個性
四月 30, 2024

セラピー：魂の助け

彼女のボーイフレンドと別居して以来、Anjaは絶対に必要なときにだけ家を出ます。彼女はもはや大学の講義に出席しないで、友人や知人との接触を断ち切った。図書館を訪問する前に購入するたびにそれを克服するために、彼女は試験の前と同じように恐れています。頻脈、めまい、それ以上空気が入らないという気持ちが、恐れが何度も繰り返されます。 Anjaが教授から手紙を受け取ったとき、なぜ彼女がセミナーに参加しなくなったのか、彼女の決定は明らかです。彼女は心理療法士を必要としています。数ブロック離れたところに、彼らが呼ぶところの慣習があります。数時間の間、彼女は電話の前で麻痺して座り、そして番号をダイヤルします。優しい返事の声が始まります - 今後数ヶ月のうちにセラピストは完全に予約されます。電話帳から、Anjaは別のセラピストの数を調べて、彼に直接連絡を取っています - しかし、今後数週間のうちには予定はありません。アンジャは待つことができない、彼女は今、助けが必要です。

Anjaのように、多くの患者はセラピストを求めています。知人の輪からの推薦がある人は、しばしば失望しています。心理療法士と面会することすら難しいです。供給ははるかに全国的ではありません。多くの都市では、心理療法士と大学のための訓練機関があるので、この申し出はより良いです。田園地帯では、しかし、それは通常、特に東ドイツで、はるかに少ないセラピストがあります、悪化します。特にレジを持っているセラピストはしばしば待ち時間の月を持っています。小児および青年期のセラピストは、ドイツ中にはほとんどいません。精神的健康問題を抱える人々の数が増えるにつれて、状況は悪化する可能性があります。「今後数年間で、登録ブームは確実になくなるでしょう。トレーニングは長くて高価であり、収益の可能性はあまり良くありません。」契約心理療法士協会からの懸念にフランクローランドDreister。

もしあなたがセラピストを探しているなら、あなたは多くのエネルギーを持っていかなければなりません - もしアンジャのように、電話受信機へのあらゆる接触が努力であるなら、あなたは簡単な仕事ではありません。約束をするには、時間の前、つまり2つの約束の間に電話をかけるのが最善です。そうすれば、誰かに直接会う機会が増えます。ほとんどのセラピストは受付なしで仕事をしているので、留守番電話はラインにしかないことがよくあります。多くのセラピストが過負荷になっているので、必ずしも想起を期待することはできません。セラピストが電話をかける場合は、彼に連絡してみてください。待ち時間後の最初の電話の後に問い合わせるのが最善です。

セラピストを見つける1つの方法は、電話帳でAnjaを調べることです。そうすることで、あなたは日常生活に訪問をうまく統合するために練習ができるだけあなたに近いことを確認するべきです。心理心理療法士は、例えば「心理療法」または「心理学」の下の医学的心理療法士、または「精神分析および心理療法のための医者」の下の医学的心理療法士の下に見いだすことができる。または、あなたの健康保険会社に連絡して、あなたの地域の契約心理療法士の住所を知らせることもできます。医師会も情報を提供します。

Anjaはついに大学の学生のためのカウンセリングセンターに行きました。そこで彼女は行動療法士を与えられ、そこで治療を始めます。 CaritasやDiakonieなどの他の心理カウンセリングセンターが最初の窓口になります。これらのオファーに関するアドバイザリガイドは、保健部または市の行政で入手できます。消費者アドバイスセンターはまた、患者カウンセリングの文脈で支援を提供します。いくつかの都市では、心理療法的救急車と外来診療所があります。緊急時には、精神科サービスの外来部門、一部の連邦州では、精神科緊急サービス（緊急コールセンター経由）および緊急コールセンターを支援しています。誰かが自分自身や他の人を危険にさらす危険がある場合は、すぐに助けを求めるべきです。

近年、さまざまな団体がインターネット上に検索エンジンを設置しています。ここでは、お住まいの地域のセラピストを特に検索できます。この記事の最後にリンクリストがあります。

どの治療法が適していますか？

セラピストを探す際には、健康保険によって引き継がれるさまざまな手続き、すなわち行動療法、精神分析的療法、および深い心理的精神療法について事前に問い合わせることが役立つ場合があります。（あなたはここで法定健康保険基金の利益についてもっと知ることができます）。各手技には、精神障害がどのように発生し治療されるかについての独自の理論があります。しかし、過去数年間の対立は学校間で陥りました。ほとんどのセラピストは自分たちの方向性を独断的に擁護するのではなく、彼らが提供しなければならないことを最大限に活用し、お互いに利益をもたらすことについてです。患者さんのニーズに合わせて治療を調整するために、セラピストはさまざまな手順の要素を組み合わせます。

「危機の間に様々な治療法の選択肢について学ぶ力がない人は、自信を持って自分が提供する方法が患者さんの役に立つかどうかを確かめるために心理療法士または医療心理療法士に頼ることができます。同僚に契約心理療法士協会の大臣。

しかし、あなたが必要なエネルギーを持っているとき、あなたは自分自身に知らせ、自分自身のためにいくつかの点を明確にすべきです。「分析的心理療法の前に自分は過去に対処したいのか問題の背景と原因が何であるかを知らずに現在のものが再び機能することがより重要であり、それから行動療法士に会うことは良い考えです。」また、期間と時間についても、治療法は異なります。そのため、セッションを日常生活とどのように組み合わせることができるかという問題は、セラピストの意思決定において確実に役割を果たすことができます。

