なぜ散歩に行くのがいいのか
定期的に歩くので、歩くことは価値があります。
・・・ストレスを減らす
職場でまた髪をつかむ場合は、散歩に出かけましょう。活発な正午のラウンドは、私たちのストレス感覚に良い効果をもたらすことが証明されています。それは私たちを落ち着かせ、私たちがより制御された仕事をすることを可能にします。
...私たちの心を守る
カリフォルニアのローレンスバークレー国立研究所による最近の研究によると、散歩をすることは心臓病のリスクを減らし、血圧とコレステロール値をかなり下げる - そしてランニングよりもっと効果的かもしれない。
...私たちをもっと集中させる
自宅でも職場でも：私たちの脳は常にさまざまな情報源から情報を収集しています - そして同時に。散歩はあなたの頭をきれいにするのに役立ちます。緑地は、科学的に証明されたように心を落ち着かせる効果があり、私たちの頭脳に情報の洪水からの脱却をもたらします。
...創造性を促進する
散歩は私たちの脳に回復する機会を与えてくれます。これは心を活性化させ、創造性の余地を作ります。
...意気消沈した考えを追い払う
運動が鬱病の症状を軽減できることはよく知られています。良い友達や良い友達と歩くことは、幸福に良い影響を与えることができます。
・・・体を強くする
定期的に中程度のペースで歩くと、気分が上がるだけでなく、筋肉も鍛えられ、体重が減ります。
・・・しっかりした関係
テクノロジーが私たちの日常生活を左右するので、個人的な関係はしばしば脇道に落ちます。散歩に時間をかけるカップルは意図的にメディアの影響を避け、会話に集中することができます。もちろん、これは両親、子供、または友人にも当てはまります。
...美しい顔色を確実にする
ちょっとした散歩はあなたの顔に色をもたらします。皮膚は毒素が取り除かれ、酸素が供給され、血液が供給されます。さらに、運動は内因性脂肪の産生を刺激し、それが皮膚を柔らかくしなやかにします。
...睡眠を改善する
あなたは夜寝ることが多いですか？睡眠薬を飲み込むのではなく、早朝に散歩に行くべきです。自然光が内部時計をゼロに戻し、日中は脳を刺激して夕方には意図的に遮断するので、これはより良い睡眠を提供する。
...セックスをしたい
ポジティブな身体感覚、創造性、集中力、そして定期的な散歩によるストレスの軽減が、寝室でのさらなる欲求につながります。
より多くの散歩に行くための10の正当な理由は、ハイキングの休日を専門とするWorld Walksツアー会社からのものです。
