クリエイティブセラピー
どのクリエイティブセラピーがありますか？
「塗装しましょう」とセラピストは、クライアントに自分のイメージを始めるように頼むとよく言います。芸術療法のためにオブジェクトを正確にマーキングしたり、「黄金分割」に基づいて絵を作成することではありません。目標は、感情や経験を直接形や色で表現することです。あなたが数分間リラックスして自分自身を調律したならば、これは最もうまくいきます。たとえば、セラピストは参加者に、自分たちの生活の中からシーンを想像してもらい、内側の目の前に移動させ、次に描画またはペイントしたい部分を選ぶように依頼します。それから動機は彼ら自身によって来る。多くの場合、ワックスクレヨンは大きな紙に使用されます。紙の端が動きを止めることなく遠くに行くこともできます。絵を描くこと、そしてその後、完成した絵を見てそれについて話すとき、あなたは再びストレスの多い状況を経験し、抑圧された感情が浮かび上がる。これは痛みを伴うことがありますが、処理に役立ちます。
音楽療法
この用語は少し誤解を招きやすいです。楽器を習得したり音楽を読んだりする必要はありません。ドラム、木の棒、水でいっぱいのボウル、しわくちゃの新聞、単純なフルートなど、音を出すことができるあらゆる種類のオブジェクトを扱うことができます。もう一つは彼女の人生からの出来事で、それはその後ゴングストローク、カサカサ音、水のしぶきなどの音で彼らの指導の下に提示されます。当時の状況を「再現する」ことは、処理に役立ちます。音楽を聴いているだけでも癒しの効果があります。
ダンスセラピー
足で踏みつけて、しゃがんで座って、「パンチ」が空中に吹きます - 感情を動きに変えることに関しては、すべてが「許され」、「正しい」。ダンスセラピーはワルツやサンバとは何の関係もありません。仕事のために音楽さえ必要とされないことがしばしばあります。ダンスセラピーのエクササイズでは、各参加者は自分のリズムを決定し、大きくても小さくても、速くても遅くても構わないかどうかを自分で判断する必要があります。例えば、他の療法と同様に、ダンス療法は不安や憂鬱な気分を緩和するのに役立ちます。
しかし、動き自体もなだめるような効果があります。リラックスしたジョギングコースや数周の水泳のように、あなたは元気いっぱいですが興奮しています。
治療を書きます
「電信柱 - 道は星に通じる。カウント - 私は忘れた」
これらの行は、詩を書くのに慣れたことのない女性からのものです。彼女は心理療法家Hilarion Petzoldtとの瞑想的な執筆に関するセミナーの参加者でした。もちろん、このテキストは最初の1時間では成功しませんでした。しかしそれはポイントではありません。何よりもライティングセラピーは、自分自身と自分の人生に近づくことを目的としています。これはさまざまな方法で起こります。いくつかの例：特定の状況や経験に関連する用語を書き留めます。夢を書きなさい。経験は、1つが日記でそれをする方法を説明します。ライティングセラピストは、突然白紙の前にクライアントを配置するのではなく、体や瞑想の練習、または絵画、音楽、運動などの別の表現形式での作業によって気分に入るのを助けます。セラピーには歌詞と文章の感情について話すことも含まれます。
創造的な治療法は健康保険会社によって支払われますか？
通常はありません。創造的治療法は、それらが別の現金で資金提供された治療（例えば入院）の一部として使用される場合にのみ健康保険によって支払われます。
インフォ
心理社会的健康のためのヨーロッパのアカデミー（EAG）Kühlwetterstr。 49、40239デュッセルドルフは、定評のあるセラピストの住所とともに情報資料を送ります。切手に1.53ユーロを加えなさい。
