組織の人々が昼食前にする6つのこと
起きて始めましょうか。それはよく組織された人々の秘密です。朝の起動時の問題、悲惨な朝と親指は昼食に変わります、彼らはそれを知りません。そしてあなたは、昼食前であっても、彼らはその日のために彼らのto-doリストの大部分を考え出して、そしてその日の残りを楽しみにすることができることを理解します。したがって、これら6つのことは、それらから目をそらす必要があります。
1.早く起きます
実際に論理的：正午前にたくさんを作成したい人は、11時に起きられない。早くアラームを設定してから、実際にすぐに起きますか？それは戦いの半分です。早起きしても、アパートを率いて急いで逃げる必要はありません。その代わりに、早起きの人は午前中は彼らにとって重要なことに時間をかけます。
彼らは仕事の前にスポーツをしたり、ヨガのセッションをしたり、安心して犬と散歩したり、新鮮な食材を使った健康的な朝食を楽しんだり、美味しいランチを用意しています。遅いライザーはまだ枕の中で不機嫌そうですが、早いライザーはその前に多くのことをしています（もちろん時間どおりに！）ドアから完全にリラックスしてください。
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組織化された人々が早起きして一見楽なことだけではありません。彼らは単に寝室から落ちるのではなく、ベッドを作るのです。整頓されている人々はベッドに戻って道を切り開きます：あなたがしたいことすべてをすることができる快適なベッドで寄り添うことから生産的な日まで。あなたが夕方に帰ってきて静かな夕方を楽しみにしているときだけでなく、きれいなベッドは素晴らしい光景であるだけでなく、一日中行くべき方向をも示しています。
あなたはクリーンアップ
とにかく、組織された人々との交流はそれほど多くありませんが、彼らは前日の夜に残されたものを片付けるために長い朝を使います。食器洗い機は一晩中でした、それは午前中に片付けられます、しかし少数の事がベッドの隣の椅子に上陸しました、彼らは今洗濯かごの中に歩きます。そしてそれが一杯になると、夕方には家に帰るときに洗濯物が通過するように、組織された人々が洗濯機をプログラムします。夕方には、アパートは居心地の良い快適に見え、組織された人々は家事で自分自身を拷問にかける時間を費やす必要はありません。洗濯物を干して - そしてソファに向かって -
彼らはスポーツをする
「もっとスポーツをしたいのですが、残念ながら時間がありません」このフレーズはよく聞かれます。そして彼は嘘をついている！早起きの人は仕事をする前にスポーツをする時間があるからです。あなたが午前中にプールに行って、数周を引くかどうか、都市公園で他のジョギングに参加するか、居間でヨガマットを広げるかどうか？主なことはあなたがあなた自身のために何かをするということです！仕事を終えて仕事に行きたいのか、自宅で快適に過ごしたいのかにかかわらず、他の人は一日中苦労していますが、明確な良心を持ってソファを楽しみにすることができます。あなたはすでにあなたの後ろにスポーツをしているので？昼食前でも！ヒント：朝のスポーツのために友達と友達を作りましょう。それなら起床はもっと簡単です。
あなたは朝食を食べる
朝食は日常生活の中でよく組織された人々にとって特に重要です。お腹をすかせたり、パン屋で何か不健康なことをしたりする代わりに、組織化された人々は朝食を用意して、健康的な一日を始めることができます。午前中は、彼らは一日を通して体が生産的であるために必要なすべてを自分自身に提供します。そして、彼らはとてもよく組織化されているので、彼らは前の晩に健康的な朝食を準備して、そして次に朝に美味しい夜のオーツ麦を楽しみにしています。
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やることリストの重要性について多くのことが言われてきました、そして我々はまた、物事を成し遂げるためにそれらがいかに重要であるかを十分に強調することができません。主催者は通常、前日にリストを作成します。そうすれば、次の日に何が起きているのかをすぐに知ることができ、始める前に再編成する必要はありません。
遅くとも朝、その日のすべてのタスクをまとめたリストを集めて作成する時が来ました。さらに優れた点として、箇条書きジャーナルを使用するときはそれを追跡してください。そしてそれは言います：それをして、それを開始してください。あなたの心の内容ではなく、単に上から下へ。だからあなたは不快な仕事を延期することすら誘惑しません。原因は何ですか。そして、最も困難なタスクを早く実行すればするほど、その日の残りの時間は簡単になります。論理的には？あなたは本当においしい昼食に値する。
生産性向上のためのヒント
- 水をたくさん飲む：水はコーヒーよりはるかに良いです。それはあなたのパフォーマンスを向上させ、一日を通してあなたが健康を保ちます。これはあなたが少なすぎる水を飲んでいるという8つの警告サインです。
- 気を散らしてはいけません：携帯電話と共同作業集中して作業するときは、ラジオを消してください。仕事を終わらせるためにスマートフォンをすぐに必要としない場合は、スマートフォンを見えなくします。 10分ごとにFacebookをチェックしたり、YouTubeなどで時間を無駄にしたりしないでください。
- 何を準備するかを準備します。午前中にあなたの日を計画し始めないでください。夕方の翌日の服を選ぶと、朝のストレスを減らすことができます。そして夜通しのオーツが冷蔵庫の中で一晩の完璧な朝食であるので、あなたがさえ起床する前にすでにそれはテーブルの上にあります。前の晩にグラスで昼食を準備してから、仕事に持っていくこともできます。食事準備はまたあなたが週の間に台所で過ごす時間を最小にするのを助けることができる。
