これらのヒントを使えば、自信を深めることができます

あなたが新しいパートナーを探しているなら、あなたはまず自分自身を愛の宣言にするべきです。それから残りは自動的に起こるでしょう。しかし、それはどのように機能しますか？

そのシングルコーチで心理学者のMarkus Ernstに尋ねました。自信を持ってパートナーを探すための彼のコツ：

私が新しいパートナーを持っていたら、私はもっと自信を持っているでしょう。どのように私は前にそれをするはずですか？

まず、あなたはあなた自身のためにあるべきですか？場合によっては外部からのサポートも（例えば友人を通して） - なぜあなたが自分を少し自信があると感じるのかを明確にしなさい。あなたが自分自身を疑わせるのは、本当に足りないパートナーなのか、それとも他に関与しているところがありますか。私の相談での経験は、未処理の以前の関係が影響を与えることが多いことを示しています。したがって、最初のステップで、これらの自信を特定して定式化し、それからそれに取り組むようにしてください。

私は周囲の圧力に苦しんでいます。リラックスするにはどうすればいいですか。

独身であることは、特定の年齢から今日では傷として認識されることがよくあります。社会的圧力は非常に大きいです。一人の人々はすぐに複雑で、関係ができないと思われます。あなたの「一人暮らし」は恒久的な状態ではなく、人生の局面であることに注意してください。多くのカップルが一緒にいるが満足のいく関係を持っていないと考えるのも役に立つかもしれません。

本当に難しすぎる？古すぎる？ ...

もちろん、パートナーを見つけるのが難しいと思う理由を見つけるのは良いことです。経験によると、年齢はここで役割を果たしていないのですか？多くの場合、それはあまりにも厳格なパートナー検索パターンと歪んだ自己認識についてのものです。ヒント：あなた自身とあなたの戦利品計画についての明快さを得るために友達、知人そしておそらく専門的なサポートを加えなさい。

自信を養えますか？

良いニュース：自信は「訓練」されることができますか？シングルとしてもパートナーシップとしても。低い自尊心のためにしばしば歪んだ自己イメージに基づいています。最初のステップでは、あなた自身をもっとよく知るようになるべきです。あなたの愛情とユニークな資質に気づくようにしてください。次のステップでは、すべての面で自分を受け入れることを学ぶべきです。