アイスクリーム：あなたのお気に入りのカロリーはいくつありますか？
アイスクリームワッフルのカロリーはいくつですか？
ワッフルは同じワッフルではありません。最も単純なバージョンはわずか5グラムの重さ、わずかに粘着性があり、小麦粉と水だけで構成されていますが、0.2グラムの脂肪と20キロカロリーの軽量です。平均的なワッフルは約15グラムの重さで、パリッとしていて味がよくなっています。それは脂肪の約0.5グラムと55キロカロリーを提供します。
多くのアイスクリームウエハーはチョコレートで内部コーティングされています、そしてそれから100キロカロリーと5グラムの脂肪に素早く集まります。 一番上のおいしいとカロリーベースは、アーモンドのクリスプワッフル、またはアイスクリームパーラーからの焼きたてのバターワッフルです。
カロリーチェック：アイスクリーム入りワッフルバッグ - 定番
それはそれの中にあります スキムミルク、砂糖、グルコースシロップ、植物性油脂、フルーツジュースまたはピューレ、またはナッツとチョコレート、小麦粉と砂糖、ワッフル用。
それについて良いこと ワッフルは小さな繊維であなたを埋めます。氷の中の糖分が多いとエネルギーが増しますが、残念ながらすぐに消えます。さもなければそれにあるカルシウムそしてたくさんのBビタミンがある。
そして、？ 多様性がそれを作ります！フルーツの変種ではヘーゼルナッツの半分の脂肪しかないので、チョコレートバージョンは真ん中にあります。ナッツはビタミンEとポリ不飽和脂肪酸を提供しますが、それはそれを補うものではありません。
1個あたりの栄養価： 脂肪6〜14 g、170〜250 kcal
チョコレートコートのバニラアイスクリーム - 大国
それはそれの中にあります スキムミルク、砂糖、カカオバター、カカオマス、植物性脂肪、全粉乳、グルコースシロップ、バター。
それについて良いこと その味！クリーミーなアイスクリームとカリカリのチョコレートのミックスは魅力的です。全重量の約3分の1が純粋なチョコレートであるため、セロトニンのレベルが上がり、あなたが幸せになります。さらに、あなたはただそばでこのようなアイスクリームを食べるのではなく、日常生活の中で意図的な休憩としてそれを楽しんでください - そしてそれはあなたの体と魂にとって良いことです。
そして、？ アイスクリームはほぼ100グラムの重さがあります - そして、種類によって、15から23グラムの脂肪と300キロカロリーまで。ほとんどその間です。クリームケーキや全粒粉ナッツの半分のテーブルと並んでシャッフルしました。
1個あたりの栄養価： 脂肪15〜23 g、225〜305 kcal
アイスブロック - 実用的な
それはそれの中にあります スキムミルク、ホエー製品、砂糖、植物性脂肪、ワッフル、チョコレート艶出し、種類によって異なります。
それについて良いこと 栄養価はラテとほぼ同等であるため、急冷に最適なアイスクリームです。牛乳にはカルシウム、タンパク質、ビタミンなどの良いものもあります。ワッフルやチョコレートアイスにはナッツやピーナッツの痕跡が含まれていることが多いので、ナッツアレルギーには注意が必要です。
そして、？ バニラアイスクリームやFürstPücklerのファンには、サイズがちょうどその中間であるため、良い選択をしてください。それにもかかわらず、ここでも注意を払ってください：メーカーによっては、氷の大きさが異なります、違いはなんと50パーセントです！チョコレートのアイシングなしで変種に頼る人はカロリーの半分を節約するでしょう。
1個あたりの栄養価： 脂肪3.5〜8 g、90〜150 kcal
フルーツアイス - フルーティー
それはそれの中にあります オレンジジュース、水、砂糖、ブドウ糖シロップ。
それについて良いこと それに含まれていないことはフルーツアイスクリームは脂肪を欠いているので、それは多くのカロリーを提供していないということです、人は約100ミリリットルほどのアップルジュースやレモネードを持っています。種類によっては、氷の中にフルーツジュースの量が異なります。ビタミンCとカリウムとして。フルーツジュースの割合が高いアイスクリームを購入するのが最善の理由です。
そして、？ 暑い日にぴったりのリフレッシュメント。ジュースの中の水は乳製品の中の脂肪よりよく凍るので、それはミルクアイスより冷たくそしてそれ故により爽やかな味がする。したがって、フルーツアイスのコンシステンシーもクリームアイスクリームのものよりはるかに硬いです。もう一つのプラス：その部分は約60 gと大きすぎません。
1個あたりの栄養価： 脂肪0 g、50キロカロリー
バターミルクとヨーグルトのアイスクリーム - ブレンダー
それはそれの中にあります ヨーグルトまたはバターミルク、スキムミルク、水、砂糖、グルコースシロップ、油脂、フルーツジュースまたはピューレ。
それについて良いこと ヨーグルトやバターミルクのアイスクリームに関する普遍的に有効な記述はありません、ここではラベルの見方だけが役に立ちます。スキムミルク、ヨーグルト、バターミルクが目の前にあり、フルーツジュースやフルーツの小片がそれに続いていて、それから氷がいい形になります。
そして、？ アイデアは素晴らしいです：軽量バターミルクとヨーグルトは低カロリーと低脂肪のクリーミーなアイスクリームを作る。多くのバターミルクアイスクリームコーンはチョコレートアイスクリームと同じ栄養価を持っているので、残念ながら、それは必ずしも真実ではありません！しかし、別の方法があります：もし水、たくさんのヨーグルトそして高い果物含有量ならば、バランスはずっと良く見えます。
1個あたりの栄養価： 脂肪2,2-8,5 g、90-200 kcal
ソフトアイスクリーム - クリーミー
それはそれの中にあります スキムミルク、ホエーパウダー、砂糖、グルコースシロップ、植物性脂肪。
それについて良いこと アイスクリームがとてもクリーミーな味であっても、それは通常のアイスクリームより多くの脂肪を持っていません。口の中のクリーミーな質感は、充填中にアイス塊に導入される氷の中の多くの小さな気泡、およびより高い温度によって引き起こされます - 通常これは通常のアイスクリームとしての-18度ではなく-6度のやわらかい氷です。
そして、？ 繰り返しますが、群衆はそれをやります！上の部分の大きさとソースは栄養価に大きな影響を与えます：小さな柔らかいアイスクリームはスケールで85 gをもたらし、したがって135 kcalと4 gの脂肪をもたらします。チョコレートソースまたはキャラメルソースのバージョンは、ほぼ2倍の重さがあり、したがって2倍のカロリーと脂肪の量があります。
1個あたりの栄養価： 脂肪4〜8 g、135〜295 kcal
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