一次食事：新しい食事の傾向はどうなるか
プライマル食べる対。古：その違いはどこですか。
古ダイエットは何年もの間皆の唇にありました。その背後にある考え方：私たちは私たち自身の中の人々として自分自身を養うべきです 石器時代豆類や乳製品を知らなかったとき。野菜や果物、肉や卵、魚やシーフード、ナッツや種子が許可されています。
原始的な食事も同様の原理で働きます。繰り返しになりますが、 オリジナル 食べ物の形。たくさんの砂糖と添加物を含んだ、現代の食事に対する答えを提供するはずの食事。代わりに、原始的な食事のためのメニューには自然食品があります。
食事療法の間の唯一の違い：その方法によってその概念が元のプロの運動選手マークSissonによって本「Primal青写真」の中で作成されたPrimal Eatingの時 乳製品 消費されます。ただし、牛乳はできるだけいっぱいになるようにし、理想的には農場から直接来るようにします。
主食：何を食べてもいいですか。
タンパク質 原始的な食事の概念で高い優先順位を持っています。高品質の肉、魚、シーフードのいずれの形でも - それらは基本的にどんな料理の基礎でもあります。卵も許可されています。たくさんのタンパク質があります 野菜 及び 野菜 と 動物性脂肪.
原始的な食事療法の間に重要：私達は私達の食糧の添加物そしてできるだけ砂糖ができるだけないことを常に確かめるべきである。炭水化物も、少なくとも少量では許可されています。使われる 未処理の 食品。そして最後になりましたが重要なのは：プライマル食べる概念の中心的な柱を形成する プロバイオティクス 腸を支える食品。
プライマル食べるダイエットでどれくらいうまく体重を減らすことができますか？
プライマル食事療法は定期的に人々のために大きいです スポーツの ドライブ。高タンパク質含有量は筋肉成長を支えます - そして順番にそれを確実にします 脂肪燃焼 体内で増加しています。さらに、砂糖や人工添加物の摂取を最小限に抑えることは常に理にかなっています。これらの食品は食品への欲求を引き起こすからです。脂肪燃焼の増加と摂食攻撃の最小化の両方が、最終的には体重を減らします。
それが私たちの体に刺激を与えるので、プライマル食べることは間違いなく賢明なダイエットの傾向です バランスの取れました すべての必須栄養素を含む食品を提供し、長期的に減量を手助けすることは、それがあなたの食事療法の変更のための良いスタートになります。
プライマル食事療法の食事では、肉を食べることを避けることはできません。もしあなたが ベジタリアン 栄養、ChroniquesDuVasteMondeダイエットはあなたが健康的かつ持続可能に体重を減らすことができるようになります素晴らしい選択肢です。体重を減らすためのより多くのヒントは、Pinterestのチャンネルでお教えします！
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