ヨガとバランス
かもしれません 18, 2024

目覚めた後のヨガ - その日の体力

午前中にアラームが鳴ると、たいていの人は喜んで晴れやかに飛びます。 3回目にスヌーズボタンを押す代わりに、あなた自身とあなたの体のために数分かかります。ほんの少しの動きで、リラックスして伸び、幅広く目を覚まし、日中にバランスを取り始めるからです。

腹部の深呼吸と脊椎のわずかなねじれが夜を体から追い出し、循環をやさしく回復させます。朝はまだ筋肉が冷たくなっているので、刺激的でバランスの取れた運動を慎重に行ってください。ストレッチとあくびを楽しんでください！

ヨガイージーと協力して。 YogaEasy.deまたはYogaEasyアプリ（AppStoreからダウンロードできます）に、より多くの演習や詳細な説明があります。