バイオフィードバック：タブレットの代わりにテクノロジー
片頭痛を患っている人は誰でも、脅迫的な攻撃の際に錠剤がより速く摂取されるほど、より良いことを知っています。しかし、別の方法があります。バイオフィードバックを使う方法です。複雑な名前のこのまだ若い技術的な手順は、患者に彼らの通常は無意識の身体機能を知らせます。この目的のために、筋肉の緊張、体温、血流または脳の興奮のレベルなどの身体信号（したがって「バイオ」）が電極を介して導出され、光学または音響信号の特別なソフトウェアプログラムを有するコンピュータによって変換される。
たとえば、影響を受けた人はすぐに画面に表示したり、緊張の程度を聞いたりできます。このフィードバック（いわゆる「フィードバック」）のおかげで、彼らはそれぞれの罹患した身体機能を精神的に精神的に制御すること、すなわちリラックスすることを学ぶ。これが高血圧、腰痛、睡眠障害、喘息および不安障害に効果があることが、研究によって示されています。今すぐドイツの片頭痛と頭痛協会は片頭痛治療のための新しいガイドラインにこの代替方法を含めました。博士片頭痛患者と長い間取り組んできたミュンヘン出身の心理心理療法士、Anke Pielstickerは、すでにバイオフィードバックに関して優れた経験を積んでいます。
バイオフィードバックの専門家
ドイツのバイオフィードバック協会が手配した有資格のバイオフィードバック療法士。 V. www.dgbfb.de。片頭痛の場合はニューロフィードバックを依頼してください。頭痛の専門家およびライフスタイルのヒントのリストは、www.dmkg.deのドイツの片頭痛および頭痛協会、www.dgpsf.deのドイツの精神的疼痛管理および研究学会の心理学者のSchmerztherapeutenで見つけることができる。頭痛予防のためのリラクゼーショントレーニング付きのCDには、Neustädterの疼痛療法士Dr. medがいます。 Johanna Michelと心理学者Jutta Schultisがプロデュース（Valle Venia、約15ユーロ、専門店で）。
インタビュー：脳トレがストレスを軽減
ChroniquesDuVasteMonde女性：バイオフィードバックは片頭痛をどのように助けますか？
DR。ANKE PIELSTICK：最近の理論では、片頭痛では刺激の処理が妨げられているため、脳の活動が常に増加していると考えられています。バイオフィードバックを使用すると、特にメンタルトレーニングを通じて効果的にそれらを縮小することを学ぶことができます。これは発作を防ぐことができます。
ChroniquesDuVasteMonde女性：このセッションはどうですか？
DR。ANKE PIELSTICK：患者は自分の脳波をスクリーンで観察することができます。それで、彼女は動揺しているのかリラックスしているのかを見ます。リラックスすると、音楽や心地良い音が聞こえます。このようにして、あなたの脳は報われ、そしてそれ故に前向きに調整されます。彼女はまた自分の緊張を見て、目標とした訓練を通して彼女の脳活動を遅くすることができます。ストレスや過剰刺激などの片頭痛の引き金からよりよく保護することができます。
ChroniquesDuVasteMonde女性：この方法は誰に適していますか？
DR。ANKE PIELSTICK：自分の体の緊張にあまり気づいていない、またはリラクゼーションの手順を学ぶのが困難なすべての片頭痛患者のためのものです。バイオフィードバックは、ストレスの軽減がいかに重要であるか、そして何よりも彼らがそれをどのように達成するかを明確に示しています。個々の方法を開発するには、通常10回のセッションで十分です。その後、コンピュータの制御なしでいつでもリラックスできます。
ChroniquesDuVasteMonde女性：バイオフィードバックはどこで使われますか？
DR。ANKE PIELSTICK：主に疼痛治療を中心とした診療所で、また温泉手技との関連で。外来オファーはまだまれです。バイオフィードバックが行動療法に組み込まれている場合、健康保険会社が費用を負担します。
ChroniquesDuVasteMonde女性：どのようにして患者は依然として片頭痛発作を防ぐことができますか？
DR。ANKE PIELSTICK：バランスのとれたライフスタイル、日常生活での良いストレス管理、週2回の持久力スポーツ、そして毎日25〜30分のプログレッシブ・マッスル・リラクゼーションや自発的トレーニングなどのリラクゼーション・エクササイズで、多くのことを達成します。また重要なこと：差し迫った攻撃に対抗するために特にストレスの多い瞬間のための5分間の緩和を学びます。ストレスをうまく処理できない人は、短期の行動療法または特別な痛みの心理療法でこれを学ぶことができます。
