気功
気功 - あれは何ですか？
気功（気 - 日：生命エネルギー、気 - 日：一定の慣習）は極東の運動療法です - 伝統的な中国医学（TCM）の柱の1つです。
気功によると、身体的および感情的な苦情は生命エネルギー気の流れが妨げられているという事実によるものです。運動、意識的な呼吸、そして姿勢は、気を維持し、再生し、そして身体の正しい場所に向けることを目指します。これは、体と心のバランスを取り、内なる緊張を和らげ、病気を和らげるのに役立ちます。
気功ではどのような方法を使用しますか？
気功の特徴は、立っている、座っている、または横になっている間のゆっくりとした、優しく、流れるような動きです。彼らは「木のように立っている」または「雲を共有している」のような名前を持っています。そのような瞑想サイレント気功（Jinggong）や動的少林寺気功など、さまざまな異なる気功スタイルがあります。
Qigongはどの苦情に対して意味がありますか？
気功は唯一の治療薬としてではなく、補完療法として使用されます。腰痛、緊張、高血圧、関節炎、骨粗鬆症に対して効果があることが証明されています。緊張、ストレスや不安などの精神的な問題でさえもQigongによって軽減することができます。
気功はどれくらい科学的に証明されていますか？
生命エネルギー気の存在のために科学的に理解可能な根拠はありません。それにもかかわらず、気功は集中力、呼吸および動きによって肯定的な健康上の効果を開発する。したがって、科学的研究において、高血圧および疼痛に対する気功の効果が実証されている。
気功の限界は何ですか？
気功演習は通常習得が容易で、特別な機動力や強度を必要としません。したがって、気功は妊婦、老人、病人にも適しています。気功が実際に健康上の利点を開発するように、人はできるだけ毎日運動を行うべきです。
気功は誰に適していますか？
気功は、内側のバランスと定期的に練習する欲求と時間を探している人に適しています。
治療はいくらですか？
気功を学ぶ最も一般的な方法は、民俗高校のコース - 70ユーロで約20レッスン - です。法定健康保険会社によっては、一定の基準が満たされていれば、気功コースの費用に貢献しています（質問してください）。
代わりのものは練習帳で、そのうちのいくつかはCDやDVDと一緒に配達されています。練習してみませんか（Grafe + Unzer、16、95 Euro）。
詳しい情報はどこにありますか？
さらなる情報は、ドイツのQigong Gesellschaft e.V.、Guttenbrunnweg 9、89165 Dietenheim、Tel。（07347）3439、www.qigong-gesellschaft.deから入手可能である。ウェブサイトでは、認定気功教師（少なくとも3年間の訓練）と認定気功インストラクター（1.5年間の訓練）のアドレスもあります。
