午前中にコーヒーなしで目を覚ます？私たちの作者はそれを試しました！
「睡眠はカフェインに代わるものではありません。」
午前中はエスプレッソ、11時はカプチーノ、午後はホールディングポットからのこじんまりとしたコーヒーの味。あなたは、本当の食欲なしに、社交性から、そして時々純粋な習慣から、起きるためにコーヒーを飲みます。しかし、抹茶からメイトまで、目を覚ます代替のホットドリンクがあります。そして、彼らはますます多くなっています。しかし、彼らは本当にコーヒーに代わることができますか？ ChroniquesDuVasteMonde WOMANの作者Lisa McMinnは大胆な実験を敢えてしました：彼女のオフィスの飲み物なしで5営業日。
月曜日：朝食にチョコレート
ガラナとココア
私は自分自身をソフトスタートに扱います。私は自分の味覚受容体を補償したいのですが、それを待っています。それにホットチョコレートより良いのは何ですか？
ガラナを含むココアは、多くの有機スーパーマーケットで、既製の混合物、例えばコアワッハやチョコレートとして見つけることができます。ココアパウダー、砂糖、ガラナ？ - コーヒーは単なる機能的なものではなく、私にとって良いので、これはフィルターコーヒーの代わりにキャラメルシロップでラテマキアートを飲むことを好む人のための救済策です。
カフェイン爆弾
匂い茶色の紙袋を開けると、ココアパウダーの香りが私の考えをかき消します - それはまだ子供の頃の思い出のピンチかもしれませんか？ブラジルのアマゾンで育つ赤いガラナ果実から得られるガラナパウダーは、ホットチョコレートをエネルギードリンクにします。コーヒーのように、カフェインは種に含まれています。
満腹感と目覚めとしてのガラナココア
しかし、あなたはそれを純粋に飲んではいけません。私は沸騰した牛乳と一緒に強度のココアの小さじ3杯を追加します。泡立て器で最後の塊を挽き、次にチョコレートクリームに冷たい牛乳を注ぐ。あなたはガラナを味わうことができません、そしてチョコレートは粒状で予想以上に甘くありません。
そのクリーミーな一貫性のおかげで、この飲み物は目覚めるだけでなく、いっぱいになります。そしてそれは日中問題になります。食堂訪問の後の3番目のカップで、私は十分にあります。私は病気になっています。一日中チョコレートを飲む - 私はそれをすることはできません！
火曜日：一緒ではなく孤独
マテ茶
実際には、あなたは一人でマテ茶を飲んでいません。あなたはそれを友達と共有します。ひょうたん、くぼんだ、乾燥ひょうたんで醸造されたばかりのMateは、南アメリカでは伝統的に友人から友人へと受け継がれています。
ヒイラギの家族の葉はカフェインだけでなく、多くの苦い物質を含んでいます。したがって、最初の注入は伝統的に吐き出されます。しかし、この仲間は何ができるはずです！血圧を下げ、脂肪代謝を調節し、老化プロセスを止めます。私がその研究を信じるべきであるかどうか、私は知りません - それがおいしければ私は今のところ十分でしょう。
スーパーマーケットからのレモングラスとマテ茶
残念ながら、私は朝食のためにブエノスアイレスではなく、ハンブルクに住んでいます。ひょうたんのあることは少し複雑です。スーパーでは、私はレモングラスでいっぱいになっている仲間のお茶を見つけます - そして、朝 - そして友人なしで - それは食用です。彼は70から80度のお湯で醸造されている、彼は5分引っ張る必要があります。
新鮮な後味と効果的な目覚め
私はカップをすすいで、それは雑草のように匂いがします、そして - ハァッ、誰かが葉巻をキャッチしましたか？タルトたばこの風味は口の中に広がり、重くそして医学的にも広がります。しかし、それからレモングラスの新鮮さは私のashenの口に落ち着き、粘膜を落ち着かせます。まるでチューインガムのように新鮮さが少しでも舌に残ります。コーヒーをろ過する曇りのような後味よりもはるかに優れています。
日中は私はマテ茶にますます落ちる。混合物は私を目覚めさせ続け、健康的に、そして私が醸造するのに必要なお湯を、私は自由のためにどこでも得る。ひょうたんなしでも - 私にとって適切な代替手段 - 。
水曜日：あなたは寿司が好きですか？
抹茶ラテ
今朝私は日本に引き寄せられます。ここでは、茶葉が収穫され、粉砕されて注入液に加工されています。これは、単に「緑茶」ではなくなりました。まず、ビタミンや細胞保護用抗酸化物質などの健康的な成分が含まれているからです。一方、茶葉の中にはてんてんが含まれています。
カフェインのように、歯が引き金になっています。
