断食ヨガ：自己実験

0日目：断食は素晴らしい - Franz S. Moeslは言う

断食は、体を解毒し、内側からそれを清潔にし、あなたを陶酔と幸せにすることができます、そして大まかに要約すると、Franz S. Moeslは言います、本当に素晴らしいです。そして、ヨガは、ストレスを減らし、自分の中心への道を指し示し、精神的な問題を解決するべきであり、そしてまた素晴らしいと、Franz S. Moeslは言う。私はFranz S. Moesl、私の周りの29人の人々から3メートルのところに毛布の上に座っている、そして最高の意志で判断することはできない。どちらも試したことがない。しかし、私は断食とヨガの組み合わせが何をするのかを調べます。ここで。 Franz S. Moeslに感謝します。彼はヨガの先生で、体を強化すると同時に何も食べないコースを提供しています。私の文明いっぱいの体がこのような絶食とヨガの極端な状況をどのように処理するかに興味があります。「私達は私達に話しています」とFranzは最初に言っています。彼は身長45 cm、体の幅が狭く、髪が白くて毛羽立っていて、禁欲的で、チベットの修道院の絵本僧のように見えます。彼は、ランツフートとローゼンハイムの間の平地にあるヴィースバッハから来ました。彼はタイとインドでヨガを教えられました。この男が彼の断食プログラムで私を無公害にしてくれるかどうか見てみましょう。

とにかく、私は宿題をしました。 午前中の到着日（「退院日」）には、私はまだヨーグルトとミューズリーを食べますが、ガソリンスタンドのカプチーノを除いて、果物と野菜だけが私に届きます。今私は30人の成長した人々のグループに座っていてボールを転がしています。彼はしばらくの間部屋のまわりで小石でいっぱいのボウルの真ん中で燃えているろうそくのまわりでいつも飛び回っていました。彼を迎えに来た人は誰でも彼自身を紹介し、断食週の間の彼の期待を公式化するべきです。それで私はベルリンのChristine、デュッセルドルフのCarmen、NordheideのCarsten、そしてロッテルダムのAnnetteを知り、「真ん中を見つける」、「軌道に乗る」、「人生の新たな段階を始める」などのことを聞きます。私はようやく「見よう」と「驚かせよう」ということについて何かをつまずいて、ボールをブレーメンからウテに転がします。

その後、Franzが断食とその影響について簡単に紹介します。そして、「誰が彼の腸を空にしなかったのですか？」と尋ねます。よく分からない、それはどちらかといえば親密な質問です。しかし、それは理にかなっているようです：空の腸だけが飢餓を約束せず、空腹時の頭痛や疲労から保護します。それで1時間後、最初のヨガのセッションの後、私はGlauber's saltの配達場所に並びました。うまくいきます。

1日目：6時30分のヨガ

誰も私が家にいるとは思わない。午前6時半、私はヨガ室に立ち、腕を上げて意識的に息を吐きます。「太陽のあいさつのある朝のヨガ」はこのイベントの名前です、私は疲れて下痢に苦しんでいます、ありがとう、Glauber。しかし、ヨガの1時間後、私は適度に新鮮な気分になり、肉体的な鈍さは精神的なものに続きますか？不安な質問で：今後5日間で何が起こるのだろうか？それをもらえますか？ハーブティーは8時に朝食にご利用いただけます。正午の12時、コーヒーの5時、夕食の7時。私は通常甘味料とそれを取るが、「普通」はここにはない。とても純粋です。さまざまなお茶の種類、1日3回のヨガ、午後のハイキングの間で、毎日のタイトなプログラムがあります。 初日はそれがすべてあります。 リューゲン島の崖が低いアーチで波打ち、セリンの南を一周してから、深いビーチを越えて何マイルも行き来します。私の胃はまだ少しゴロゴロしています。事務所で彼らは食堂から戻ってきたところです。私はシックな桟橋のカフェに行き、ヨーグティーを注文します。私はケーキビュッフェに直面して座っています、次のテーブルの女性は私の見解が間違っていることを示します（またはそうですか？）そして、「ここは有名です」とアップルチーズに勧めます。反対側からはトマトスープの香りが私に吹きかけます。私は行かなければなりません。

2日目：レンズ豆のスープとパイの夢

私は疲れています。朝のヨガはできますか。私はボロボロに感じ、胃に穴が開いています。私の体は冷たいです、私の頭は補償のために輝いています。私の脳を周回する、主にパイとチーズのエスファンタシアン。 12時に、最初の断食スープがあります。そしてそれはこのように働きます：野菜は不当に水の鍋に投げられます。それから緑は取り出され、醸造物に役立った。それは少しにんじんのような、少しセロリのような嫌な味がします。その臭いで私は窒息しますが、それでも私は2枚の皿を食べます。 しかし、今日はハイキングはうまくいっています。 私たちは森の中を森の中に隠されているとても美しい湖まで歩いて行きます。その後崖の上に、パノラマは息をのむようです。 8人の学生が急な海岸に沿ってビンツまで続いています、私はそこにいます。今日は少なくとも8キロメートル。朝よりも気分がよくなりました。夕方の八時ごろ、私はユースホステルのパン、茶色のパン、ビールハム、そしてローズヒップティーの空想をしていましたが、白いコートを着たキッチンアシスタントが対応する車を押してくれたと確信しています。誰も来ません。今日は、夕方の9時半に寝るつもりです。それが私の最後の11に起こったと思います。

