逆ダイエット：これがトレンドダイエットのしくみです
逆ダイエットのおかげで78キロ減
逆ダイエット、または「逆ダイエット」は、アメリカのトリシア・カニンガムが78ポンドを失うのを助けました。もちろん、彼女の初期体重はそれに対応して高かったが、それでも彼女はそのかなりのキロフィギュアをたった今以内に得ることができた 9か月 失う。今、彼女は同名の本を使ってダイエットモデルを販売しており、その中で彼女は自分のサクセスストーリーを説明しています。
これが逆ダイエットのしくみです。
リバースダイエットの栄養モデルは文字通りすべてをひっくり返します。具体的に： あなたは朝食に夕食を食べ、実際の朝食で一日を終えます、知恵：「皇帝のような朝食、王のような昼食、乞食のような夕食」は逆ダイエットに完全に役立つようになります。しかし、正確には毎日の食事療法計画には何ですか？
- 午前中に 逆ダイエットや高カロリー摂取時には、たくさんの食べ物を食べることができます。魚、赤身のステーキ、野菜料理など、テーブルの上には、通常食べられる食べ物が上陸します。これにはある程度慣れる必要がありますが、著者によればCunninghamは成功につながるはずです。理由：その日の最初の食事であなたは満腹になり、長い間体にフィットします。
- ランチタイム あなたはたくさんの野菜が入った健康的で軽いレシピに頼っていて、そこではあなたは明確な良心をもってあなたの詰め物を食べることができます。
- に 夜 あなたがたいてい朝に飲みたいプログラムの食べ物は何ですか：例えば、お粥、サンドイッチ、おいしいスクランブルエッグなどはどうでしょうか。
権利放棄がなければ、しかし、この食事療法の計画は十分ではありません。 砂糖、アルコール、カフェインは禁物 ？準備ができて食事や塩だけでなく、少なくとも一日あたり少なくともあなたがすべき 水を10杯飲むそのうちの2人はレモン添え。軽食は許可されていません。
逆ダイエットは本当に便利ですか？
逆ダイエットで、あなたは確かに数ポンドを失うことができますか？トリシア・カニンガムはその証拠です。しかし、長期的に成功するためには、食事療法にスポーツを追加し、原則として健康的でバランスの取れた食事療法に頼るべきです。
リバースダイエットのアイデアは新しいものではありませんが、実際にはかなり慣れてきています。結局のところ、あなたは一般的に砂糖と塩の権利放棄と野菜の増加した摂取量で数ポンドを失うことができることは明らかです。カフェインを使わなくてもできる人にとって、食事療法は興味深い栄養学的な変種です。
持続的に減少しますか？例えばChroniquesDuVasteMondeダイエットで動作します！ダイエットに関するその他のアドバイスは、Pinterestチャンネルで教えてください。
