マインドフル - 狂信的ではない

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：ある調査によると、欲望があれば61パーセントのドイツ人が永遠の健康を選択するのに対し、内なる満足度はわずか20パーセント、本当の友達は6パーセント、永遠の愛はわずか5パーセント、この注文についてどう思いますか？

Gustav Dobos教授：面白いのは、人々が友達を持つことや自分の健康のために良いパートナーシップを持つことの重要性をしばしば過小評価していることです。研究は、安定した社会的ネットワークが、特に気分障害の場合に強い影響を与えることを示しています。親友を持つことは健康的なことです。女性は男性よりも明らかに優位性があります。

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：それは私たちの個々の健康上の脆弱性がどこにあるかに何が依存しますか？

グスタフ・ドボス教授

Gustav Dobos教授：これは常に遺伝的要因、身体的要因、および精神的要因の組み合わせです。多くの場合、特別な人格構造が役割を果たします。例えば、片頭痛患者は通常非常に過酷ですが、定期的な離脱が必要です。彼らは彼らの頭の中にフェラーリエンジンがあると言っています。あなたの脳は非常に速く走っているのでそれは今やめてからピットストップしなければなりませんか？片頭痛だけ。腰痛があっても、心理学は大きな影響を及ぼします。慢性的な苦情と職場での不満の間には明確な関連があります。

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：そのような知識は「ブレイクポイント」をよりうまく処理するのに役立ちますか？

Gustav Dobos教授：ストレスはしばしば重大な引き金となることを知っておくことは重要です。物理的なストレス反応は挑戦する前に理にかなっていますが、継続的なストレスの下では、それは容易に独立します。それからそれは物理的なバランスを乱し、そして弱さはそれ自身を発表する。それは板が緩んでいるボートのようなものです：穏やかな水域では、あなたはそれを理解していませんが、それが荒くなると、あなたは問題を抱えています。

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：嵐を乗り切るために、穏やかな海で何ができますか？

Gustav Dobos教授：ストレスはすべての人にとって異なることを意味するので、自分自身の引き金を知っていて、すぐに覚えておくことが重要です。私の患者の一人はかつて彼の片頭痛を単一の低音で始まりその後大きなクレッシェンドに増大する片頭痛発作と比較しました。それはその最初の音を聞くことを学ぶことについてでしたか？彼と一緒に後ろへ引っ張ったの？警告信号として認識し、それに対応するため。彼が散歩に出かけ、たくさん飲んで、そして静かな状況に後退したとき、彼は通常片頭痛を防ぐことができました。

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：簡単ですね。

Gustav Dobos教授：実際には、簡単なことがよくあります。新鮮な空気の中で運動する、朝の定期的な暑いシャワー、ヨガ、いい友達、そして満足のいくパートナーシップです。それであなたはすでにあなたの健康のために多くのことをしています。自分の個人にとって特に有用または有害なものを見つけるためには、しばらくの間観察し、おそらく特定の状況によって苦情がどのように影響されるかを書き留めておくことが役立ちます。

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de：治療はいつ必要になりますか？

Gustav Dobos教授：通常の日常的な条件下で仕事をするためのパートナーシップや能力が大きく損なわれ、生活の質全体が影響を受けると、彼らは病気の価値を持つ障害に陥ります。それからかかりつけの医者は連絡されるべきです。

その人に： Gustav Dobosは、エッセンミッテ病院の内科、自然療法および統合医療科の主任医師です。それは慣習的な薬、漢方薬、自然医学および心と体の相互作用を使ってストレス関連の病気を治療するいわゆる心身医学を組み合わせたものです。 www.uni-essen.de/naturheilkundeでさらに詳しい情報