妊娠中の手の腫れ？何が役に立つ？
手、足、足の水分保持は妊娠中に珍しくありません。特に最後の学期には手と足が腫れ上がりました。これは不快ですが、心配する必要はありません。いくつかの簡単な 対策 あなたは妊娠中に手を簡単に腫れさせることができます 中和.
妊娠中の手の腫れ：水分の貯留はどのようにして起こりますか？
妊娠中に血液量が増加するだけでなく、体内の水分量も増加します。これは主にあなたの 血管の弾力性と透過性 こと。血液に含まれている体液は隣接する組織の中を通過しやすくなり、浮腫とも呼ばれる水分の貯留が起こります。同時にあなたの作品 ふくらはぎの筋肉のポンプそれはあなたの血を下から逆に汲み上げます、妊娠中にはそれほど活発ではありません。その結果、血液は血管をよりゆっくりと流れ、より多くの水分が周囲の組織に流れ込みます。特に 暖かい日には、長時間立ったり座ったりした後 足や手の腫れはしばしば目立ちます。
あなたの赤ちゃんが生まれるまで、あなたの体に貯められた水はさらに 4〜6キログラム アカウント。しかし、心配しないで、配達の1〜2日後、水は再び全体です それ自体で姿を消した。
あなたは妊娠中の腫れ手に対してそれを行うことができます
健康食品： 妊娠中にあなたの食事療法に注意を払い、よくそして健康的に食べる。
第二塩：過去には、水分を保持している妊婦は、可能であれば塩を控えるように勧められていました。このビューは廃止されました。それで、あなたはいつものように食べ続けることができます。
水に対する水： 奇妙に聞こえますが、たくさん飲むことによって、あなたの体に入る水が少なくなります。あなたは一日に少なくとも2リットルの水を飲むべきです！
4.健康を維持しましょう。ウォーキング、ウォーキング、水泳またはサイクリング運動はあなたにぴったりです！
5.左寝台になります。 夜は左側で寝るようにしてください。これにより、大静脈が子宮の圧力から解放され、血流が促進されます。
6.ハイハンド： 常に手を心臓の高さに保ってください。その一方で、あなたがあなたの手をハングアップさせた場合、より多くの水がそこに集まります。
から休む： 安静時は通常浮腫を軽減するのに十分です。だから、自分を快適にしましょう！
暖かい - 暖かい - 暖かい - 冷たい： シャワーとブラシのマッサージを変えると血行が促進されます。これはあなたの体の水分輸送を促進するだけでなく、妊娠中の循環器系の問題にも役立ちます。
重要： 脱水症は妊娠中の手の腫れを防ぐためのタブーです。これは、イラクサ茶などのハーブ療法にも当てはまります。
妊娠中の手の腫れ：いつ医師に行くのですか？
あなたの手、足、あるいはあなたの顔でもあります 特に腫れ すぐに医師に相談するか、助産師に連絡してください。激痛があっても長く躊躇しないで 一度チェックアウト、疼痛に関連した水分貯留は手がかりにつながる可能性があるため 妊娠または子癇前症 ありますか？緊急の治療を必要とする深刻な妊娠中の病気。
そうでなければ、妊娠中の手の腫れは不快です、 しかしほとんどの場合無害です。
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