「好き」への欲がどのように私たちの生活を台無しにする
それは正確には何ですか？ 米国の調査では、1623人の参加者が、ソーシャルメディアをどのように使用し、それが自分の生活にどのように影響するかについて質問されました。著者Joseph GrennyとDavid Maxfieldはコミュニケーションの専門家でありベストセラーの著者です。
何が出たの？ 私たちの多くは確認中毒です。私たちのお気に入りの娯楽：仮想の「トロフィー」を収集します。つまり、「好き」、お気に入り、アスタリスクをいくつでも取得できます。しかし、私たちはウェブで熱心に忙しくしていますが、私たちはオフラインでの生活を無視しています。例？春の日差しを浴びるのではなく、できるだけ芸術的なクロッカスの芸術的な写真を撮ることで休憩を無駄にしています。できるだけ多くの「いいね」を得るためだけに。
なぜ我々はこれをしているのですか？ 「「いいね」を使えば、比較的簡単な社会的確認を得ることができます」と、研究の著者は言います。しかし、彼らは私たちがソーシャルネットワークの外の幸福よりも仮想の幸福を高く評価し始める段階にあると警告しています。
それは本当にそんなに悪いのでしょうか？ 自分で決めてください。これが本研究の主な調査結果です。
- 回答者の58％が、ソーシャルネットワークの理想像を求めて一瞬逃したと答えています
- 14％が、自分たちが自分たちを感心させたいと投稿したことで自分たちを危険にさらしていると答えた。
- 4人のうち3人の参加者は、彼らのソーシャルネットワークが彼らにとってより重要であるため、他人の存在下で失礼または欠席であると述べました
- 親密な瞬間でも4人に1人がスマートフォンを使用
- 91％が、環境よりも興味のある場所の観光に関心がある観光客をすでに観察しています
- 79％が、自分の子供よりも完璧な写真について気にかけている両親を知っています
何が役に立つ？ 巻き込まれたと感じている人のために、この研究の著者はいくつかのヒントを持っています。
- 外から自分を見て
- 自問してみてください。もし信頼している人が私のことをこのように見たとしたらどうでしょうか。
- 投稿数を制限します
- あなたが1日に1回以上投稿するならば、あなたはすでに問題を抱えているかもしれない、と研究の著者によれば。拘束をお勧めします。
- 時間をかけて
- スナップショットを次々に取ってからすぐに次の動機を追う代わりに、あなたは再び一時停止することを学ぶべきです。そして自分の目で意識的に、あなたが携帯電話のカメラを通して見たものを見てください。
- あなたのタイムアウトを楽しんでください
- スマートフォンなしでやろうとします。最初の離脱症状はそれらの一つであり、あなたが正しい方向に進んでいることを示しています。ちょっとした練習でそれは確かに再び成功するでしょう：気を散らすことなく瞬間を楽しむこと。
人々が「好き」のためにすること：
「私は私の息子を叱りました、そして、彼はおかしくなりました、それを繰り返して、それを撮影して、そしてInstagramにビデオをアップロードしたので、それから私は考えました。 3歳児）
「運転中に常にスマートフォンでニュースをチェックしていることに真剣に失望しています。まだ何も悪いことが起こっていないことに神に感謝します。」 （研究者）
「ハリウッド大通りの真ん中を車や歩行者が歩き回っているのを見ました。歩道を歩いていたら少し後に、自分撮りをしていました。彼らは結果が気に入らなかったので叫ぶことができました。」 （研究者）
「娘のダンスパフォーマンスの間にたくさんの写真を撮ったので、彼女を見る時間さえなかった」と彼女は私に尋ねた、「あなたは私に会ったのですか？」正直なところ、私は持っていませんでした。」 （母）
