Tara Stiles：ヨガが私たちを美しくする理由

ChroniquesDuVasteMonde：ヨガが私たちの見た目を良くすることができるのはどうしてですか？ タラスタイル： 動きは細くて強い体を作ります。肌が輝いて、若く見えて、もっとカリスマ性があります。しかし、ヨガは体と心を変えるだけでなく、それが穏やかになるだけでなく、人生全体を変えます。あなたがリラックスした方法で訓練するとき、あなたはあなた自身にもっと注意深くなることを学びます - そしてそれは今度はあなたにもっと注意深く、精力的でそして健康になります。カロリーを消費するためだけに、嫌いな運動をした場合は、その後不健康な食事が与えられる可能性があります。これは罰と報酬の悪循環と呼ばれます。ヨガは私たちをこのことから導き出し、私たちを気持ちのモードに導きます。

ヨガはあなたの人生にどんな影響を与えますか？ 私はヨガをしているので、私は幸せで健康的で自分の直感にもっと耳を傾けます。ヨガは、より良い睡眠、健康そして幸福のために、気分を改善し、より多くのエネルギーとより少ないストレスを提供します。数分しか時間がない場合でも、毎日うまくいくことが最善です。午前中に3分間呼吸に集中してベッドで始めます。あなたは素晴らしい気分になるでしょう！

どのようにして自分自身を定期的にやる気にさせることができますか？ あなたはあまり圧力をかけないでください。楽しむことが重要です。たぶんそれは友人とよりよく、そしてあなたが動くように感じたときではなく、あなたがそれをするように自分自身を強制する必要があるときではありません。あなたが熱心であれば、あなたは長期間そこにいるでしょう。

なぜあなたはアメリカで「ヨガの反逆者」と呼ばれていますか？ 私のヨガスタイル、ストララでは、ヨガの現代的な伝統、教師と学生の関係、サンスクリット語を残しました。例えば、歌い、ヨガの目標に焦点を当てることです。そうではなく、それは人々が自分の体を容易に動かすのを助けることであるので、彼らは彼ら自身と接触して元気になることができます。 Eddie VedderやRolling Stonesなど、私のクラスにはモダンミュージックもあります。 Stralaはヨガパーティーです！

あなたの好きなアーサナはどれですか？ それは私の今の気持ち次第です。私はダンサーの立場が大好きです。なぜならそれは私が強くオープンな気分にさせるのです。そして逆立ちと前腕が立ちます。

どうやって自分を養うのですか？ 私は私の体に良いものを探し、主にあなたが植えることができるものを食べる。私は自分自身をビーガンとは呼ばないでしょうが、それは方向に向かって行きます。私は本当に料理をすることと私がTumblrで公開する新しい料理を絶えず試すことを楽しんでいます。