精神分析的心理療法

この方法は、Sigmund Freudの精神分析に基づいています。基本的な前提：未解決の幼年期の葛藤は、現在の精神的健康問題の根底にあります。幼年期に置き換えられたものは私たちの全体の経験と感情を形作ります。たとえば、離婚のために子供の頃に外傷を受けたために、相手から切り離されることで誰かが危機に陥っています。この療法の目的は、これらの無意識の対立やトラウマを子供たちの頃から再び信頼することによって解決することです。中心的な用語は転位です：小児期に引き起こされていた感情はセラピストに転送されます。セラピストとの関係における古い行動パターンと無意識の欲求を振り返ることによって、それらは後処理することができます。セラピストはそれゆえ患者に多くの自由を与え、彼の人と完全に一体にとどまります。彼はレビュー、助言または助言をしません。治療中、あなたはソファに横になり、セラピストはあなたの後ろに座ります。精神分析的心理療法は、週に2〜4時間の最も集中的な療法です。それは長期的なプロセスであり、最終的に人格の根本的な変化を目指しています。法定健康保険会社は300時間まで支払っています。

深さ心理学に基づく心理療法

またこの治療法では、幼年期からの未処理の対立を引き出し、処理する必要があります。その手順は精神分析的心理療法とは異なります。それは中心的な分野に焦点を当てており、人全体には焦点を当てていません。また、過去に服用することはそれほど激しくはなく、治療法はより現代的なものです。深層心理学を持つ心理療法士は、対象に関してより頻繁な立場をとり、時折介入して助言を与えます。患者さんとセラピストさんは向かい合って座っています。この手順はかなり短くなります。週に1〜2セッション、金銭登録機は100時間まで支払います。

行動療法

この治療の方向性についての意見では、私たちの全体的な感覚、思考、行動は学習過程に基づいているため、根本的に変わりやすいのです。精神的な問題や障害でさえも人生の過程で学ばれてきたし、また新たな経験によって学ぶことができます。行動療法は将来に焦点を当てています。過去の原因が最前面にあるのではなく、将来の解決策です。治療の一部として、冒された人はしばしばストレスの多い状況にさらされます。新しい経験が古い習慣に取って代わるべきです。重要な要素は行動演習と宿題です。例えば、高所恐怖症の人は一歩一段高い塔を登ることを学びます。衝突を回避する人は故意にこれらの状況に身をさらし、行動のための新しい選択肢を試すべきです。健康保険会社は、1週間に最大80時間の行動療法を支払います。

ブリーフセラピー

行動療法および深い心理学に基づく心理療法も、最大25時間続く短期間の療法として捉えることができます。関係者が迅速な解決策を望んでいる特定の問題に関しては意味があります。短期治療の終わりには、長期治療を続けることも決定されるかもしれません。あなたが治療法について不確実であるか、または予約をしているならば、あなたは治療法があなたにとって正しいかどうかを知ることができます

どの短期療法がどの状況に適していますか？

インクルード 全身療法（家族療法） 家族や個人の危機でよく使われます。特に子供や若者では、それは非常に効果的であることが証明されています。（Www.dgsf.de）

インクルード 眼球運動脱感作療法および再処理療法（EMDR） 心的外傷後ストレス障害の外傷療法に使用することができます。外傷は、いじめ、事故、虐待、性的虐待、戦争、拷問など、さまざまな原因で発生します。（Www.emdr-institut.de）

うつ病、不安障害、または調節障害を患っている人々、または身体的な病気（糖尿病、心臓病など）に関連した精神的問題を抱えている人々は、1つでうまくいくことができます。 Gesprächspsychotherapie （ロジャースによるクライアント中心の心理療法）。（Www.gwg-ev.org）

特にうつ病、不安や摂食障害の場合は 対人療法、彼らの助けを借りて、症状は軽減され、戦略は彼ら自身の問題に対処するために開発されます。

A 催眠あなたが喫煙をやめたい場合に役立つことがあります。

その ゲシュタルト療法、身体指向の処置および精神ドラマ 科学的研究において十分に文書化されていない。

1セッションあたりの費用は80〜140ユーロです。治療は通常50分続きます。

リンクリスト：インターネット上の心理療法士の検索

ドイツ心理学者協会の心理情報サービス（PID）：
多くの選択基準を持つ検索エンジンは、さらに、PIDはお住まいの地域での治療法の提供について電話で無料で通知します。しかしながら、個々のセラピストに対する勧告はなされていません。
契約心理療法士連邦連盟e.V。： このウェブサイトでは、心理療法に関する重要な情報と、心理療法のための現金給付についての詳細な情報が載った用語集を見つけるでしょう。
ドイツ心理療法協会e.V。： 検索エンジンでは、さまざまな治療法を選択できます。
心身医学と心理療法の専門家の専門家協会ドイツe.V。：
ここでは、現在のニュースと医療心理療法士のための検索エンジンを見つけるでしょう。
ドイツ心身医学・心理療法学会： また、医師データベースはセラピストの検索に役立ちます。
心身医学と心理療法の専門家の専門家協会ドイツe.V。：
ここでは、現在のニュースと医療心理療法士のための検索エンジンを見つけるでしょう。
ドイツの精神分析、心理療法、心身医学および深さ心理学（DGPT）e.V。：
このウェブサイト上であなたは見つけるでしょう
精神分析者のための検索エンジンと機関のアドレスリスト。
行動療法のためのドイツの医学会： で
この手順がまとめられている医療心理療法士のリスト。
ドイツ行動療法学会e.V。： 残念ながら検索エンジンはありませんが、詳細なリンクリストと
/「>背景情報。
大学の外来診療： ドイツ心理学会の臨床心理学と心理療法のためのセクションのホームページであなたは見つけるでしょう
">心理療法を提供し、実践的な研究と研究を組み合わせたすべての大学外来診療所のディレクトリ