妊娠週
かもしれません 3, 2024

妊娠第34週（SSW 34）：ついに妊産婦保護！

これは、妊娠34週目の赤ちゃんの成長の仕方です

あなたの赤ちゃんはすでに妊娠34週目です 身長45 cm、体重2250 g、今週の妊娠では、開発はほぼ完了です。あなたの赤ちゃんが今生まれたなら、それは呼吸と栄養に関する何らかの医学的援助を必要とするかもしれません。 ベビートークの時間は？ インクルード 赤ちゃんの聴覚はこの妊娠週の間に鋭くなりますだから言われていることを理解するのは簡単です。高いメモはそれが特に注意深かったとします。その間に、ママの声がそれを最も愛しているので、いつもあなたの赤ちゃんと話すために時間がかかる。

カルシウム要求量の増加

妊娠の次の週に、あなたの赤ちゃんはカルシウムを大量に要求しています。微量元素は強い骨を確実にします。あなたの子供のカルシウム必要量は今あなた自身のものよりもさらに高いです。カルシウムが豊富な食事に注意を払う：

牛乳や乳製品はメニューにあります。
同じように グリーン野菜 ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、クレス、パセリのようなもの。
ニブルとアーモンドニブル：ほとんどのカルシウムはアーモンド（100グラムあたり264 mgのカルシウム）を含んでいます、しかしブラジルナッツとヘーゼルナッツはまた素晴らしいです。ゴマも。 私たちのチップ：サラダドレッシングには、タヒン（アラビア料理のゴマペースト）を使用することもできます。
オレンジ （オレンジあたり）約65mgを含みます。絞りたての、彼らはその日のための素晴らしいブースターです。

重要：カルシウムを含む食品は、発泡性の錠剤やCoよりも体内の微量元素の吸収が優れています。

妊娠カレンダー：これはあなたの体との妊娠34週目（3学期）に起こります

妊娠中の女性は、出生前の最後の数週間の間に出産準備コースのリラクゼーションと呼吸のテクニックを実践することができます。収縮は非常に圧倒的に出産する多くの女性にとって圧倒的であるので、彼らは出産準備コースに関してするすべてを忘れます 呼吸法とリラクゼーション法による鎮痛 学びました。多くの人が出産段階で非常に窮屈になるので、それはより多くの陣痛を引き起こし、そして子供の酸素化を少なくします。

また音はどうでしたか。 これからは毎日練習するのが最善です、そうすればあなたは非常に自動的に分娩の開始時にあなたの運動を取り戻すことができます。理由は次のとおりです。 出産時の適切な呼吸は出生時の痛みを和らげることができます！

これがバルーンエクササイズのしくみです

分娩間の回復 あなたがその中に風船を膨らませたいのであるかのように、それぞれの惨めさの後に、腹部の中に深く呼吸してください。だから赤ちゃんは余分な酸素を摂取します。

これが鉄道の運動のしくみです

出生時： 古い蒸気機関車を覚えていて、ch、ch、ch、chで息を吐いてください。これは、子宮頸部がまだ完全に開いていない場合に、押す衝動を抑えるのに役立ちます。

あえぎ、ママ！

出生直前頭が膣から突き出ているとき、あなたはこれ以上共同プレスすることはできません。犬のように喘ぐようになりました。それはプレッシャーを軽減するからです。子供をもっと優しく生まれさせることができるように。心配しないで、あなたの助産師は病院、出生地または出産であなたにこれを指摘するでしょう。

あなたの診療所の袋はいっぱいですか？ 妊娠32週目に、絶対に病院に行かなければならないことを指摘しました。

ラズベリーリーフティーを飲む

多くの妊娠中の女性は、助産師のアドバイスを受けて妊娠34週目に始まります ラズベリーリーフティーの誕生準備 ドリンク。お茶は古い家庭用薬で、骨盤底と子宮頸部を柔らかくします。 もう少し簡単に出産 作ります。彼はまた洗浄効果もあります。薬局で購入することも、助産師の店で注文することもできます。