水が循環に入る

©写真：Sigrid Reinichs

「ウムドラーン」と白衣の女性が言う。私はBadWörishofenのSebastianeumの温泉部に立っています。 1891年から、牧師Sebastian Kneippはバケツとじょうろで忙しかった。原則として、何も変わっていません。 「ウムドラーン」私はまた聞きます、そしてバイエルン語は私にとって外国語であるので、救助隊をホースで動かします。大丈夫です。ちょうど今彼女は38度の暖かい水で膝に私の子牛を水やりさせました、そして今すぐ輝きはそれに来ます。 「ウムドランと吐き出す」 19度の冷たい水が私の足の上を流れ、それから40度、そして「吐き出す」、17度になります。それは私には冷たいように思えますが、恐れているように凍っていません。これまでのところ、私はKneippが硬化の英雄のための何かであると思っていました、それで私のために何もありませんでした。私は間違っていました。

膝関節置換術の後、私は120年以上前に聖職者と男性の宗教のためのレクリエーションの場所として、そして2012年の「Sebastianeum Kneipp and health resort」の大改宗と耕作以来、設立されたKurhausを通って白いバスローブを歩きます。私の皮膚のうずき、私の血管および関節は刺激的な血液循環に満足しています。白いバスローブを着ている他のゲストが私に会います。廊下のカーペットの上には「水の中に救い」があります。私は寝る、それは治療の一部です。 Umdrahn。

医者はクワップをいじめに対して訴えた

「そういうふうに生きるべきだ」とクナイプ牧師は彼の健康教育の5つの柱、運動、栄養、ハーブ療法、水療法と人生の順序を助言していました。人々はそれに興味を持っていました、しかし医者は医者ではなかったクナイプをいやがらせのために訴えました。悪い旅行状況にもかかわらず、無駄に、ますます多くのスパ客がBadWörishofenにやって来ました。そして今日は？いくつかの治療法はほこりっぽいようです。ウォータートレッドはウェルネスよりも労力がかかりますが、ボディスパイラルが水まきであると考える人がほとんどいません。

バートヴェーリスホーフェンのスパ公園で裸足のハイキングコース

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BadWörishofenでは、最初は物事が私には不思議に思われます。朝5時にしている上腹部の干し草パックは何ですか。博士Hans-JörgOhlertは笑います。 Sebastianeumの主任医師は、内科医、リウマチ専門医、自然療法および整骨療法を専門とする身体的およびリハビリテーション医学の専門家です - そして、Kneipp牧師が100年以上前に開発したという教えに納得しています。 「10時まで干し草のパックを持ちたくないのなら、それはいいでしょうが、早朝はあなたに治療を有効にするための安らぎを与えるでしょう。」干し草の袋は、蒸気で加熱された新鮮な干し草で満たされています。

熱は筋肉の緊張を解放し、血行を促進します。放出されたエッセンシャルオイルは肌と私の気管支を損ないます。ラップは30分の間とどまり、それから優しい夜の看護師が静かにそれを拾います。起きると、とても気分がいいです。それとも想像しているだけですか？博士Ohlertは私が事実で感じるものに付け加えます：「体は午前中に4で構築し始めるので、暖かい適用は刺激のより穏やかで、冷たい適用としてもっと多くの刺激として知覚されます、そして午後4時以降その逆。」 Kneipp療法はこの現象を利用しています - 専門家によると、成功を収めています。

屋外での運動は最高です

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科学的研究がその効果を証明しています。私の仲間の患者Anne Buch（名前が変わりました）はそれを一言で言えば「はい、それは助けになります。」 1日3回、クリニック自身のレストランで経験と経験を交換します。通常、53歳の家族農場で働いています。今、彼女はほぼ3週間ここにいました、彼女の健康保険は彼女に治療を与えました。診断：疲労症候群彼女の高血圧症に対して、彼女は冷たいふくらはぎを得てキャストを変えます。リラックスのために、彼女は呼吸療法をして、そして創造的な絵を練習します。彼女は水泳と走りに行きます。

そして将来的には、「ああ、お母さんはそれをやります」という通常のフレーズに抗議したいと思っています。 Sebastianeumに参加している患者のほとんどは、私たちの時代の「文明病」に苦しんでいます。しかし、ほんのわずかしか彼らの健康保険に治療を支払っていません。 1997年の医療改革以来、BadWörishofenの医療保険患者数も着実に減少しています。改革が行われるまでの1泊あたりの滞在数はまだ140万にものぼり、ほぼ2分の1の健康リゾートが今諦めなければなりませんでした。少なくとも残りの家は忠節な客を頼りにすることができます。2人目が健康を維持または回復するために定期的に戻ってきます。

高価な道具や食材はクナイプには不要です

残りはKneipp療法にも属します

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今日までヨーロッパで唯一の総合的な自然療法的処置であるクナイプ法は、これを行うための良い方法です。マッサージ効果や冷たいランバーラップでバックホットフラッシュを経験したことがある人なら誰でも、その効果を直接経験したことがあります。高価な道具や食材はクナイプには不要です、多くの手順は、素人でもブリーフィングの後に使いやすいです。一週間後、私はシャワーを浴びて家にいる。私は "Umdrahn"と "Exhale"を言ってやります。暖かく、寒く、暖かく、寒いです。慣れに関するすべての質問。 BadWörishofenでは、子供たちはすでにデイケアセンターでKneipp治療をしています。今はかなり暖かくてとても寒いです。そして呼吸を続ける。それから半時間寝ます。それは治療法の一部です。

毎日のためのKneipp治療

目を覚ますには： コールドアームバスを流し台または浅いボウルに入れます。不必要な緊張をせずに直立することができることが重要です。パイプから水を抜き、前腕がプールまたは流域の底に置かれ、完全に覆われるように前腕を浸します。風邪にどれくらい耐えられるかに応じて、10〜30秒が残ります。手で水を拭き取り（乾かさないでください）、腕を空気中で乾かします。ビューティーキャスティングはシャワーで最も効果的に機能します。前に曲がって立ち、シャワーを少し上げます。冷たい感じが感じられるまで、顔全体に丸みを帯びた冷たい水（右から始めて左に止まる）を乾かします。

降りるには： 冷たい足湯のためにあなたは足浴槽か大きい世帯のバケツ（20リットル）を必要とします。冷たい水の中を走り、足とふくらはぎを浸し、10〜30秒。注意：膀胱や腎臓に感染しやすい人には適していません。

冷たい水ですべてのお風呂や鋳物の場合： 体が冷えているときではなく、循環器疾患や神経痛には使用しないでください。不快な感覚をすぐに止めてください。より多くの情報：www.kneipp-bund.de。

推奨読書： Robert Bachmann /ドイツのM. Schleinkofer、「Kneipp Fitで美しく自然に健康：家庭用水アプリケーション60回以上」、160ページ、19.99ユーロ、Trias。

治療法に関する情報： Sebastianeum Kneippianumバートヴェリスホーフェン