迷惑な保水？あなたはそれを知っていなければなりません

防ぎます

1日に少なくとも1.5リットルを飲むことは腎臓機能のためによく、間接的に水の流出を促進します。塩分の少ないミネラルウォーターに注意を払う（ナトリウムイオンと塩化物イオンは少量、ラベルの情報を比較）。

セルフメディケー

イラクサのお茶は、足や手の腫れを防ぐのに役立ちます。カップ当たり3杯のイラクサハーブを醸造し、10分間浸します。毎日3杯飲む。特に周期の後半で体が水分を貯めているとき：周期の15日目から、ハーブチャービル（Agnus castus）を飲んでください。また、ビタミンB6は保水性に優れています（過量摂取する可能性があるため、医師に相談してください）。

医者にいつ？

保水性が非常に悪く、指を組織に押し込んだときにへこみが残る場合。

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