セルライトマッサージ：太ももはこれらのハンドルでピンと張る

セルライトマッサージ？それがチュニアのテクニックです

脚の上のしつこい鱗屑と闘うための最も冒険的な戦略があります：濡れた布で太ももを叩く。風、刺し、ロール、活力を与える。またはセルライトが薄くなるまで手足を振る。皮膚科医は、通常、Dellenの災害について言うことはあまりありません - 皮膚構造は非難することです。ポイント。

私たちはオレンジの皮で本当に無力か？

結合組織は非常に柔軟な問題です。そのコラーゲンと弾性繊維のサポートは非​​常に伸縮性があるので、妊娠中に適切に産むことができます。一般的に男性では、メッシュ状の表層繊維はよりしっかりと結合されているので、それほど余裕を持たないでください。女性のコンプライアンスは容赦なく脂肪細胞を使用し、ギャップの間に争います。彼らがそこに広がると、彼らは皮膚を突き抜け、さらには血液循環とリンパ流を妨げることができます。削除が正しく機能しない場合は、すべてが悪化します。

これは中国からのセルライトマッサージがいかに行くかである

古代中国からの特別なマッサージの技術は新陳代謝を活性化し、セルライトに対して助けます。

Tuinaマッサージ（tui = push、na = grab）は漢方薬の柱の一つであり、伝統的にリラクゼーションと痛みの緩和に使用されています。中国語では、これは次のことを意味します。 体内のエネルギーの流れを調和させ、起こりうる障害や閉塞を排除する、しかし、アジアのKnetkurはさらにもっとすることができます：マッサージはオレンジの皮とたるんでいる肌を助けます。 それは動きの新陳代謝を置き、水保持を取除き、そしてティッシュをきつく締めます.

セルライトマッサージは、重要な鍼治療のポイントを考慮に入れて、次のようなさまざまなテクニックを使用して機能します。 混練、ブラッシング、つまむ、または押す、 Tuinaのマッサージがあなたの毎日の儀式、朝または夕方になることを許可しなさい - そして4週間後にあなたは太もも、お尻と腹部の改善に気づくだろう。結合組織を強化する方法は、10のヒントでお教えします。

マッサージ？これが中国の特殊技術のしくみです。
ステップ1.ロールフォワード！

と」太ももに指が転がる「始めましょう：ゆるい拳を作り、指の端と中央のリンクを付けて足首を転がします。大腿部の外側と外側の内側、内側が熱くなるまでゆっくりと作業します。このマッサージはまた、肌の潤いを改善します、そして、あなたが好きなら、あなたはまた、スキンオイル、できればゴマ油を使うことができます。

ステップ2。腫れに対して

"ストレートラビング「特に心地良いマッサージグリップと呼ばれています。 平らな手またはあなたの手のひらを穏やかな圧力で大腿部に置き、流動的な動きで体から一掃します。 - フロント、サイド、リア。毎分できるだけ頻繁に、両手で交互に。 1足あたり数分。これは腫れを減らし、肌や組織を刺激し、そして新陳代謝をサポートします。

ステップ3：組織を引き締める

親指と数本の指で1本 皮膚の膨らみをつかんで持ち上げ、引き離して「元に戻す」、すべてが素晴らしく暖かい感じになるまで、最初は中等度、次に強い強度で。それが痛い場合は、やめないでください。太ももから始め、それぞれの地域ごとに子牛に働きかけます 1〜2分、これにより、ランニング、スタンディング、または座っている状態が多すぎたり少なすぎたりすることによって引き起こされる輻輳が解消されます。