テインとカフェインは化学的に同一です - それらは同じ物質です。しかし、Teinは他の植物性物質に結合しているため、カフェインよりもゆっくりと体に吸収されるため、効果は遅くて弱くなりますが、長持ちします。伝統的なテンチャ茶の葉は収穫前に陰影が付けられています - それらをより暗くし、味をより強くそして製品をより高価にします。少なくとも10ユーロは少なくとも粉の瓶のためにドイツのスーパーマーケットで費やされなければなりません。
有毒な緑 - 藻のような
パフを開くと、すでに緑色のほこりが入っています。小さじ1杯から50ミリリットルのお湯で十分です - 私は緑 - 緑のスープを泡立てたミルクと混ぜます。実際には、特別な竹のブラシである日本の茶碗を混ぜるのに使います。ドイツの泡立て器はそれをしますか？Sも同様です。
毒の緑色がその塊を見ている。私はまだあえてします。そしてそれ！あなたは寿司を食べるのが好きですか？それからあなたはきっと魚と海藻の味が好きになるでしょう。それから抹茶も飲むべきです。そうでない場合は、注意してください。特に残骸の前に。飲み込んでから、中国のレストランの水族館の写真が頭から出てきません。
木曜日：オフィスでのガーデンパーティー
新鮮なハーブティー
紅茶と緑茶、そしてコーヒーとエスプレッソが目を覚まします。一方、新鮮なハーブティーには刺激物は含まれていません。彼らはまだ私達にエネルギーを供給することができます。トルコやモロッコなどの南部諸国では、ミントティーは何世紀にもわたって爽快な飲み物と見なされてきました。
私は花束を使って事務所に入る。新鮮なミント - これは頭をきれいにすることになっている。ローズマリー - 集中力を高めます。レモングラスとレモンバーム - それらは活性化効果があるはずです。ハーブの香りは、ラップトップの上で頭を私の顔にまで広げ、私を元気づけます。
一日の終わりに私は起きていませんが、幸せです - 庭で一日過ごした後のように
毎時、私はいくつかの枝をはがしてそれを私のカップに掛けます。私のオフィスではサウナのような匂いがします。 「ガーデンパーティー？」同僚に尋ねる。私はローズマリーの枝を彼に捧げます。私は一日の終わりに元気です。私はコーヒーがないことよりも警戒心はありませんが、庭で一日過ごした後のように、幸せです。そしてお茶は利点があります：素晴らしい摘採手順のおかげで、私はついに十分な飲み物を手に入れる！そうでなければ、私はほとんど一日に推奨される2リットルに来ることはありません。
金曜日：お湯にもう一杯の牛乳を入れた？
私の友人の多くは、朝お湯を一杯飲むことを誓います。それは新鮮です、と彼らは言います。だから今日はコーヒーだけでなくカフェインや他のWachmacherstoffeもあきらめていません。古いお湯を飲む。しかし、どのようにして私を目覚めさせるのでしょうか。
ボンの栄養食品科学研究所からPeter Stehleへの電話。 「夜は、通常何も飲まず、朝のお湯で代謝器官を刺激します」と、栄養士は言います。それから彼はジャーナリストが慣れていないことをする：彼は質問をする。 「「目覚め」とはあなたにとって何を意味するのですか」と彼は尋ねます。困惑している、私は答えを探しています。私の目が会議で閉じないならば。可能な限り小さい黒丸。アクティブになります！陽気かも？
起きていることは個人的な問題です
「目を覚ましているのは無期限だ」と彼は私を邪魔する。それで、純粋な想像力？かなりありません。もちろん、カフェインは刺激効果があります。向精神物質は意識、私たちの精神を刺激します。そのため、欧州食品安全局は、コーヒーの摂取を1日最大4杯に制限することを推奨しています。その効果は想像できませんが、人によって異なります。
プラシーボ効果
お湯はこの効果を持っていません、しかし、誰もが彼らの活性化を異なって感じるので、お湯はプラセボとしてうまくいくことができます。一日中生き残るために、私はすぐにラップトップの隣の水差しにお湯を一リットル入れました。実際、私は夕方まで目が覚めています。恐怖の低さは続きます - おそらく過去数日間のコーヒー調剤の結果ですか？
私は水を楽しむことはできませんが。水差しが空になればなるほど、私の飲み物はより金属的になり、魔法瓶の隙間にこびりついたコーヒーのヒントさえ味わうことができます。英語では、ミルクを一杯だけ飲むのに役立ちます。
コーヒーなしでは、それだけでは動作しません
コーヒーなしで一週間過ごした後、朝はカプチーノを楽しみにしています。しかし、1つ変更したいのですが、午後にホールディングポットにたどり着くのではなく、ミントやローズマリーのポットから枝を選ぶのが好きです。ハーブは私の窓辺に用意されています。
