ビーチへ！お腹、足、お尻のビーチトレーニングに

お尻や太もものために突進したり、肩、腕、背中や胃のために砂を通して手押し車の中でかどうか？あなたの親友がビーチで生きているフィットネス機器に変わったとき、最も激しい運動さえもちょうど楽しいです。

ダブルにフィット！

ブラジル人のFernandaとManuは親友です。リオデジャネイロのビーチで日差しを浴びるのではなく、2人は少し腹筋運動をして、どうやって私たちが休暇中に速く楽しく過ごすかを教えてくれます。

休暇中の美味しい料理とどちらか一方が多すぎるビキニ姿を飲んでいるので害はありません。パーフェクト！

30日で腹筋を割る８つの効果的なエクササイズ (かもしれません 2024).