腹を膨らませて助けて！

知らない人は：私たちはただ今美味しくレストランで食事をしたことがあります。そのような腹（気象）は非常に不快ですか？特に我々が移動していて、そして湯たんぽでソファーに寄り添うことができないときは特に。満腹感と鼓腸（鼓腸）の不快な感情が来るならば、私たちは私たちの腸内細菌叢がバランスを取り戻すまでどんな社会からも隠したいと思います。

炎症を起こした胃はどのように発症しますか？

消耗した胃にはさまざまな原因がありますが、多くの場合それは無害であり、 ダイエット トレースされました。簡単な例：あなたは昼休みに座り、急いでロールを食い尽くします、それはすでに次のミーティングの時間だからです。急いで食べ物のほかに不幸にもたくさんの空気を飲み込む。最も一般的な結果：膨満感と恥ずかしいげっぷ。しかし、飲み込まれた空気のごく一部は消化管内に移動し続け、おならをすることさえあります。

脂っこい食べ物は、最悪の場合にはすぐに食べられることがありますが、それは胃の肥大を引き起こすことがあります。

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腹部の腫れの典型的な原因

消化そのもの

腸内のガスのほとんどは消化中に発生し、腸内の胃酸や脂肪酸が中和されると、例えば二酸化炭素（CO2）が発生します。 CO2は部分的に吐き出され、2番目の部分は水や窒素、メタン、アンモニア、硫黄、その他のGährungskomponentenなどの他の成分と混合します。

この混合物が、吸い込み中に不快な臭いを引き起こします。

時々腸はゆっくり反応し、便秘が起こります。穏やかな排便はここで役立ちます：薬局からの適切な資金を使うか、または穏やかな代替手段、例えばザワークラウトジュースのグラスを使う。

膨満感と脂肪食品

さらに 鼓腸または脂肪食品 気象につながることができます。膨らんだ腹は、例えば玉ねぎ、キャベツ、マメ科植物によって好まれています。消費された後、彼らはより多くの空気が腸で作り出されることを確実にします。また、いろいろ 食物不耐症例えば、フルクトース不耐症は、消化管を狂わせ、腹の腫れを引き起こします。だれがそのような食物に敏感に反応し、適度にだけ彼ら自身の腸の健康のためにそれらを消費するべきですか？そして必ずしも重要な会議の前ではない。

男性因子としての過敏性腸症候群

医師が鼓腸や鼓腸などの頻繁な消化不良の器質的原因を見つけられないとき、彼らは通常過敏性腸症候群または過敏性腸について話します。医療ガイドラインによると、これは3ヶ月以上持続する恒久的な機能不全です。実際には、患者は通常何年も過敏性腸の問題に苦労しなければなりませんか？時々彼女の人生を通して。

多くの場合、過敏性腸症候群は、少し時間がかかりますが、栄養調整とおそらく薬物治療が管理下に入ります。例えば、患者は、3回の大きな食事ではなく、5人から7人の小さな人々を食べ、1日に少なくとも2.5リットルの水を飲むのが得策です。コーヒーやアルコールなどの覚せい剤は適度に摂取してください。食べたことと飲んだこと、そしてどの症状が結果をもたらしたのかどうか、あるいはどの症状が影響したのかを食品日記に書き留めるのが最善です。これは徐々に食べてはいけない食品を決定します。

麻痺した腸

いわゆる腸麻痺では、腸壁の筋肉は麻痺しています。通常、食べ物は腸壁の周期的な動きによって運ばれますか？このプロセスはもううまくいきません。この現象は通常、腹部の炎症、例えば虫垂炎によって引き起こされます。典型的な症状には、膨満感、吐き気、嘔吐があります。

腸管麻痺は通常手術なしで修復することができます。腸の内容物は吸引され、液体、電解質の形の塩、そして抗生物質が供給されます。

酵母

腹部肥大のもう1つの、むしろまれな理由は、腸内の過剰な量のカンジダ酵母（例えば、Candida albicans）です。これらは、例えば、壊れた免疫系、鼓腸および便秘によって増殖し始めるが、下痢も起こる。疲れを感じて着実に増えています。それに、カンジダは砂糖が好きですか？甘い食べ物を大量に摂取すると、酵母菌が広がり、腸の内壁を覆います。カンジダは薬用抗真菌治療で治療することができます。しかし、たっぷりの野菜やたんぱく質を含む低糖食でも、酵母菌の成長の基盤を奪います。

腹部膨潤患者が過敏性腸患者から何を学ぶことができるか

多くの場合、ライフスタイルの小さな変化は、気象を制御するのに役立ちます。過敏性腸症候群を防ぐのに役立つヒントはまた、一般的な消化器系の問題を抱えている人にとって大いに役立ちます：

• 1日に5〜7回の小さな食事を食べる
• かさばる脂肪の多い食べ物を避ける
• コーヒーやアルコールなどの高級食品はほとんどありません
• 小さな砂糖と果糖

腹部の腹部のための家庭薬

特に優しいです スパイスで腹を膨らませる：クミンやおろし生姜は鼓腸を予防するだけでなく、豆などの豆類に楽しい香りを与えます。トッピングのアニス、フェンネル、ディルの種も効果があります。

おろし生姜のようなスパイスは、消化不良をやさしく助けます。

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あれば 腹部を圧迫して痛むので、不快感を和らげるために胃のマッサージをするのが一番です： これを行うには、腹壁を時計回りに円を描くように指先で軽く押します。

内部情報：ローズマリーティー

毎日3〜4杯のローズマリーティーが急性の病気を助け、腸の健康をサポートします。あなたが必要です：

• 小さじ1杯のローズマリーの葉
• 150ミリリットルの水

葉を水で覆い、覆いをして茶を10分間浸すだけで​​す。

ビデオヒント：消化を刺激しますか？それはそれがどのように機能するかです！