短期療法
心理療法？セラピストに頼っている都市ニューロティックをウラディ・アレンに関連付けるのが好きです。ドイツでは、すべての心理療法の約半数がいわゆる短期療法で、10回から30回のセッションがあります - そして多くの新しい研究がその成功を証明しています。クモ恐怖症などの問題を取り除くのに十分な場合もある単一の治療セッションでさえ十分です。集中的で長い精神分析のために知られているSigmund Freudでさえ、短期間の治療で壮観な成功を収めました。それで彼はわずか6つのセッションで指揮者ブルーノ・ウォルターの精神麻痺を治癒することに成功しました。
セラピストとの物議を醸すような心理 - 急ぎは全くありません。 批評家は、「症状を改善する」ことは本当に患者を助けないと言います。それからあなたは身長を恐れているかもしれませんが、その代わりに、例えば、基本的な精神的問題が解決されていないので慢性的な頭痛を発症します。しかし、「恐怖や制約は、複雑な精神疾患の根本的な原因がない限り、孤立した障害になる可能性もあります」とハンブルクの心理療法士教授は述べています。イヴァーの手。 「あなたは、すべての人を何らかの精神的な異常がある重病の人として宣言する必要はありません。」しかし、短期療法が本当に成功を約束するのはいつでしょうか。経験から、いくつかのセッションでかなりよく治療できる精神障害がいくつかあります。これらには、高所恐怖症、閉所恐怖症（エレベーター、トンネルなどの狭いスペースへの恐怖）などの不安障害、または難病に苦しむという根拠のない恐怖などがあります。ベルゲン大学でのノルウェーの研究では、そのような「受胎が確認された患者」は、たった5回の心理療法セッションの後に80％の不安を失いました。また、洗濯の強制やコントロールの制約（「ストーブは本当にオフになっていますか？」）驚くほど速く速く改善することがよくあります。
短期治療の古典的な分野は、例えば、親戚の死後または離婚後の危機的介入です。 ハンブルクとブラウンシュヴァイクによるごく最近の研究によると、深刻なライフイベントの12時間後に会話心理療法を行うことが、同等の状況で専門的な援助を受けていない人々よりも有意に優れているという事実に寄与しています。ノルトライン＝ヴェストファーレン州の33の外傷外来診療所での経験が示すように、暴力の被害者はしばしば短期間で的を絞った心理療法を受けることができます。そこでは、被害者補償法の下での治療は、影響を受ける人々にとっては無料です。
うつ病の場合は、治療的な議論が役立ちます 具体的には、精神障害の現在の引き金について、しばしば非常に早い時期に尋ねる（次のページのインタビューを参照）。ハイデルベルク大学による新しい研究はまた、短期間の治療はこれまで考えられていなかった分野で意味があることを示しています。科学者たちは重度の腰痛の患者を比較しました。 1つのグループは、筋肉トレーニング、マッサージ、およびウォーターエアロビクスで3週間治療され、他のグループは、ウォーターエアロビクスの代わりにリラクゼーションエクササイズを含む合計9時間の心理療法的治療を受けました。これは長期的な成功に大きな違いをもたらしました：心理療法を受けていない患者の94パーセントは、背中の痛みのために今後2年間で病気休暇に入る必要がありました。心理療法のグループのためにそれはわずか60％でした。
そしていつ、あなたはどちらかというと短い治療法から遠ざかるべきですか？ 重度のうつ病、慢性的な精神障害、深刻な人格障害では、すぐに成功することは期待できません。それから優秀なセラピストはすぐに30時間以上が必要であることに気づきます。さらに、洗濯の強制などの症状の背後にあるのは、単なる煩わしい習慣以上のものである可能性もあります。ハンド教授：「単純で複雑な状況がありますが、症状だけではそれがわかりません。」時々それは短期治療がまだ複数年の心理療法であることが起こります。
