ビーガン料理とおいしい料理：最も簡単なレシピ
誰が環境に良いことをしたいと思っていて、動物は日常生活の中で簡単にこれを実行することができますか？そしてビーガンをもっと頻繁に食べなさい。肉、魚、乳製品、卵、蜂蜜なしでうんざりしましたが、どのように機能するはずですか。 ここに15のおいしいレシピがありますが、それでも皆のために調理しやすいです。 上級ビーガンはビーガンチーズ、牛乳、卵の代用品を使って料理をしており、様々なメニューを提供しています。
ここで簡単にできますか？スープ、サラダ、カレーもあり、ビーガンの特産品はありません。
レンズ豆のミートソースのスパゲッティ
ボロネーゼソースのスパゲッティなしの生活？信じられません！卵なしの麺をとり、ひき肉をレンズ豆と交換すると、ビーガンはビーガンになります。
レシピ：レンズ豆のスパゲッティボロネーゼ
アジアのカレー
カレー、コショウミルクと生姜と一緒にピーマン、ブロッコリーとmangetoutsなどの野菜は常に好評です。
レシピに：アジアンカレー
揚げとレンズ豆
レンズ豆とかぶをレモン汁、アニスとチャイブと組み合わせた、これはあなたが簡単にあなたのグルメな友達を感動させることができるモダンでおいしい料理です。
レシピ：揚げカブとレンズ豆
ミネストローネ、フォークスパゲッティ
本当にいっぱいのスープ：ミネストローネは一年中いつでも勝利です。フェンネル、ニンジン、ズッキーニがビタミン、豆、パスタを補給します。
レシピ：ミネストローネ、フォークスパゲッティ
野菜の袋
スターターとしてまたはビュッフェのために大きい：野菜バッグの準備はもう少し高価ですが、努力の価値があります。袋のために、パフペーストリーはほうれん草とレンズ豆でいっぱいです。ニンニクと生姜のソースもあります。
レシピに：野菜バッグ
フェンネルとパンのサラダ
フェンネルブレッドサラダは完璧な夕食の代替品で、わずか20分で準備ができています。タマネギのパンとフェンネルがベースを形成し、酸っぱいキュウリ、赤タマネギとフェンネルの種子がスパイスを与えます。
レシピ：フェンネルパンのサラダ
白豆のスープ
サボイキャベツと豆は白豆のスープに最適です、肉だけが邪魔になります。自発性はこのレシピでは推奨されていません、豆は一晩浸さなければなりません。
レシピ：白豆のスープ
フルーティーなガラスヌードルサラダ
このサラダでは、パパイヤとコショウがガラス麺の下で混ざり合っていて、テーブルにきれいな色をもたらします。
レシピに：フルーティーなガラス麺のサラダ
野菜ディップとファラフェル
ベジタリアンの名作、ファラフェル。トマト、きゅうり、ピーマンを使った野菜のディップです。
レシピに：野菜ディップとファラフェル
キノアと野菜炒め
鉄分の点では、南アメリカのキノア植物は他のどの種類の穀物よりも優れています - より多くのベジタリアンやビーガン食品を食べる人に最適です。また、中華鍋、オイスターマッシュルーム、ズッキーニ、パクチョイに炒め玉ねぎがあります。
レシピ：キノアと野菜炒め
野菜pakoras
あなたはビュッフェに食事を提供することになっていて、もう永遠のトマト - モッツァレラチーズのコンボを見ることができないのですか？野菜のパコラをお試しください。あなたはインドの餃子をプリベークしてから食べる前にオーブンでそれらを温めることができます。
レシピ：野菜パコラス
マンゴーカレー
カレーにも果物があります：ここでパイナップルとマンゴーは多様性を提供します。
レシピに：マンゴーカレー
ニンジンとクスクス
Blitzrezepteコレクションのちょっとしたバラエティは害はありませんか？ニンジンとクスクスをしてみてください。裁判所は30分で準備が整いました。
レシピ：にんじんとクスクス
ビーンチリ
チリも澄んだスープです。ネギ、ニンジン、セロリは、チリペッパーや豆の典型的な食材です。
レシピに：bean chili
ひよこ豆とニンジンカレー
カレーは肉なしでも簡単にできる料理のひとつです。これはニンジンとの冬バージョンですが、あなたは様々な種類の他の野菜でいつでも作ることができます。
製作図：ひよこ豆とにんじんカレー
ビデオ勧告：
