あなたの体を解毒するのを助ける5つの習慣
飲み過ぎ、食べ過ぎ、祝い過ぎましたか。それからデトックス治療のための時間です。しばらくの間、肉、チーズ、小麦粉、お菓子、アルコール、コーヒー、緑茶など、あなたの体を過剰に酸性化させる食べ物を完全に忘れています。以下の6つの小さな習慣で、あなたは解毒のためにあなたの器官をサポートします。
1.レモンウォーターで目を覚ます
レモン水は常に良い考えですか？しかし、特に目覚めた直後の温かい飲み物として。レモンのビタミン、ミネラル、栄養素があなたの脳を活性化させ、免疫システムを強化します。 1杯の癒しの水でも免疫力を高め、体内の炎症を防ぎます。大事なことを言い忘れましたが：含まれている繊維は、長期的な満腹感を提供します。
定期的に移動する
定期的な運動とスポーツを通して、あなたはあなたの新陳代謝を加速させます。発汗は皮膚を通して毒素を減らすのに役立ちます。活発な身体活動は非常に解毒効果があり、サウナなどの受動的解毒方法よりも効果的です。それはあなたが散歩に行くか自転車に乗るかどうかは関係ありません：ほんの少しの運動はあなたの体を解毒するのに役立ちます。
ブロッコリーをかける
ブロッコリーには多くの抗酸化物質があり、消化器系を支える大量の酵素と栄養素が含まれています。さらに、野菜の消費は抗ガン剤I 3 Cを生産するために体を刺激するべきですか？したがって、がんのリスクを減らすことができます。まあ、それが奇跡の野菜で少なくとも週に一度の理由でないならば。
4.乾いたブラッシングは解毒に役立ちます
あなたの体を汚染する毒素の4分の1は、最大の臓器、すなわち皮膚を介して毎日排泄されています。肌をブラシでマッサージする人は、このプロセスを刺激します。リンパ系はよりよく働くことができます、従って解毒プロセスはより速いです。皮膚の乾いたブラッシングはまた、血液循環を刺激し、死んだ皮膚細胞を取り除き、そしてそれ故細胞の再生を促進する。
5.ソーダバスに入る
秋と冬はもうすぐですか。それゆえ、お風呂に入るのに理想的な時間です。水に半分のバスソルトとソーダのカップを追加することを忘れないでください。理由：ソーダは塩基性で肌の酸を中和します。それはどのように機能しますか？それはあなたのお風呂のpHを上げます。塩はまたボディに抗菌および抗炎症効果をもたらしますか。そして、肌に血液がよく供給されていることを確認します。
