罪者」と彼女は言う。そして、「それはおそらく彼の状況に対処する方法でした。その間、私は彼を許しました」

診療所はターンをもたらした

彼女の姉妹がようやく彼女を地元の病院の緊急治療室に連れて行ったのは、もう知らないことだ。 Sibylle Markが死について大声で話していたので、彼女は聞いていたのかもしれません。いずれにせよ、そこの医者は彼女を精神科クリニックにもっと長く滞在するように送りました - 集団療法と作業療法、特にたくさんの休息を取って。「納税者を犠牲にした絹の絵」と彼女の夫は冷笑的に言った。彼女は16週間そこにいました。週末に、彼女の夫は子供たちと彼女を訪問しました。「彼女が母親を絶えず見下ろすのは彼女にとって面白いことではなかった」と彼女は言う。

診療所は順番を変えた。「私は、この問題を抱えているのは私だけではないことに気づきました。」ついにそれは上がった。自宅で、彼女は他の利害関係者とインターネットでおしゃべりし、彼女の経験を共有しました。まるで誰かが彼らの内側の地下牢への扉を開いたかのようでした。

これは彼女が自分の病気を受け入れるのを助けました、人生で対処することができない「過敏」として自分自身を見るだけでなく。彼女は行動療法を始め、内なるパターンを知るようになりました。彼女の唯一の逃避は病気だったのでとても行儀がよくて適応した。最後に、影が一掃されました。最後に、医者は彼女を助ける薬を見つけました。彼女は仕事に戻った。

彼女は自分の人生を何らかの形で変えました。

彼女が今日服用する錠剤。もちろん、いつの日か彼女は自分を取り除きたいのです。頭に影響を与えるだけではありません救済策：夕方には、彼らは彼女が制御することはできません本当の食べ物の欲求を攻撃します。そして時々彼女は極端な汗をかいている。しかし、向精神薬を服用しないでください？価格が高すぎる可能性があります。それは、たぶん運が良かった後でも、高音や底なしの深さがない、落ち着いた人生感覚のように思えるでしょうか。「私は自分自身にその質問をしているのではない」と彼女は言う。

しかし、少なくとも彼女はもはや絶望的ではありません。そしてまた、少なくとも大部分は、完全に失敗して沈むことへの恐れはなくなっています。彼女はそれを考えるとき、彼女の子供が家を出るか、または彼らの年老いた両親が死ぬとき、それがどのようになるかについて考えるとき、彼女が彼女を悩ますのは時々だけです。「それは私が恐れていることです、多分うつ病は悪い出来事への反応として私に固定されている」と彼女は言う。

彼女は彼女の人生を何らかの形で変えた - これもまた良いことだ。しかし、それは私にとって一定の品質です。私の人生はもっと深く、浅い。それが私です」

ただ悲しいかすでに病気 - うつ病への線はどこにありますか？

みんな悪い日があります。しかし、暗い人生感覚が優勢になった場合はどうでしょうか。うつ病とうつ病の境界線を定義することは困難です。だから心理療法士がすぐに病気にならずに憂鬱な症状を伴う激しい打撃に反応するのは普通です。しかし基本的には：しかし、落ち込んだ気分が2週間以上続く場合、関係者は真剣に心配するべきです。

通常よりも動揺が強いですか、それは一日のほとんどそしてほぼ毎日続くのですか？
それ以外の点では一般的に楽しかった日常的な活動への興味は失われますか？
ベッドから出るためのエネルギーさえ不足していますか？疲れや力の欠如が主な人生感覚になりますか？
自尊心と自信は深刻な影響を受けますか？
根拠のない自己非難または発音がまったく不適切な罪悪感は手に負えなくなりますか？
集中したり、覚えたり、決断を下すことは、いつもより難しいですか？
もっと落ち着きがないと緊張がありますか？じっと座っているのは難しいですか？またはその逆、移動する？
眠りに落ちる問題はありますか？睡眠は妨げられますか？
食欲は失われていますか、それとも大きくなっていますか？
考えは常に死や自殺を中心に展開しますか？

最初の3つの症状のうち2つ、または少なくとも4つの症状が軽度のうつ状態にあると疑われます。それからそれは医者に会うことをお勧めします。最初の3つ、少なくとも5つの他の質問が承認された場合、深刻な不況があります。

読んで

David Althaus、Ulrich Hegerl、Holger Reiners： "意気消沈した - 2人の専門家と1人の影響を受けた人が111の最も重要な質問に答えます"、Kösel。 Ulrich HegerlとSvenja Niescken： "うつ病に対処し、喜びを再発見する"、Trias。 ThomasMüller-Rörichu。 a。： "影の存在。誤解されたうつ病の苦しみ"、Springer。

アンセルム・グリュン：「鬱病への道 - 霊的衝動」、ヘルダー。

マシュー・ジョンストーン：「私の黒い犬、どうやって私が自分の憂うつをつぶしたのか」、クンストマン。

より詳しい情報： コンピテンシーネットワークうつ病は、影響を受けた人々や親戚に、問題に関するヒント、診療所の住所、危機サービスおよび自助グループを提供します。