自信を持って：これはあなたが秘密を扱う方法です
心理学者Claudia Clasen-Holzbergは、愛好家が自分の役割をどのように見つけるかについての戦略を開発しました。
エラー1
秘密を知ることは賞です。私はそれを知る必要があります。
基本的には、秘密を扱うとき：彼らが大人の神秘的な世界に参加するかのように、秘密を共有する幼稚な衝動に抵抗する。気分が悪くなったときには必ず気をつけてください。
肉体的な合図を通して、私たちは心でよりも早く始められたことの相反する結果を直感的に理解します。そのような警告サインを真剣に受け止め、あなたの予約を明確に述べ、誰かに「私たちの真下に」何かを任せたいと思うなら「いいえ」と言ってください、そしてあなたはそれについて悪い気持ちを持っています。
残念ながら、知っていることが必ずしも避けられるわけではありません。それは偶然に起こる可能性があります、あなたに強制されるか、その後だけでそのようになることが判明。 「私はあなたに何かを委任したいのですが、あなたがそれを望んでいるのかどうか疑問に思うのです。」秘密は通常、警告なしにただちに伝達されます。そしてもう私たちは閉じ込められています。あなたがその謎を脱出できなかった場合は、エラー＃2に進んでください。
エラー2
私は秘密を守ることを約束します。
機密保持の印の下で何かがあなたに委ねられたとしても、あなたはそれを守る義務を負いません。あなたがその秘密があなたを圧迫している、あなたを忠誠の葛藤にしている、あるいはあなたを病気にしていることに気付いたら - それについて話してください。つまり、あなたを謎の中に導いた人と。あなたがそれについてどう感じているかを教えてください。あなたはもはや秘密に参加したくないし、耐えることができます。簡単な作業ではありませんが、何かを達成することができます。
誰かが彼の秘密を他人に委ねることは珍しくありません。彼は無意識のうちに彼らの責任を引き受ける必要なしに彼または彼女の秘密を露出することに貢献することを望んでいるからです。秘密の運送人に彼の責任を取り戻しなさい。他人を守ることも秘密を明らかにすることもあなたの仕事ではありません。彼/彼女に秘密保持自体に終止符を打つ機会を与えなさい。
エラー＃3
確信しているように、私は少しも助けを得ることができません。
遅くとも謎があなたの人生を害し始め、そしてそれを始めた人が主題に立ち向かうのを拒んだとき、それは助けを求める時です。最高の専門家の助け、あなたが危険を冒さずに開放できる誰か、そしてそこからあなたのジレンマの説明も期待できます。心理療法士、カウンセリングスタッフ、司祭、牧師は秘密に縛られており、個人的には問題に関わっていません。これらの人々は、内部紛争に対処するのに長けています。それらはダメージを封じ込めるのを助け、もつれを解消しそしてあなたに受け入れられる個々の解決策を見つけるのを助けるでしょう。
特に「共依存家族」の人々は、秘密を共有したり、目立った行動を隠したり、隠したりすることに慣れています。そしてそれを自分のせいにする。親がアルコール依存症（麻薬中毒、麻薬中毒、ギャンブル中毒など）の家族、または暴力を強いられている家族の場合は、自分の4つの壁の中にあるものすべてを管理下に置かずに放置しないのが普通です。去ります。自分の要求を認め、助けを求めることは「裏切り」となります。密かに秘密について沈黙してきた家族からの人々はまた通常無意識のうちに疑うことなく秘密を隠そうとしている。現在の秘密の解放的な使用は、この歴史を会話に含めることができる場合にのみ可能です。
エラーNo. 4
自分自身を和らげるために、私は誰かと話さなければなりません。
秘密の知識は特別な逆説的な力学を生み出します。他の人が私のお気に入りのエキサイティングな秘密を学ぶときにだけ、自我はくすぐられます。これは語り直すことにつながります。また、秘密の特性を通して誰かに蓄積する圧力は、その秘密を明らかにすることにつながります。しかし、むしろあなたは問題を増大させます：あなたはあなたの言葉を壊しました。あなたはその秘密を管理することはできません。秘密の蔓延による影響は計り知れません。あなたが安心して誰かと交流したいということは適切です。しかし、それについて考えてみてください。彼女が謎の中に入ったとき、何が第三者に起こりますか？あなたは本当におしゃべりを取り除きますか、それとも破壊的な開発を続けますか？
2）と3）に戻ります。
2）秘密の持ち主と話す。秘密を守りたくないと彼に立ち向かう。一般的な解決策を見つけるか、あえて休憩を取ってください。 - 機密性
3）弁を作り、専門家と話すことによって建設的な解決策を探す。それから結果を引き出す。
