Zen Trickでわずか10秒でトラブルを解消
時々あなたが怒るようなことが起こり、怒りが一日中あなたに同行し続けますか？それは重い荷物のようにあなたの肩に重く重いです。ブログ「Mymonk」には、仏教禅の教義から、怒りをよりよく解決するのに役立つ記事が書かれています。
昔の仏教の物語
ある学生が主人にどうやって怒りに対処できるのか尋ねました。禅マスターは答えた：
霧の日だと想像してください。あなたはボートで湖に出ています。霧を通して、あなたはほとんど何も認識できません。突然別のボートが雲の切れ間を通り過ぎるまで。
あなたは怒ります。あなたは思います：それで、お尻、私は最近私のボートを塗りなおしましたか？そしてもう奇妙な船があなたに衝突した。あなたは昨日とても苦労して塗った新しい塗料をほとんど聞くことができます。ツォルン！ それからあなたはもっとよく見て見ます：もう一方のボートは空です。誰もいません。意図的にあなたを殴った人は誰もいません。 あなたの怒りは消えます。あなたはため息をついて考えています。 事はそれであなたのために行きました。
禅マスターは続けました：
「それは人生のすべてのもの、そしてあなたが出会うすべての人々のことです。私たちが空の船にぶつかっているようなものです。」
学生は言った：
うーん、その中に何かあります。でも、ボートが空っぽだと思っても、全世界を呪い、故意に私を傷つけたいと思っている人がいると想像します。」
それからマスターは答えました：
そうです。それが私たちが人々を刻む方法です。しかし、練習すればするほど、落ち着いて怒りに固執することがどれほどばかげていて役に立たないかを簡単に理解できるようになります。罪悪感は常に空の船です。
空のボートを考えてください。
だからトリックは、迷惑なイベントごとに空のボートを考えることです。深呼吸をし、空のボートを吸い、深呼吸をする。まれなケースでのみだれでもどんな意図であなたを傷つけますか。それで、それについてうまくいく価値はありません。誰かが本当にそれを非難することなくそれが起こるのです。
ちょっとした練習で、数秒以内に問題を解決することができます。あなたが何度も何度も取り出すことができる空のボートの写真を作成します。あなたは見るでしょう、それは働きます！
