世帯
かもしれません 17, 2024

寝室を暖める：あなたはそれに注意を払う必要があります

気温が下がり、アパートの温度が下がり、1つのことが明らかになります。外が寒くなると、室内の暖房を開始する必要があります。しかし、暖房はどうですか？寝室暖房の話題を巡って循環する多くの神話と不実があります。

どの寝室の温度で寝やすいのか、暖房費を節約する方法、湿度計とはどうすればいいのか、アパートのカビを適切に加熱、換気、防止する方法を明らかにします。

寝室を暖める：正しい温度

あなたは快適にリビングルームで寒い冬の夜に自分自身を温めることができますが、あなたは寝室のラジエーターをあまり高く上げてはいけません。研究によると、 15度と18度が最もよく眠ります、ヒーターのサーモスタットは通常レベル2です。
適切に温められると、心地よいくつろぎの寝室が深い眠りの中で体が早く見つけられ、それによってかなりの休息で目覚めます。
涼しい寝室の温度のいい副作用： 代謝が促進されます。 体は暖かくとどまるために一生懸命働かなければなりませんか？あなたが寝ている間余分なカロリーを燃やすための超簡単な方法。
暖房の空気は夜の間にあまりにも熱いことができるので、室温が正しいことを確認してください 粘膜を乾燥させるこれはあなたが風邪にかかりやすいです。
しかし、冬の間は暖房を完全にあきらめてはいけません。 冷たい空気が多すぎるとカビの成長リスクが高まります寒さが少ない水分を吸収することができますので。湿気はそれから冷たい壁に落ち着き、そこに石積みと金型に降りることができます。
あなたのアパートのどの部屋でも、冬の気温は14度以下になるべきではありません。一方では、金型は冷たい空気で形成される可能性があり、他方では、高い加熱の原因となる多くの加熱コストが生じる。

寝室を加熱する？そして適切に換気する

適切な換気があれば、カビを防ぐだけでなく、暖房コストも節約できます。
寝る前にすべき サーモスタットをゼロ位置にして空気を換気するつまり、約5〜10分の間、窓は完全に開いて換気します。このように換気された使用済みの空気は、酸素が豊富な新鮮な空気に置き換えられます。適切に放送するためのヒントは私達とあります。
あなたがいわゆる交差換気のために2つの反対の窓を開けば空気の交換はより速く働く。
換気中はラジエータをオフにする必要があります。そうしないと、冷たい空気が入るとサーモスタットが加熱されます。換気の後、あなたは再び暖房をオンにすることができます。
寒い季節に寝る前に、窓を閉めてください。凍りつくような乾燥した冬の空気が粘膜から湿気を取り除きます。注意：風邪の危険があります。
傾いた窓での恒久的な換気もまた良い考えではありません。 空気交換がはるかに遅くなり、壁が冷えて、それが次にカビの成長につながります。
恒久的な換気も真のエネルギー消費者です。冷房された部屋を快適な温度に戻すには大量の暖房電力が必要で、必要以上に高い暖房費がかかります。
起きた後の朝には正しく放送することも発表されます。寝ている間、あなたの体は空気よりも多くの水分を生成します。カビのリスクを最小限に抑えるために、過剰な水分を取り除きます。