3日目：破損した通話

6:00 am：早朝のビーチでのハイキング。参加者の多くは後で報告するでしょう、これは彼らのハイライトでした。私はビーチウォークは明らかに過大評価されていると思います。 7時に私たちは静かに夜に彼らの捕獲物を網から出していて、私たちに何の注意も払っていない4人の漁師の隣で、水でヨガをします。断食のスープの後、私の兄弟は次のように述べています。私はいつも彼のロールモデルだったので、彼はアスパラガスの缶を買い、アスパラガスを捨てて水を飲んだばかりでした。それから彼は汚い笑う。「いいえ、冗談です」と彼は言います。「実際、私はちょうど半分のCroque Madamesを食べました、そしてあなたは？」 午後６時半：夜のヨガ。フランツはペースを決めます。 「あなたの足をたたきなさい」と彼は言います。それはそれが常に機能する方法です。それからあなたの足は伸ばされます、あなたの足は揺れます。私のサッカーの足をひび割れて「息を切らして、息を切らしなさい」それから私たちは四足スタンドに行き、私たちの右の腕と左の足を伸ばします。シーケンスシートを練習しますか？猫？犬。私は腸の後で私の心を空にするのに苦労しています、私の息だけに集中して、何も考えていません。「あなたの考えを手放してください」とフランツは単調な声で言います。お願いします。私の考えは、この3日目の食べ物についてのすべてです。私は今仰向けになっています。「体重を落としてください」フライドポテトとシュニッツェル。「息を吐きなさい」赤キャベツと餃子のルラード。「体重を感じなさい」ソーセージとミディアムホットマスタードのポテトサラダ。「長く息をする」ほうれん草のクリームソースのトルテリーニ、新鮮なオリーブのチャバタを添えて。「息を吐くたびに腹壁が下がるのを感じてください。」ローストポークの甘酸っぱい煮込み。ピザFunghi e生ハム。 Doner。 A20の高速道路サービスエリアFuchsbergで占有されているバゲット。「お腹が痛い」確かに。今私は私の胃の真ん中に何かを感じます。大きな空です。

4日目：轟音ティーンエイジャーのためのアトラクション

朝6時半のヨガ：飢えはなくなりました。リューゲン島は本当にセンセーショナルであるにもかかわらず、私はもっと多くのエネルギーを持っていますが、少し郷愁を感じています。そして私達はSellinの壮観な景色の魅力です：私達はバルト海のビーチで４回ヨガをします。桟橋からの好奇心旺盛な見物人、遊歩道のティーンエイジャーは何かを轟音します。理解できません。私たちは自分自身で休みます。

夕方にはFranzが工事日のヒントを提供します。 これは冷静です：私の実際の生活はあと数日の明後日を待たなければならない、と思われます。蒸し野菜、辛いスープ、生の野菜...私が今飲んでいる4リットルの水に加えて、日中何の努力もせずに。

5日目：すべてうまくいく

時々あなたはあなたの目を開いて、すべてがうまくいくことを知っています。今日はこんな日です。私は空腹を感じます。何も2日間ぐずぐずしていませんでした、彼は平らになって、触知できました。私は本当に体に合っています、それを実感します。今日のヨガはやさしいのですが、まるでスイッチが入ったかのようですか。動きは今流れていてもはや途切れていません、私は深くそして均等に呼吸します。正午に、私たちのホステルから約12キロ離れたジッカー山脈でハイキングします。私は、フランクフルト近郊のタクシー会社Andreasに、車で移動しながら自転車で行くよう説得したいと思います。ハイキング自体は私のハイライトです。なんて素晴らしい景色でしょう。

私の薬物経験はかなり初歩的なものです、 しかし、それはあなたが意識を広げるとき、あなたが物事をいつもよりも激しく知覚するとき、光、風、色、匂いのように感じなければならないものです。夕方にはヨガを失敗させました。最終ラウンドは1回だけです。再びボールは一方から他方へ転がります。大丈夫だよ。私は言葉を感じます。実：元気です。

6日目：精神は開かれていない

二つのボールが部屋の真ん中にあり、リンゴが入っています。すぐに私はこれらのうちの1つ、ほぼ1週間の間私の最初の食べ物に食い込むでしょう。私はそれを望んでいません。私は断食を続けることができました。しかし、その一方で、私は私も食べるのが大好きだということに気づきました。そして、他の断食日は2〜3食の不毛な日を後退させます。だから私は速さを破ろうとしています。しかしその前に、Franzは反省を設定しました。

私たちはマットの上に横になります。 私たちのヨガマスターは、ヨガが「あなた自身の人生を決定するための内なる強さ」をどのように助けることができるかについて語っています、そしてそれは「人生は早く終わり、時間を使い、それを楽しむ」からです。地平線が広がる断食によって、創造性ブロックは解消されるでしょう。私たちは空腹後の時間が今私たちに提供するという機会をつかむべきです。パターンを破るチャンス。私たちの目は閉じています、私たちは深くそして均等に呼吸します。そして反省しなさい。

あなたが本当に食べ物なしでうまくいくことができることを私に驚かせました、 長い間。それがうまくいくことさえできる、少なくとも数日の突入の後に。そのヨガは私をより明瞭に、しなやかに、そしてより健康的にします。そして、日常生活の中でいつもどれだけの時間が食べに費やされています！時間のかかるこれらのアジェンダ項目がすべてテーブルの下に収まると、人生ははるかに簡単でリラックスしたものになります。他にも私が学んだこと：おそらくドイツのホテルシェフの年次総会でさえ、グループの速さほど食べ物やレシピについてはそんなに多くはありません。しかし、私の心は開かれていません。結局のところ、私はほんの小さな中央ヨーロッパの心を持っています。 あなたはすべてを理解する必要はありません。 私は確かに違います。私は断食した、私はヨガをした。私は5ポンドを失い、中南極と同じくらい以前は私にとって異国だった世界に浸った。もう一度やりますか。わかりません。まず第一に、私はリンゴに噛みつきます。「このリンゴがあなたの心に届くようにしてください」とFranzは言います。