この女性はたくさん失った？新しい自己愛とキックボクシングのおかげで
約10年前、20歳の初めに、アメリカのクリスティン・ハールボーンにとって苦しみの道が始まった。 大学に行って、生計のために同時に働いていなければならなくて、うつ病でさえ戦わなければなりませんでした。 今日まで、彼女はこのうつ病のための特定の引き金があったかどうか全くよくわかりませんか？しかし、ひとたび彼女がクラッシュして拒絶されると、彼女はすべての自尊心を失いました。
慰めとして食べる
クリスティンは食事の中で快適さを見つけました、しかしただ 大学と仕事の二重の負担のために、彼女はあらゆる手段を失いました： 「私はいつもプラスサイズの女の子でしたが、大学と仕事のバランスをとる必要があるときに体重が急増しました」とKristinはインターネットポータルのLove What Mattersに語った。
善意から摂食障害まで
大学卒業後、クリスティンは彼女の憂鬱をつかみ、体重を減らすことにしましたが、すぐに1つに落ちました 過食と感情的な食事の悪循環。 それは最後には厄介でしたが、スケールではポンドが転落しました。1年足らずで彼女は約59キロを失いました。しかしクリスティンは彼女の衰退が健康ではなかったことを知っていた。彼女は月ごとにますます飢えていて、時には1日に500〜600カロリーしか許さない。
友人や家族のために、彼女は言い訳をしました。通常の日には、クリスティンは朝に小さなリンゴを食べ、昼食を飛ばし、そして夕方にスムージーやチキンの小片を食べました。 さらに、彼女は定期的にジムで苦労しました。
それから最初のターンアラウンドが来ました：「私は絶えず弱さを感じ、そしてある日私はトレッドミルから意識を失いました」。それがクリスティンのモーニングコールでした。彼女は友達と家族に自信を持っていた。 彼女の助けを借りて、若い女性は徐々に彼女の体に耳を傾け、彼があったように彼女を愛することを学びました。 しかし、時間が経つにつれて、これは彼女が失ったすべての体重が戻ってきたことを意味しました。
はじめに
ほんの数年後、29と今では150キロ以上で、クリスティンは彼女が再び体重との戦いを再開しなければならなかったことに気づきました。 彼女は体に不快を感じた。 彼女は彼女の人生を楽しむ代わりに、例えば背景写真の中に隠れることを試み、水着を着なければならないところはどこにもあえてしなかった。
体重に対する2番目の戦い
しかし、クリスティンが2017年1月に悪い関係を終えたときに初めて、クリスティンは本当に自分の人生を再び変える力を見いだしました。今回は計画を立てます。 彼女は自分の体に耳を傾けるようになっただけでなく、彼女は自分の善をしなかった人たちと別れた道を切りました。 少しずつ、彼女は彼女の日常生活を変えました：最初に、彼女は甘いレモネードを放棄し、そして甘い食べ物を放棄しました。彼女は一般的に健康的な食事をし、最終的には1日におよそ1,700カロリーに落ち着いた。
しかしクリスティンは、彼女がより多くのスポーツを日常生活に取り入れなければならないことを知っていましたか？彼女が倒れた後、彼女はその運動をあきらめた。最初は、彼女は犬と一緒に散歩をするだけでした、それから彼女は仕事に歩き始めました。 クリスティンが自分の食習慣をコントロールし、自信を少し高めたと確信したときにだけ、 彼女はジムで再登録した。ここで彼女は彼女の新しい愛を発見した：キックボクシング。 「それはとても楽しかったし、同時にこれまでに行った中で最も強烈なトレーニングだった。ただそれが大好きだ！」
ゆっくりとしかし確実に目標に
クリスティンは今日約50ポンド軽くなっていて、ついに彼女の体に再び快適に感じる
©Kristin Hahlbohn /プライベートこの愛は今日まで続いています。そしてキックボクシングに加えて、クリスティンは彼女に彼女の体が実際にできることを彼女に示すためにパーソナルトレーナーを雇いました。 少しずつクリスティンは再び自分自身を愛することを学びました。 全体的に、彼女は2017年1月以来、約50ポンドを失い、かつてないほど気分が良くなっています。
「私はやっと自分の体重のせいで以前恐れていたことをやる自信を持つようになりました。体重を減らすことは私の体を変えただけでなく、私の人生観も変えました」 彼女の話で、クリスティンは他の犠牲者を励ましたいと思います、 最初の一歩を踏み出すには： "それは難しい道だ、あなたは間違いを犯すだろうが、あきらめないで、それは価値がある！"
ビデオのヒント：彼女が体重を半分にしたことを省くことによって
