癒され、塗られ、磨かれた
一日中コンピューターのキーボードをハックしたり、テキストメッセージを送ったり、衣服を洗ったり、アイロンをかけたり、花壇に敷いたり、花壇に数時間置いたりしています。それは爪を圧迫します。すばやく回復したこと、そしてさらに成長していることの大きさ。
ちなみに、非喫煙者は喫煙者よりも速く（血行が良いため）、冬よりも夏のほうが速く（太陽のため）、年齢とともに遅くなりますが、1930年代よりは速くなります。私たちの爪は80年前よりも約25パーセント速いということです（サムネイルは月平均3.47ミリメートルで成長します）。科学者たちは、健康的で、たんぱく質が豊富な食事を選んでいるようです。タンパク質は爪の主成分であり、魚、家禽、豆類、チーズに含まれています。それだけではありません。爪に必要なものは何でも。
美しい爪：指の色
夏にぴったり：色の濃さと輝きを保つことになっていると思われるUV保護のニス（例えば、La Roche-Posay、Mac）。この夏は特にナス、ピンク、溶岩グレーのニュアンスがあります - マット版では（例えばAmerican Nails、Essie、Mavala、Misslynなど）。ヒント：特別なオーバーコートを使用すると、任意の仕上げにつや消し仕上げを施すことができます（たとえば、Essieによる "Matte about you"）。
常に素晴らしい：ミルクホワイト、ローズまたはベージュの控えめなヌードトーン（例：アレッサンドロ、LCN、マンハッタンから）。そして、あなたがそれを完全に好きならば：高い光沢に爪を磨くか、または明るくなるネイルホワイトナーを磨く（例えばダグラスまたはKOHから） - 彼らは真新しいように見えるでしょう。
バイオタッチでネイルケア
天然成分はアルガンオイルについての流行の、緑茶抽出物またはスムージングアルガンオイルです（例：Alessandroの "Source"、Essieの "Naturally Clean"（www.maha-cosmetics.com））。証明されたエコ品質に注意を払う製造業者もあります（例えば、Hauschka博士の "NeemNagelöl"、LCNの "OGNX"、Weledaの "Citrus hand and nail cream"）。
オーガニックかどうか：ハンドクリームをするときに爪が忘れられていないことが重要です。そして簡単に裂ける爪は、特によく維持されています - ネイルオイルであれクリームであれ、味の問題です。マニキュア、特にリムーバーは常に爪を乾かします。したがって、絶えず引き裂かれてもろくなっている釘を持っている人は、しばらくの間絵を描くのをやめるか、少なくとも集中的に注意して定期的に休憩を取るべきです。
美しい爪：洗練された形
爪のなだらかな曲線 - あなたは簡単に自分でそれを大事にすることができます。これを行うには、切ったりスナップしたりするのではなく、常に（乾いた）釘をファイルに保管してください。ダグラスヘッドネイルズトレーナー、ステファニークレバーは、次のように述べています。破片を避けるために、前後に動かないで、常に一方向にファイルしてください。ガラスファイルは理想的です（例：Ducray、KOH、Wilkinsonから）。超微粒子研磨剤は爪を非常に穏やかに切断します。
脆い釘のために - 短期に加えて - ミネラルファイルもお勧めします。短くすると、それらは非常に薄いシリコン粒子を放出します。そして、それは爪に蓄えられて、隙間を埋めます。しかし、おおまかに粗くなったProfifeile（Grain number 100）を使用すると、さらに速くなります。これは、普通のしっかりした釘にも当てはまります。実用的：側面の爪の折目での作業を容易にする面取りされたファイル（例：Alessandroによる "Source Manicure File"）。
健康な爪を得るためのレシピ
「健康な爪にとって重要なのは、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB、ビオチンです」とDr. medは述べています。 Alina Fratila、皮膚科医、Jungbrunnenクリニック、ボン。これらの物質はオートミールと七面鳥（亜鉛）、ニンジンとアプリコット（ビタミンA）、ブロッコリーとほうれん草（Bビタミン）、卵と大豆（ビオチン）に含まれています。 「逆に、もろい釘は鉄分欠乏症の兆候になる可能性がある」と医師は言った。貯蔵所はキビ、マメ科植物および家禽で満ちることができる。 「鉄の錠剤は自分で飲み込むべきではありませんが、検査値を待つのです」とFratila教授は助言しています。安全で試してみる価値があります。美しさのビタミンビオチンを含むタブレット（例：Bio-H-tin、薬局）。しかし、それらは2、3ヶ月後に初めて効果を発揮します。
欠乏はしばしば爪の変化を引き起こします。しかし、有名な白い斑点はカルシウムやタンパク質の欠乏によるものではなく、zです。 B.マニキュアによるもの。 「汚れはネイルプレートと空気の保持が融合していないため、光の反射が変化するために乳白色に見えます」とFratila教授は説明します。「クロスストラップ」で爪を引っ張ったり（細菌による損傷の兆候）、筋状の濃い色素沈着が見られた場合（最悪の場合は皮膚癌）、医師に行く必要があります。
プロのマニキュア - ネイルサロンでの衛生規則
自分でできない場合は、ネイルサロンに行き、プロのマニキュアを受けることもできます。衛生は最優先事項であるべきです。ダグラスのヘッドコーチであるStefanie Kleberは、「すべてがきれい」という基準を挙げています。
- あなたの手は消毒されていますか？
- 美容師は彼女の手を消毒しますか？
- 彼女は手袋を着用しますか？ （一部の州規則で）
- 器具は消毒されていますか、それとも使用後にスタンドに入ってしまうのでしょうか？
- 新鮮なタオルはありますか？
- 肘掛けは洗えますか？
- 部屋はきれいです - ほこりはほとんどなく、周りに横たわっている小片はありませんか？
