JOMO：抗ストレスの傾向は今始まっています

時計は刻々と過ぎています - ずっと。私たちの日常生活は恒久的な時間的プレッシャーを特徴としています。朝食から仕事への道のりの間、私たちはパートナーと話すよりも、スマートフォンとInstagramでより多くの時間を費やしました。また、親友と仕事をした後のヨガのクラスは、屋根なしにしなければなりません。この現象は、何かが足りなくなる恐れがあるFOMO（Missing Out）のことです。 JOMOはそれに反対するべきです。

「行方不明の喜び」は忘れることの恐れを取り除きます。 JOMOの原則はとても単純です。もっと時間をかけて、ノーと言うことが多いです。多くの人にとって、スマートフォン、Instagram、Twitter、Facebookのない日は考えられません。それでも、デジタルの世界との絶え間ない接触は、時間、エネルギー、そしてとりわけ神経に気付かないものです。無意識のうちに何か重要なものを見逃してしまう恐れがあるため、私たちは自分自身との調和を妨げられます。

はがき、つぶやき、ブログはありません

ミレニアル世代とZ世代は、常に最新の状態に保たれていないという恐怖によって動かされています。最新のトレンド、機能、そして誇大宣伝を仮想検索することで現実の生活を見逃す可能性があります。 JOMOのコンセプトは、人々がより頻繁に浮遊し、自分と一人でいる瞬間を楽しむことを奨励しています。

最初のステップはDigital Detoxです。投稿、ツイート、ブログはありません。簡単なように思えますが、そうではありません。デジタル撤退は内部の混乱によってすぐに気付かれるからです。体は雇用の不足を補う方法を知りません。瞑想は助けになることができます。心配しないで、時間の経過とともに "insta abstinence"が簡単になります。

第二段階は「いいえ」です。何千回も前にWhatsappで噛んだことについて話をするためだけに、あなたのガールフレンドと一緒にその100分の1のコーヒーを飲むことが本当に必要ですか？いいえ！あなたが安全に時々キャンセルできるのはそのためです。その代わりに、それはまた自宅のソファでお茶を一杯飲みます。会社のない場所でスイッチを切るのが最もよいので、孤独の中でそれを楽しむのが最善です。