ステップ4：強い関節

このハンドルは座った状態で使用されます。 両手のひらを膝の側面に、膝の上を優しく上下に動かします。 これが重要なエネルギートラックです。 1足あたり1〜2分

ステップ5：幸福のためのポイント

最後のベスト：2つの圧力点、処理はちょうどいい。両者は互いに補完し合い、エネルギーの流れを調和させるはずです。

最初のものは "と呼ばれています足元の3つ目の集まり「そして膝蓋骨の下の4本の指（脛骨が少しざらついていると感じているところ）と外側に指の幅がある。

「バブリングソース「足の裏の上3分の1に位置します（親指とその隣からの2本の想像線がベールの下で交わる場所）。

2点 両足または両足を次々に押して、こねる：ゆっくりと中指または親指で圧力を高めながら、1分間保持して放します。 それから圧力を解放するために少しの間ゆるくこねます。 1ポイントにつき4〜6回

セルライトに対するマッサージ

電気のものマッサージ 結合組織をマッサージし、血行を促進し、毒素を排出します。多くのデバイスも動作します 赤外線熱体脂肪細胞に作用して体脂肪細胞を温め、その結果新陳代謝を誘導します。さらに マッサージ 太もも、お尻、腹部を硬くする必要がありますか？ にきびや針を使った少なくともマッサージ中とマッサージ後は肌の循環を刺激します。しかし、彼らは恒久的にセルライトとの戦いに勝つことはできません。

リンパドレナージ？川のすべて

リンパドレナージは理学療法士またはマッサージ師によって行われ、このマッサージループおよび印刷技術は刺激された組織内の結合、血液循環およびリンパ流を緩めます。リンパ系は血流の隣にあり、体内で最も重要な輸送系です。私リンパドレナージが乱されると、体液が組織に蓄積する可能性があります皮膚の下に腫れを引き起こします。手動リンパドレナージは約30分かかり、費用は30〜60ユーロです。

ブラシマッサージがいい

それは血行を刺激し、同時に顔色を洗練させます：ブラシマッサージはシャワーの前後に全身を元気にすることができます。ヒント：乾いた肌の場合は、シャワーを浴びる前によくマッサージしてから、後で肌を完全に乾かさないでください。そして、残った水分を爽快なオイルでマッサージします。

セルライト防止クリームは役立ちますか？

疑いの余地はありませんが、化粧品メーカーの研究室で行われていることは明白ですが、よく売れています。 ドイツでは、ファーミング製品とセルライト製品の年間売上高が約5,800万ユーロに達しています。、それにもかかわらず、人はいかなる救済策からの奇跡を期待すべきではありません。より深い成功はセルライトの段階にかかっています。 高度でないほど、それらを適切な注意を払って管理下に置く可能性が高くなります。

さらに、専門家は一斉に発表します：体がより多くの脂肪と同時に提供されていない場合にのみ効果のための希望があります。

しかし私達は新陳代謝を刺激するためにたくさんすることができる：

• とともにセルライトマッサージなどの擦り傷、交互のシャワー、またはターゲットを絞ったハンドル、積み込みは解決することができます、脂肪質の沈殿物はあまり目立ちません。
• この効果は、たとえそれらが短時間皮膚上にとどまるだけであっても、循環を促進する成分（例えば、イチョウ、アイビーまたは藻類）を含むシャワージェルによって支持され得る。彼らが定期的にマッサージされている場合、できれば円を描くような動きで、彼らは1つを行うことができますわずかな締め付け 効果（例えば、統合された無駄な添付ファイルの助けを借りて）。
• 肌が乾かないように、常にしっかりクリームまたはオイルを塗ってください。
• 排水効果を高めるためには、白樺の葉、ローズマリーまたはレモングラスの抽出物を含むボディオイルが適しています。

スポーツと栄養がなければうまくいきませんか？

バランスの取れた食事と十分な運動がないとうまくいきません。 特に持久力スポーツが好き 水泳、ランニング、ウォーキング、体操 足の筋肉成長をターゲットにして、胃とお尻が理想的です。最後に、脂肪パッドは特にそれほど活発ではない筋肉に蓄積するのが好きです。我々はセルライトに対して最も効果的であるスポーツをリストアップしました：スポーツとセルライトを戦うこと。