あなたが朝ベッドから出るのはそのためです

朝の暴君か早い鳥？

朝はシャワーを浴びながら気分を盛り上げて歌う人もいれば、ベッドから出ることさえできれば幸せです。朝の大声では、午前9時前に目が覚めるたびに「非人道的に早い」となりますが、夕方の疲れはわかりません。一方、早起きの人は夕方のニュースの間彼の目を開いたままにしておくことが難しい。しかし、なぜ人々は一日の異なる時間に対してそれほど異なった反応をするのでしょうか？

答えは最近の米国の研究の結果によって提供されています。研究者たちは睡眠遺伝子に関する約9万人のゲノムを調べましたか？そして彼らのデータをジャーナル "Nature Communications"に発表した。しかし、それから何が出ましたか？

それは研究が言うことです

調査の一環として、被験者は自分たちが朝型か夜型と呼ぶかを示しました。それから彼らは調べられた。結果：遺伝子が朝の行動に全く影響を受けないようにすべきです。朝型の中で、遺伝物質には15の類似した位置がありました。これらのセクションのうちの7つは、睡眠覚醒サイクルを調節すると考えられている以前に調査された遺伝子に非常に近いです。

他の研究では、アサガオと早起きの鳥の類型は、都市居住者のライフスタイルの発明ではないという証拠を提供しています。夕方の人々の場合、朝の人々の場合よりも体温が遅くなります。そして睡眠ホルモンのメラトニンの放出は朝遅くなります。

すっきりと朝4時半に目覚めるには (四月 2024).