太陽、雨、風：私たちの肌と髪に天候は何をしているか
「今日は雨、嵐、雪が降るかもしれません…」と子供たちのよく知られた歌が始まります。しかし天候は発達しています、それの後ろの原動力は主に太陽です。それは空気の層を加熱して、それらが上昇し、冷却しそして降水量をもたらすようにする。 「天気は多くの個別の要素と衝撃の複合体で構成されています」と、ドイツ気象局の医療気象学者Gerhard Luxは説明します。 「それは3つの作用の複合体に分けられる：気温と湿度、風と雲を含む熱、赤外線と紫外線を含む日光を含む化学線、そして最後に空気衛生複合体、それは、ほこり、エアロゾル、花粉など、空気中の異物の割合に関するものです。」
私たちは地球の大気の下15キロメートルで気候の高低を制御することはできませんが、いわゆる対流圏、私たちの肌への天候の影響、私たちの髪の毛と幸福はよく研究されています。それに合わせてください。
暑さ、寒さ：気温が変化したときの体の動作
春の気温が上がると、代謝と生物全体が刺激されます。体が今持っているエネルギーブーストは、髪の毛、指の爪、そして指の爪がより速く成長するという事実によって測定することができます。しかし、私たちが本当に新しい力を感じるまでにはしばらく時間がかかります。多くの人が今春の疲れに苦しんでいます。体温は自律神経系にも影響を与えるためです。体温が外に温まると、体は自動的に血管を拡張します。一年のうちのこの時期に頻繁に起こる急激な気温の急増では、めまいがするかもしれません。特に片頭痛の人はそれに敏感になることがあります。私たちが少し疲れているもう一つの理由：午前中は早く明るくなるので、特定の状況下では、人はもっと眠りません。シャワー、スポーツ、厚手のカーテンを交換すると、変換に役立ちます。そして肌？気温が8度を下回ると、皮脂の生成が抑制されるため、保護ジャケットが外部からの汚染物質に対してはるかに浸透しやすくなり、湿気が逃げやすくなります。多くの脂質との豊富な注意はこのHydrolipidmantel、水分および脂質の一種のボディーガードのギャップを閉じます、そしてそれは脱水と寒さから保護します。それが外側の8度以上に達するとすぐに、皮膚はより多くの皮脂を作り出します - 乾燥、油性と組み合わせの肌にとっては幸福ですが、多くの場合問題です。したがって、今では肌の状態に合った製品できれいにすることが重要です。そして、より軽いデイケアや水分補給をたくさん提供する水分への切り替え。
湿気の原因は何ですか？
空気が冷えているほど、その水分含有量は少なくなります - そしていわゆる経表皮水分喪失、すなわち皮膚を通して貯蔵された水分の供給が大きくなります。その影響は冬の終わり頃にはっきりしています。彼女は鈍く見え、そしてしばしば細かいしわがあります。暖かい春の空気は、その一方で、より多くの水分が含まれています。肌にはいいが、必ずしも髪には適していない。したがって、縮れ防止製品は、霧や雨の中の愛情のこもったスタイルの髪型がすぐにはKrisselのような外観にならないようにする必要があります。
太陽と日陰の
たとえ私たちが太陽の光、熱、そしてエネルギーを愛していたとしても、それを無防備に楽しむべきではありません。それはすべての春の気分とビタミンDの生産で代謝を刺激しますが、特に春には、日焼け止め肌が初めてそれにさらされるとき、時にはかなり強い紫外線がすぐに良い天気の暗い面を示すことができます。アレルギー反応、弾力性のある皮膚の繊維、さらには遺伝物質の損傷さえも - 後にガンにつながる可能性があります。したがって、少なくともSPF 15で日焼け止めまたはデイケアをすでに適用しているはずです。そして、髪の毛も助けを必要とすることを忘れないでください：紫外線の過剰摂取も安定性と延性Disulfidbrückenに対する責任を攻撃して、色を退色させることができる顔料を分解します。最善の保護：UVフィルターを付けたままにしておく製品は、ストリークを失うのを防ぐのに役立ちます。
明るく見えて幸せになるために
バルト海の「Median Klinik Heiligendamm」は、天候の影響を受けた治療法を専門としています。皮膚、肺および心身症の患者がいます。博士Stefan Hummelは呼吸器アレルギー科の主任医師です。彼の作品の重要な要素は太陽である。「UV-Aの割合が優勢である山とは異なり、ここ北では我々は光の中でより多くのUV-Bを持っている」と彼は説明する。 「これはより健康的で、体内のホルモンと睡眠を改善するホルモンを放出します - これはまた多くの鬱病患者を助けます。」光が自動的に全員を幸せにするわけではありません。トロント大学の研究者は、明るい光がポジティブとネガティブの両方の感情を高めることができることを発見しました。しかし、それはまた別の意味で私たちの幸福にも関連しています。「それは私たちの内なる時計に影響を与えます」とベルリンシャリテの時間生物学者アキムクレイマー教授は説明します。 「光を通して、私たちは内なる世界と外の世界とを同期させます。」暗い季節には常に雲が覆っているために光が足りなくなると、私たちのリズムが永久に刺激される可能性があります。これは何人かの人々の心を打つそして季節性不況を引き起こすことさえできる。これ（および疲労）をよりよく防止するためには、できるだけ頻繁に外出することをお勧めします。また、朝早くに光でいっぱいにすることをお勧めします。
何がそこに浮かんでいますか？
天候の空気 - 衛生複合体、すなわち粒子状物質、エアロゾル、汚染物質および花粉のような異物の濃度は、花粉症の「唯一の」人々よりはるかに多くの人々に影響を及ぼす。細かい粉塵やオゾンも私たちの外殻に影響を与え、私たちの健康に深刻な脅威となっているからです。皮膚に問題がある：特に空気の交換がほとんどない高圧領域では、小さな粒子、ｚ。地面の近くのB.ディーゼル粒子または排気ガス。それらは肌にストレスや微小炎症を起こし、老化を早めます。大きな損傷が外側から内側への影響によって引き起こされるのか、内側からの吸入粒子によって引き起こされるのかは、まだ調査中です。例えば肌を強くするクリームなどを介して、すでに保護の機会があります。 「空気中のダメージから肌を守るためには、肌のバリアを強化するのが理にかなっています。また、長年使用されてきた抗酸化物質やエクトイン由来のバクテリアも使用しています。」デュッセルドルフ
耐候性または耐候性がありますか？
私たち中央ヨーロッパの人々は、気温が20度から25度、日照が多く、圧力が高いのが一番です。その一方で、天候の変化は血行を妨げ、疲れや睡眠障害などの天候の症状に敏感な人々を襲います。同様に、アルプスからの秋の風であるフェーンは、頭痛と集中力の低下を引き起こす可能性があります。このような症状を既存の健康上の問題に追加することは、天気過敏症と呼ばれます。ドイツの気象局の医療気象学者、Gerhard Luxは、次のように述べています。天気がどのように詳細に有機体に影響を与えるかは、完全には理解されていません。頸動脈の圧力受容器を介して私たちに影響を与える低気圧の気圧変動は、トリガーとして疑われています。しかし、ほとんどの場合、人口の敏感さが増しているのは、囲まれた空間でのライフスタイルの増加によるものです。私達はもはやそのすべての変化に耐えることに慣れていません。身体と栄養系の自然な適応性は減少しています。天気の変化に耐えられるようにするために、高低にかかわらず、年間を通してできるだけ頻繁に外出することをお勧めします。なぜなら、Luxによると、「天気はあなたを病気にしません - 健康な体はすべての天気に逆らうのです！」
